Annapurna Circuit Trek ab Kathmandu: 12 Tage Bergabenteuer

Der Annapurna Circuit: 12 Tage über Nepals hohen Gebirgspass

Du wanderst elf Tage über den Annapurna Circuit, startest in Kathmandu, überquerst den Thorong La Pass auf 5.416 Metern und steigst dann nach Pokhara ab. Alle Genehmigungen, Unterkünfte, Mahlzeiten, ein Guide und der Transport zwischen den Orten sind inklusive – du läufst, alles andere ist organisiert. Der Trek erfordert moderate Fitness und Zeit zur Akklimatisierung, aber durch den festen Ablauf und die inkludierten Services musst du dich nicht um Logistik kümmern.

Ablauf Schritt für Schritt

Tag 1 — Ankunft und Transfer zum Hotel

• Ankunft in Kathmandu
• Transfer zum Hotel

Tag 2 — Fahrt nach Dharapani über Beshishar

• Fahrt nach Dharapani

Tag 3 — Wanderung nach Chame

• Wanderung nach Chame

Tag 4 — Wanderung nach Upper Pisang

• Wanderung nach Upper Pisang

Tag 5 — Wanderung nach Manang über den oberen Pfad

• Wanderung nach Manang

Tag 6 — Akklimatisierungstag in Manang

• Ruhe und Akklimatisierung

Tag 7 — Wanderung nach Yak Kharka

• Wanderung nach Yak Kharka

Tag 8 — Wanderung zum Thorong Basecamp oder Phedi

• Wanderung zum Thorong Basecamp oder Phedi

Tag 9 — Wanderung nach Muktinath über den Thorong La Pass

• Überquerung des Thorong La Pass
• Ankunft in Muktinath

Tag 10 — Wanderung nach Marpha über Jomsom

• Wanderung nach Marpha über Jomsom

Tag 11 — Fahrt nach Tatopani

• Fahrt nach Tatopani mit Bus oder Jeep

Tag 12 — Fahrt nach Pokhara und Ende der Reise

• Fahrt nach Pokhara
• Ende der Reise

Das Erlebnis

Der Trek startet anders, als man denkt. Du kommst in Kathmandu an, wirst vom Flughafen abgeholt und statt direkt in die Berge zu fahren, verbringst du die erste Nacht in einem 3-Sterne-Hotel, während dein Guide die Genehmigungen und Formalitäten regelt. Es fühlt sich an wie eine kleine Verschnaufpause, bevor das eigentliche Abenteuer beginnt – und genau das ist es auch. Am nächsten Morgen sitzt du in einem gemeinsamen Jeep und fährst sieben bis acht Stunden Richtung Dharapani, wobei du vom Talboden auf 2.000 Meter ansteigst. Die Straße ist stellenweise holprig. Deine Beine sind noch frisch, aber du denkst schon daran, was als Nächstes kommt.

Der Annapurna Circuit Trek selbst entfaltet sich über elf Tage zu Fuß, jeder Tag baut auf dem vorherigen auf. Du wanderst von Dharapani über Chame, Upper Pisang bis nach Manang – jede Station ein kleines Dorf, wo du in einer gemütlichen Teahouse übernachtest und von Einheimischen bekocht wirst, die seit Jahrzehnten Trekker bewirten. Der Rhythmus ist klar: täglich vier bis acht Stunden wandern, mit einem Akklimatisierungstag in Manang, damit sich dein Körper an die Höhe gewöhnen kann. Dann folgt der große Aufstieg zum Thorong La Pass auf 5.416 Metern. Das ist der Höhepunkt der Runde und der Tag, an dem sich zeigt, wer gut vorbereitet ist und wer nicht. Sieben bis acht Stunden steiler Aufstieg, dünne Luft und das Wissen, dass du den Rücken des Annapurna-Gebirges überquerst. Auf der anderen Seite geht es hinunter nach Muktinath, Marpha und Jomsom – die Landschaft verändert sich von alpinem Grün zu trockener und offener.

Was diesen Trek so machbar macht, ist die perfekte Organisation. Dein Guide ist erfahren und begleitet dich die ganze Zeit. Die Unterkünfte sind jeden Abend gebucht – kein langes Suchen oder Feilschen um Preise. Es gibt drei Mahlzeiten täglich, dazu Tee und frisches Obst nach dem Abendessen. Die Genehmigungen (Annapurna Conservation Entrance Permit und TMIS-Karte) sind vorab erledigt. Du bekommst von Nature Explore eine Reisetasche und eine Daunenjacke gestellt – beides gibst du am Ende wieder zurück. Die gemeinsamen Busse und Jeeps zwischen Kathmandu, dem Startpunkt und Pokhara sind inklusive, ebenso der Flughafentransfer. Das sind Details, die klein klingen, bis du abends in einem Himalaya-Dorf stehst und merkst, dass du dich um nichts kümmern musst außer ums Wandern.

