Trekking Everest Base Camp da Kathmandu: 14 Giorni

Due settimane a piedi verso l’Everest, partendo da una teahouse a Kathmandu

Voli per Lukla, trekking lodge-to-lodge nel Khumbu per 12 giorni con guida e portatore, arrivo all’Everest Base Camp e Kala Patthar, volo di ritorno. Tutto organizzato: pasti, alloggi, permessi e trasporti; tu porta solo forma fisica e attrezzatura giusta. Il trekking dura 14 giorni totali da Kathmandu.

Itinerario passo dopo passo

Giorno 1 — Arrivo a Kathmandu

• Arrivo a Kathmandu

Giorno 2 — Viaggio a Phakding via Lukla

• Trasferimento a Ramechap
• Volo per Lukla
• Trekking fino a Phakding (8 km, 3 ore)

Giorno 3 — Trekking a Namche Bazaar

• Trekking a Namche Bazaar (10-12 km, 6 ore)

Giorno 4 — Acclimatamento e vista Everest

• Escursione all’Everest View Hotel (3-4 km, 3-4 ore)

Giorno 5 — Trekking a Tengboche

• Trekking a Tengboche (10-11 km, 5 ore)

Giorno 6 — Trekking a Dingboche

• Trekking a Dingboche (11-12 km, 5 ore)

Giorno 7 — Escursione di acclimatamento a Dingboche

• Escursione a Nagarjun Hill e ritorno (5-6 km, 4-5 ore)

Giorno 8 — Trekking a Lobuche

• Trekking a Lobuche (11-12 km, 5 ore)

Giorno 9 — Escursione all’Everest Base Camp

• Trekking a Gorakshep (14-15 km, parte delle 8 ore)
• Visita all’Everest Base Camp e ritorno a Gorakshep

Giorno 10 — Kala Patthar e trekking a Pheriche

• Trekking a Kala Patthar (parte dei 13-14 km, 7 ore)
• Ritorno a Pheriche

Giorno 11 — Ritorno a Namche Bazaar

• Trekking a Namche Bazaar (14-15 km, 7 ore)

Giorno 12 — Trekking a Lukla

• Trekking a Lukla (18-19 km, 7 ore)

Giorno 13 — Volo di ritorno a Kathmandu

• Volo per Ramechap
• Trasferimento a Kathmandu

Giorno 14 — Partenza da Kathmandu

• Partenza

L’Esperienza

Incontrerai la tua guida la mattina della partenza da Kathmandu verso Ramechap, da dove un piccolo aereo salirà verso Lukla. Quel primo volo è qualcosa di cui tutti parlano dopo — la pista in salita, le montagne che riempiono il finestrino e l’atterraggio su quella che sembra una mensola ricavata sulla cresta. La tua guida ti aspetterà lì. Parla inglese, ha un kit di primo soccorso e conosce a fondo il ritmo della regione del Khumbu, avendola percorsa decine di volte. Il trekking per l’Everest Base Camp dura in totale 14 giorni, e i primi tre servono ad abituare il corpo all’altitudine mentre attraversi villaggi dove i lodge profumano ancora di legna e tè al burro.

Il percorso sale a tappe. Il secondo giorno raggiungi Phakding a 2.650 metri — tre ore, otto chilometri, per lo più in discesa da Lukla, cosa che sorprende molti. Poi Namche Bazaar, la vera cittadina della zona, dove trascorrerai un’intera giornata di acclimatamento salendo fino all’Everest View Hotel e tornando indietro. Il sistema lodge-to-lodge significa che non si dorme in tenda; hai un letto, tre pasti al giorno (opzioni vegetariane disponibili su richiesta al momento della prenotazione) e il portatore si occupa del carico pesante così lo zaino resta leggero. Al quinto giorno sei a Tengboche, dove il monastero si affaccia su una cresta e la vista sulle vette si apre davanti a te. Le giornate di cammino durano da cinque a otto ore a seconda di altitudine e terreno, mentre i giorni di acclimatamento sono più brevi — tre o quattro ore — per permettere al corpo di adattarsi.

