Everest Base Camp Trek ab Kathmandu: 14 Tage Abenteuer

Zwei Wochen zu Fuß Richtung Everest, Start in einer Teestube in Kathmandu

Du fliegst nach Lukla, wanderst 12 Tage mit Guide und Träger von Lodge zu Lodge durch den Khumbu, erreichst das Everest Base Camp und Kala Patthar, und fliegst zurück. Alle Mahlzeiten, Unterkünfte, Genehmigungen und Transfers sind organisiert; du bringst Fitness und Ausrüstung mit. Die Tour dauert insgesamt 14 Tage von Ankunft bis Abreise in Kathmandu.

Ablauf Schritt für Schritt

Tag 1 — Ankunft in Kathmandu

• Ankunft in Kathmandu

Tag 2 — Reise nach Phakding über Lukla

• Fahrt nach Ramechap
• Flug nach Lukla
• Wanderung nach Phakding (8 km, 3 Std.)

Tag 3 — Wanderung nach Namche Bazaar

• Wanderung nach Namche Bazaar (10-12 km, 6 Std.)

Tag 4 — Akklimatisierung und Everest View

• Wanderung zum Everest View Hotel (3-4 km, 3-4 Std.)

Tag 5 — Wanderung nach Tengboche

• Wanderung nach Tengboche (10-11 km, 5 Std.)

Tag 6 — Wanderung nach Dingboche

• Wanderung nach Dingboche (11-12 km, 5 Std.)

Tag 7 — Akklimatisierungswanderung in Dingboche

• Wanderung zum Nagarjun Hill und zurück (5-6 km, 4-5 Std.)

Tag 8 — Wanderung nach Lobuche

• Wanderung nach Lobuche (11-12 km, 5 Std.)

Tag 9 — Ausflug zum Everest Base Camp

• Wanderung nach Gorakshep (14-15 km, Teil von 8 Std.)
• Besuch des Everest Base Camps und Rückkehr nach Gorakshep

Tag 10 — Kala Patthar und Wanderung nach Pheriche

• Wanderung zum Kala Patthar (Teil von 13-14 km, 7 Std.)
• Wanderung zurück nach Pheriche

Tag 11 — Rückweg nach Namche Bazaar

• Wanderung nach Namche Bazaar (14-15 km, 7 Std.)

Tag 12 — Wanderung nach Lukla

• Wanderung nach Lukla (18-19 km, 7 Std.)

Tag 13 — Rückflug nach Kathmandu

• Flug nach Ramechap
• Fahrt nach Kathmandu

Tag 14 — Abreise aus Kathmandu

• Abreise

Das Erlebnis

Am Morgen deines Fluges von Kathmandu nach Ramechap triffst du deinen Guide. Von dort aus geht es mit dem kleinen Flugzeug weiter nach Lukla. Dieser Flug ist legendär – die Landebahn steigt steil an, die Berge ziehen am Fenster vorbei, und die Landung fühlt sich an wie auf einem schmalen Felsvorsprung. Dein Guide wartet schon auf dich. Er spricht Englisch, hat ein Erste-Hilfe-Set dabei und kennt die Gegend rund um den Khumbu, weil er den Weg schon unzählige Male gegangen ist. Die gesamte Everest Base Camp Tour dauert 14 Tage, die ersten drei Tage dienen vor allem dazu, deinen Körper an die Höhe zu gewöhnen, während du durch Dörfer wanderst, deren Lodges noch nach Holzrauch und Buttertee duften.

Der Weg führt in Etappen nach oben. Am zweiten Tag wanderst du nach Phakding auf 2.650 Metern – etwa drei Stunden, acht Kilometer, meist bergab von Lukla, was viele überrascht. Danach geht es weiter nach Namche Bazaar, dem echten Zentrum der Region, wo du einen ganzen Tag zur Akklimatisierung verbringst. Du wanderst zum Everest View Hotel hinauf und wieder zurück. Dank des Lodge-zu-Lodge-Systems campst du nicht, sondern schläfst in einem Bett, bekommst drei Mahlzeiten am Tag (vegetarische Optionen bei Buchung möglich), und dein Träger übernimmt dein schweres Gepäck, sodass dein Tagesrucksack leicht bleibt. Am fünften Tag erreichst du Tengboche, wo das Kloster auf einem Grat thront und der Blick auf die Gipfel frei wird. Die Wandertage dauern je nach Gelände und Höhe fünf bis acht Stunden, die Akklimatisierungstage sind kürzer – drei bis vier Stunden – damit dein Körper Zeit zum Anpassen hat.