Der Trek endet in Pokhara, wo du noch eine letzte Nacht im Hotel verbringst, bevor es zurückgeht. Bis dahin bist du über hundert Kilometer gelaufen, hast einen Pass überquert, der höher ist als die meisten Menschen je waren, und das Annapurna-Massiv aus Perspektiven gesehen, die deine Sicht auf Berge verändern. Deine Beine werden es spüren. Und deine Lungen auch.

Was enthalten ist

Flughafentransfer in Kathmandu, 3-Sterne-Hotel in Kathmandu, alle Genehmigungen (Annapurna Conservation Entrance Permit und TMIS-Karte), erfahrener Guide für den gesamten Trek, Teahouse-Unterkünfte während der elf Trekkingtage, eine Nacht Hotel in Pokhara, alle Mahlzeiten (Frühstück, Mittag, Abend) plus Tee und Kaffee während des Treks, frisches Obst nach dem Abendessen, gemeinsamer Bus- oder Jeep-Transport zwischen Kathmandu und dem Startpunkt sowie zwischen Trek-Ende und Pokhara, behandeltes Trinkwasser, Nature Explore Daunenjacke und Reisetasche (beides nach dem Trek zurückgegeben), sowie ein Nature Explore T-Shirt als Geschenk.

Gut zu wissen

Mittlere AnstrengungBabysitze vorhandenÖPNV in der NäheNicht für SchwangereNicht bei HerzproblemenNicht bei Rückenproblemen

Betrieben von Nature Explore Trekking Pvt Ltd

Ist das etwas für dich?Ideal für alle, die den kompletten Annapurna Circuit ohne eigenen Aufwand bei Genehmigungen, Transport, Unterkunft oder Verpflegung erleben wollen – mit festem Ablauf und Guide kannst du dich aufs Wandern konzentrieren, alles andere wird organisiert.

Bewertungen von Reisenden

5,00★★★★★★★★★★

45 verifizierte Bewertungen von Reisenden

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Häufige Fragen

Wie viele Tage dauert der Annapurna Circuit Trek?

Insgesamt zwölf Tage: eine Nacht in Kathmandu, elf Tage Trekking und eine Nacht in Pokhara. Die reine Wanderzeit beträgt elf Tage, inklusive einem Akklimatisierungstag in Manang.

Wie hoch ist der höchste Punkt auf dem Annapurna Circuit?

Der Thorong La Pass auf 5.416 Metern. Der Trek führt langsam bis nach Manang (3.500m) und von dort aus zum Pass.

Ist ein Guide inklusive?

Ja. Ein erfahrener Guide begleitet dich während des gesamten Treks und kümmert sich um Navigation, Organisation und kulturelle Einblicke.

Welche Mahlzeiten sind enthalten?

Frühstück, Mittag- und Abendessen an jedem Trekkingtag, dazu tagsüber Tee oder Kaffee und frisches Obst nach dem Abendessen. Die Mahlzeiten werden in den Teahouses vor Ort zubereitet.

Sind Genehmigungen im Preis enthalten?

Ja. Das Annapurna Conservation Entrance Permit und die TMIS-Karte sind inklusive und werden vor dem Trek organisiert.

Wie lange läuft man täglich?

Zwischen vier und acht Stunden, je nach Etappe. Die meisten Tage liegen bei fünf bis sechs Stunden Wandern.

Muss ich mein Gepäck selbst tragen?

Nein. Nature Explore stellt eine Reisetasche für dein Gepäck, die für dich getragen wird. Du trägst nur einen Tagesrucksack mit den wichtigsten Dingen.

Ist der Flughafentransfer inklusive?

Ja. Der Transfer vom und zum Flughafen in Kathmandu ist im Paket enthalten.

Welche Unterkünfte sind vorgesehen?

Ein 3-Sterne-Hotel in Kathmandu, Übernachtungen in Teahouses während des Treks und eine Nacht im Hotel in Pokhara nach dem Trek.

Welches Fitnesslevel wird empfohlen?

Eine moderate Grundfitness ist ideal. Der Trek beinhaltet tägliches Wandern in großer Höhe, das Tempo ist aber moderat und es gibt einen Akklimatisierungstag.