La spinta finale arriva il nono giorno. Si cammina da Lobuche a Gorakshep, poi nello stesso giorno si raggiunge l’Everest Base Camp — 14-15 chilometri, otto ore, e ti ritrovi a 5.364 metri sul ghiacciaio da cui partono le spedizioni. La mattina seguente si sale al Kala Patthar, una cima leggermente più bassa ma che offre una vista più nitida del volto dell’Everest rispetto al Base Camp. Poi si torna indietro: due giorni di discesa fino a Lukla, volo per Ramechap, trasferimento a Kathmandu e due notti in hotel 3 stelle prima della partenza. In tutto sono 14 giorni dal tuo arrivo alla partenza.

Il pacchetto incluso ti toglie ogni pensiero logistico: voli andata e ritorno per Lukla, tutti i pasti durante il trekking, camere in lodge con bagno privato e docce calde alle quote più basse, permessi, guida certificata che parla inglese, portatore (uno ogni due trekkers, con carico fino a 25 kg) e trasferimenti aeroportuali a Kathmandu. Devi portare il tuo equipaggiamento — scarponi, abbigliamento caldo, sacco a pelo fino a zero gradi Fahrenheit, bastoncini da trekking — e nel materiale informativo trovi la lista completa. La maggior parte dell’attrezzatura si può acquistare a Kathmandu se non la hai già. Il gruppo minimo è di due persone, massimo 15.

Cosa è incluso

Voli andata e ritorno per Lukla via Ramechap con trasferimenti, pensione completa (colazione, pranzo, cena) durante il trekking, alloggio in lodge doppie con bagno privato e docce calde a Phakding, Namche e Lukla, due notti in hotel 3 stelle a Kathmandu, permessi trekking, guida certificata in inglese, portatore (uno ogni due trekkers), kit di primo soccorso, frutta di stagione, mappa del trekking e certificato di partecipazione, trasferimenti aeroportuali a Kathmandu, e tutte le spese di guida e portatore inclusi pasti, alloggio e assicurazione.

Informazioni pratiche

Richiede buona forma fisicaAnimali ammessiNon adatto in gravidanzaNon adatto con problemi cardiaciNon adatto con problemi di schiena

Gestito da Nepal Hiking Team

È questo che fa per te?Adatto a chi ha una buona forma fisica e vuole vivere l’esperienza principale dell’Everest senza doversi occupare di voli, permessi, pasti o guide. Il sistema lodge-to-lodge con portatore incluso ti permette di camminare supportato, portando solo l’essenziale ogni giorno.

Recensioni dei viaggiatori

4,99★★★★★★★★★★

1.087 recensioni verificate di viaggiatori

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Domande frequenti

Quanti giorni si cammina effettivamente?

Dodici giorni di trekking. Il pacchetto di 14 giorni include due notti a Kathmandu prima e dopo, più i giorni di viaggio da e per Lukla.

Cosa è incluso nel prezzo?

Voli di andata e ritorno per Lukla, tutti i pasti (colazione, pranzo, cena) durante il trekking, alloggio in lodge con bagno privato alle quote più basse, permessi, guida certificata, portatore e trasferimenti aeroportuali a Kathmandu.

Serve portare la propria attrezzatura?

Sì. Servono scarponi da trekking, abbigliamento caldo, sacco a pelo fino a zero gradi Fahrenheit, bastoncini da trekking e altro indicato nella lista dell’equipaggiamento. La maggior parte può essere acquistata a Kathmandu se non la possiedi.

Qual è l’altitudine massima raggiunta?

L’Everest Base Camp si trova a 5.364 metri. Il Kala Patthar, che si scala il giorno dopo, è a 5.545 metri.

Ci sono giorni di acclimatamento?

Sì, due. Uno a Namche Bazaar il quarto giorno e uno a Dingboche il settimo. Questi giorni più leggeri aiutano il corpo ad adattarsi all’altitudine.

E se sono vegetariano?

I pasti vegetariani sono disponibili. Comunicalo al momento della prenotazione.

Quante persone ci sono nel gruppo?

Minimo due, massimo 15 persone per prenotazione.

Serve il passaporto?

Sì. Devi avere un passaporto valido il giorno del viaggio. Fornisci nome, numero, scadenza e paese al momento della prenotazione.

Posso noleggiare l’attrezzatura a Kathmandu?

Il materiale informativo non parla di noleggio, ma dice che l’attrezzatura può essere acquistata nei negozi di Kathmandu.

Cosa succede se soffro di mal di montagna?

La guida ha un kit di primo soccorso. Il trekking prevede giorni di acclimatamento per ridurre i rischi. Se i sintomi sono gravi, la discesa è la soluzione standard.