Trekking Everest Base Camp da Kathmandu: 13 Giorni con Guida e Volo Incluso

Cammina fino ai piedi dell’Everest in 13 giorni con una guida esperta

Un trekking di 13 giorni da Kathmandu all’Everest Base Camp e ritorno, con soste per acclimatarsi e adattare il corpo all’altitudine. Include voli interni, guida professionale, tutti i pasti, pernottamenti in guesthouse, permessi e trasferimenti aeroportuali. Richiede una buona forma fisica moderata, non è adatto a chi ha problemi alla schiena, gravidanza o malattie cardiache gravi.

Itinerario passo dopo passo

Giorno 1 — Arrivo a Kathmandu

• Accoglienza all’aeroporto di Kathmandu
• Trasferimento in hotel

Giorno 2 — Volo per Lukla e trekking fino a Phakding

• Trasferimento all’aeroporto
• Volo per Lukla
• Trekking fino a Phakding

Giorno 3 — Trekking fino a Namche Bazaar

• Colazione
• Trekking fino a Monjo
• Controllo permessi a Monjo
• Salita a Namche Bazaar

Giorno 4 — Acclimatazione a Namche Bazaar

• Escursione a Khumjung o villaggio di Thame
• Visita all’area dell’Everest View Hotel

Giorno 5 — Trekking fino a Tyangboche

• Discesa e salita lungo il Dudh Koshi
• Salita a Tyangboche
• Visita al monastero tibetano

Giorno 6 — Trekking fino a Dingboche

• Attraversamento di boschi e valle dell’Imja Khola
• Visita al gompa di Pangboche
• Salita a Dingboche

Giorno 7 — Acclimatazione a Dingboche

• Escursione a Chhukung o al Nangkartshang Peak

Giorno 8 — Trekking fino a Lobuche

• Attraversamento di una valle brulla
• Vista delle cime innevate
• Arrivo a Lobuche

Giorno 9 — Trekking a Everest Base Camp e Gorakhshep

• Camminata lungo il ghiacciaio Khumbu
• Pranzo a Gorakhshep
• Trekking fino all’Everest Base Camp
• Ritorno a Gorakhshep

Giorno 10 — Salita a Kalapatthar e discesa a Pheriche

• Salita al Kalapatthar
• Goditi la vista panoramica sulle montagne
• Discesa a Pheriche

Giorno 11 — Ritorno a Namche Bazaar

• Trekking a Tengboche via Pangboche
• Attraversamento di boschi di rododendri e monasteri
• Arrivo a Namche Bazaar

Giorno 12 — Discesa a Lukla

• Discesa attraverso villaggi sherpa
• Attraversamento del ponte sospeso Tenzing e Hillary
• Arrivo a Lukla

Giorno 13 — Volo per Kathmandu

• Volo mattutino per Kathmandu
• Check-in in hotel
• Relax o visita della città

Giorno 14 — Giornata libera a Kathmandu

• Visita ai siti patrimonio UNESCO
• Shopping a Thamel

Giorno 15 — Partenza da Kathmandu

• Trasferimento all’aeroporto
• Partenza dal Nepal

L’Esperienza

Arrivi a Lukla, a 2.860 metri, e inizi a camminare già nel pomeriggio. Il sentiero segue il fiume Dudh Koshi tra conifere sparse e teahouse, e dopo circa tre ore arrivi a Phakding, un piccolo villaggio sherpa con una trentina di case. La prima giornata è abbastanza tranquilla: la vera salita inizia il giorno dopo, verso Namche Bazaar. Il percorso dura cinque ore con un dislivello di 590 metri, ma a metà salita si apre per la prima volta la vista sull’Everest e sul Lhotse. Namche si trova in una conca montuosa a 3.440 metri, famosa per il mercato del sabato e, curiosamente, per i suoi cyber café e sale biliardo, nonostante la posizione remota. Qui starai due notti per acclimatarti; la guida può accompagnarti a Khumjung per visitare una scuola locale o al villaggio di Thame, da dove proveniva Tenzing Norgay, lo sherpa che scalò l’Everest con Hillary.

Da Namche il trekking prosegue in salita costante tra boschi e la valle dell’Imja Khola verso le alte vette. Passi per Tyangboche a 3.870 metri, dove un monastero tibetano domina il villaggio e i monaci cantano al suo interno: puoi entrare e ascoltare. Da qui le viste sull’Amadablam, Lhotse ed Everest sono indimenticabili. Due giorni dopo arrivi a Dingboche a 4.410 metri, dove trascorri un’altra notte per acclimatarti, con la possibilità di fare escursioni a Chhukung o al Nangkartshang Peak. Il paesaggio diventa ora brullo, con cime innevate che si stagliano sopra di te. Prosegui per Lobuche a 4.950 metri, poi l’ultima spinta lungo il ghiacciaio Khumbu fino all’Everest Base Camp a 5.360 metri. Il campo base non offre una vista diretta sulla cima dell’Everest, ma si vedono Khubutse, Pumori, la cascata di ghiaccio del Khumbu e la conca glaciale dove gli alpinisti si preparano. Trascorri una notte a Gorakhshep, il piccolo villaggio vicino, e la mattina seguente sali al Kalapatthar. A 5.545 metri, questa cresta di roccia nera regala una vista a 360 gradi: Everest, Lhotse, Nuptse, Pumori e tante altre vette ti circondano.