Der Gipfelvorstoß startet am neunten Tag. Du wanderst von Lobuche nach Gorakshep und machst am selben Tag den letzten Abschnitt zum Everest Base Camp – 14 bis 15 Kilometer in etwa acht Stunden. Dort stehst du auf 5.364 Metern auf dem Gletscher, von dem aus Bergsteiger ihre Expeditionen starten. Am nächsten Morgen geht es auf den Kala Patthar, einen etwas niedrigeren Gipfel mit dem besten Blick auf die Everest-Nordwand. Danach beginnt der Abstieg: Zwei Tage zurück nach Lukla, Flug nach Ramechap, Fahrt nach Kathmandu und zwei Nächte in einem 3-Sterne-Hotel vor der Abreise. Insgesamt dauert die Tour 14 Tage von Ankunft bis Abreise.

Im Preis ist alles Wichtige enthalten: Hin- und Rückflüge nach Lukla, alle Mahlzeiten während der Wanderung, Lodge-Zimmer mit eigenem Bad und warmen Duschen in den tieferen Lagen, Genehmigungen, ein zertifizierter englischsprachiger Guide, ein Träger (ein Träger für zwei Wanderer, bis zu 25 kg Gepäck), sowie der Flughafentransfer in Kathmandu. Deine eigene Ausrüstung – Wanderschuhe, warme Kleidung, Schlafsack bis null Grad Fahrenheit, Trekkingstöcke – bringst du mit. Eine ausführliche Packliste ist inklusive. Die meisten Dinge kannst du auch in Kathmandu kaufen, falls du sie nicht hast. Die Gruppe bleibt mit mindestens zwei und maximal 15 Personen überschaubar.

Was enthalten ist

Hin- und Rückflüge nach Lukla über Ramechap mit Transfers, Vollpension (Frühstück, Mittag, Abendessen) während der gesamten Wanderung, Doppelzimmer in Lodges mit eigenem Bad und warmen Duschen in Phakding, Namche und Lukla, zwei Nächte im 3-Sterne-Hotel in Kathmandu, Trekkinggenehmigungen, zertifizierter englischsprachiger Guide, Träger-Service (ein Träger pro zwei Wanderer), Erste-Hilfe-Set, saisonale Früchte, Trekkingkarte und Teilnahmezertifikat, Flughafentransfer in Kathmandu sowie alle Ausgaben für Guide und Träger inklusive Verpflegung, Unterkunft und Versicherung.

Gut zu wissen

Gute Kondition nötigHaustiere willkommenNicht für SchwangereNicht bei HerzproblemenNicht bei Rückenproblemen

Betrieben von Nepal Hiking Team

Ist das etwas für dich?Ideal für fitte Wanderer, die das Everest-Erlebnis ohne Stress mit Flügen, Genehmigungen, Verpflegung und Guides genießen wollen – das Lodge-zu-Lodge-System mit Träger sorgt für Unterstützung, sodass du nur das Nötigste tragen musst.

Bewertungen von Reisenden

4,99★★★★★★★★★★

1.087 verifizierte Bewertungen von Reisenden

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Häufige Fragen

Wie viele Tage sind reine Wandertage?

Zwölf Tage zu Fuß. Die 14 Tage beinhalten zwei Nächte in Kathmandu vor und nach der Tour sowie An- und Abreisetage nach Lukla.

Was ist im Preis enthalten?

Flüge nach und von Lukla, alle Mahlzeiten während der Wanderung, Lodge-Unterkünfte mit eigenem Bad in den tieferen Lagen, Genehmigungen, ein zertifizierter Guide, Träger-Unterstützung und Flughafentransfers in Kathmandu.

Benötige ich eigene Ausrüstung?

Ja. Du brauchst Wanderschuhe, warme Kleidung, einen Schlafsack für null Grad Fahrenheit, Trekkingstöcke und weitere Ausrüstung laut Packliste. Die meisten Sachen kannst du in Kathmandu kaufen, falls du sie nicht hast.

Wie hoch ist die maximale Höhe?

Das Everest Base Camp liegt auf 5.364 Metern. Kala Patthar, den du am nächsten Tag besteigst, ist 5.545 Meter hoch.

Gibt es Akklimatisierungstage?

Ja, zwei Stück. Einen in Namche Bazaar am vierten Tag und einen in Dingboche am siebten Tag. Diese kürzeren Wanderungen helfen deinem Körper, sich an die Höhe zu gewöhnen.

Gibt es vegetarische Verpflegung?

Ja, vegetarische Mahlzeiten sind verfügbar. Bitte bei der Buchung angeben.

Wie groß sind die Gruppen?

Mindestens zwei und maximal 15 Personen pro Buchung.

Benötige ich einen Reisepass?

Ja, du brauchst einen gültigen Reisepass am Reisetag. Bei der Buchung musst du Name, Nummer, Ablaufdatum und Ausstellungsland angeben.

Kann ich Ausrüstung in Kathmandu mieten?

Im Info-Material wird kein Verleih erwähnt, nur der Kauf von Ausrüstung in Kathmandu.

Was passiert bei Höhenkrankheit?

Dein Guide hat ein Erste-Hilfe-Set dabei. Die Tour beinhaltet Akklimatisierungstage, um das Risiko zu minimieren. Bei starken Symptomen ist der Abstieg die empfohlene Maßnahme.