La discesa ripercorre lo stesso percorso, passando di nuovo per Namche e scendendo a Lukla in quattro giorni. Da lì voli di ritorno a Kathmandu, dove sono previsti due giorni liberi: uno per visitare siti patrimonio UNESCO come Pashupatinath e Bouddhanath o per fare shopping a Thamel, l’altro per riposarti prima del volo di ritorno. La guida è un professionista autorizzato che parla inglese, porta con sé cibo, assicurazione e attrezzatura, oltre a un kit di primo soccorso e un ossimetro per controllare l’ossigeno in quota. Il trekking include tutti i permessi per il Parco Nazionale Sagarmatha e la Municipalità Rurale Khumbu Pashang Lhamu, e l’agenzia si occupa di eventuali soccorsi o evacuazioni, una sicurezza fondamentale a queste altitudini.

Cosa è incluso

Il trekking comprende hotel a Kathmandu, pernottamenti in guesthouse lungo il percorso, tutti i pasti, guida di montagna professionale che parla inglese con cibo e assicurazione, voli interni Kathmandu-Lukla con tasse e trasferimenti, permessi per il Parco Nazionale Sagarmatha e la Municipalità Khumbu Pashang Lhamu, sacco a pelo, borsa da viaggio e giacca imbottita, kit di primo soccorso e ossimetro, trasferimenti aeroportuali a Kathmandu e organizzazione di soccorsi ed evacuazioni se necessario.

Informazioni pratiche

Sforzo fisico moderatoAccessibile con passegginoSeggiolini disponibiliTrasporto pubblico vicinoNon adatto in gravidanzaNon adatto con problemi cardiaciNon adatto con problemi di schienaI neonati viaggiano in braccio

Gestito da Unique Adventure International Pvt. Ltd.

È questo che fa per te?Questo trekking è ideale per chi ha una forma fisica moderata e vuole raggiungere l’Everest Base Camp senza doversi preoccupare di voli, permessi, pasti o guida. L’itinerario fisso e i giorni di acclimatazione rendono i 5.360 metri accessibili a molti, non solo agli alpinisti esperti.

Recensioni dei viaggiatori

4,96★★★★★★★★★★

106 recensioni verificate di viaggiatori

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Domande frequenti

Quanti giorni dura il trekking per l’Everest Base Camp?

In totale 13 giorni, compresi arrivo e partenza da Kathmandu, voli interni da e per Lukla e il trekking con soste per acclimatarsi.

Qual è l’altitudine massima raggiunta durante il trekking?

Il Kalapatthar a 5.545 metri, da cui si gode la vista migliore sull’Everest. Il campo base si trova a 5.360 metri.

Il trekking include una guida?

Sì, è inclusa una guida di montagna autorizzata che parla inglese. Porta con sé cibo, assicurazione, attrezzatura, un kit di primo soccorso e un ossimetro per monitorare l’ossigeno.

I pasti sono compresi?

Sì, pensione completa con colazione, pranzo e cena per tutta la durata del trekking. Su richiesta sono disponibili opzioni vegetariane.

Quali permessi servono?

Permesso di ingresso al Parco Nazionale Sagarmatha e tassa della Municipalità Rurale Khumbu Pashang Lhamu, entrambi inclusi nel prezzo.

Devo prenotare da solo i voli per Lukla?

No, i voli interni da Kathmandu a Lukla e ritorno sono inclusi, con tasse e trasferimenti aeroportuali compresi.

Cosa succede in caso di mal di montagna?

Il trekking prevede due giorni di acclimatazione (a Namche Bazaar e Dingboche) per aiutare il corpo ad adattarsi. La guida ha ossimetro e kit di primo soccorso, e l’agenzia organizza soccorsi ed evacuazioni se necessario.

Il trekking è adatto a chi non ha mai fatto trekking?

È richiesta una buona forma fisica moderata. Non è consigliato a chi ha problemi alla schiena, è in gravidanza o ha problemi cardiaci. Non serve esperienza precedente, ma è importante essere preparati per l’altitudine.

Che tipo di alloggio è previsto?

Due notti in hotel a Kathmandu e pernottamenti in guesthouse lungo il percorso. Le guesthouse sono semplici ma pulite, con letti e coperte.

Cosa devo portare?

Il trekking include sacco a pelo, borsa da viaggio e giacca imbottita. Porta scarponi da trekking, abbigliamento caldo, protezione solare e medicine personali. Una lista dettagliata è fornita al momento della prenotazione.