Annapurna Base Camp Trek: 13 Tage ab Kathmandu mit Guide & Lodge

Dreizehn Tage im Annapurna-Schutzgebiet

Du wanderst von Kathmandu durch fünf verschiedene Ökosysteme zum Annapurna Base Camp auf 4.130 Metern – in 13 Tagen mit Guide, Genehmigungen, Unterkünften und Verpflegung. Die Route führt durch Rhododendronwälder, über den Sonnenaufgang am Poon Hill und zurück durch Bambus- und Kiefernwälder ins Tal. Flughafentransfers, zwei Hotelnächte in Kathmandu, zwei in Pokhara und acht Nächte in Berglodges sind inklusive. Am Ende erhältst du ein Abenteuerzertifikat und die wohlverdiente Müdigkeit.

Ablauf Schritt für Schritt

Tag 1 — Ankunft und Briefing in Kathmandu

• Ankunft am Flughafen Kathmandu
• Transfer zum Hotel
• Briefing mit dem Trekking-Guide
• Vorbereitung der Ausrüstung

Tag 2 — Fahrt nach Pokhara und Erholung

• Fahrt von Kathmandu nach Pokhara
• Mittagspause am Trisuli-Fluss
• Check-in im Hotel in Pokhara
• Entspannen am Phewa-See
• Bootsfahrt oder gemütlicher Abend am See

Tag 3 — Start des Treks nach Tikhedhunga

• Fahrt nach Nayapul
• Wanderung zum Dorf Birethanti
• Aufstieg nach Tikhedhunga

Tag 4 — Trek nach Ghorepani

• Aufstieg über die Steintreppe nach Ulleri
• Wanderung durch Eichen- und Rhododendronwald
• Ankunft in Ghorepani

Tag 5 — Wanderung zum Poon Hill und Trek nach Tadapani

• Früher Aufstieg zum Gipfel von Poon Hill
• Sonnenaufgang und Panorama der Berge genießen
• Weiter auf dem Grat nach Deurali
• Abstieg nach Tadapani

Tag 6 — Trek zum Dorf Sinuwa

• Steiler Abstieg durch Rhododendronwald
• Besuch eines Gurung-Dorfes
• Weiterwanderung nach Sinuwa

Tag 7 — Trek nach Deurali

• Abstieg zum Sinuwa Khola
• Aufstieg nach Khuldighar
• Wanderung durch Bambus- und Rhododendronwald
• Ankunft in Deurali

Tag 8 — Trek zum Annapurna Base Camp

• Aufstieg durch Wald und Hinku-Höhle
• Vorbei am Machhapuchhre Base Camp
• Ankunft am Annapurna Base Camp
• Bergpanorama genießen

Tag 9 — Abstieg nach Bamboo

• Abstieg vom Base Camp
• Ankunft in Bamboo

Tag 10 — Trek zu den heißen Quellen in Jhinu Danda

• Aufstieg nach Kuldighar
• Abstieg zum Chhomrong Khola
• Steintreppenaufstieg nach Chhomrong
• Abstieg nach Jhinu Danda
• Besuch der heißen Quellen

Tag 11 — Trek nach Nayapul und Fahrt nach Pokhara

• Wanderung nach Nayapul
• Genießen der Landschaft
• Mittagspause unterwegs
• Fahrt nach Pokhara
• Check-in im Hotel

Tag 12 — Rückfahrt nach Kathmandu und Abschied

• Busfahrt zurück nach Kathmandu
• Erholung oder Spaziergang durch Thamel
• Abschiedsessen mit kulturellem Tanz

Tag 13 — Abreise aus Nepal

• Transfer zum Flughafen Kathmandu
• Abflug aus Nepal

Das Erlebnis

Das Erste, was überrascht, ist, wie schnell sich die Landschaft verändert. Du verlässt Kathmandu im dichten Verkehr, fährst sieben Stunden entlang des Trisuli-Flusses und plötzlich stehst du in Pokhara mit Blick auf den See, während am gegenüberliegenden Ufer schon die Berge auftauchen. Da wird dir klar: Das ist kein Wochenendspaziergang. Der eigentliche Trek beginnt erst am dritten Tag, was dir Zeit gibt, dich einzustimmen und deinen Körper auf das Kommende vorzubereiten. Dein Guide trifft dich im Hotel in Kathmandu, erklärt die Route, die Höhenmeter und was du einpacken solltest. Er trägt die Erste-Hilfe-Ausrüstung die ganze Zeit mit.

Der Aufstieg zum Poon Hill am fünften Tag bleibt den meisten in Erinnerung. Du startest vor Sonnenaufgang, wanderst 45 Minuten bergauf durch Rhododendronwälder und erreichst auf 3.210 Metern den Aussichtspunkt, genau in dem Moment, wenn die Sonne die Himalaya-Gipfel küsst. Annapurna, Dhaulagiri, Machhapuchhre – die Berge reihen sich vor dir auf, frei und unverbaut, das Licht ist noch sanft. Von hier führt der Weg durch Bambus- und Kiefernwälder, rauf und runter, bis du ins Herz des Annapurna-Schutzgebiets kommst. Der Trek zum Base Camp dauert noch zwei Tage, und bis du auf 4.130 Metern ankommst, hast du fünf verschiedene Ökosysteme durchquert. Die Nordhänge sind trocken, die Südseiten dicht bewaldet. Es ist die Höhe und die Tiefe des Tals, die das möglich machen – du steigst nicht nur, du wanderst durch ganz unterschiedliche Welten, die übereinander liegen.

Der Rückweg geht bergab, was einfacher klingt, bis deine Knie sich melden. Am neunten Tag erreichst du Jhinu Danda, wo es heiße Quellen gibt, nur zwanzig Minuten unterhalb der Lodge – eine echte Wohltat. Du gehst denselben Weg zurück bis Nayapul, nimmst den Bus nach Pokhara und dann den Touristbus zurück nach Kathmandu. Insgesamt dauert die Tour dreizehn Tage: zwei Nächte in Kathmandu vorab, zwei Nächte in Pokhara und acht Nächte in gemütlichen Lodges unterwegs. Flughafentransfer ist inklusive, so dass du dich bei der Ankunft nicht um ein Taxi kümmern musst. Am letzten Abend in Kathmandu gibt es ein Abschiedsessen in einem lokalen Restaurant mit traditionellem Tanz – das klingt vielleicht touristisch, aber vor Ort ist es authentisch und berührend.

Für diese Tour brauchst du eine moderate Grundfitness. Das Programm macht keinen Hehl daraus. Steile Passagen sind steil, die Höhe spürbar, und an manchen Tagen wanderst du sechs bis sieben Stunden. Aber das Tempo ist auf Akklimatisierung ausgelegt, nicht auf Schnelligkeit. Der Guide kennt den Weg, die Unterkünfte und kann einschätzen, wie es dir geht. Wenn du schon Erfahrung im Wandern hast und dein Herz-Kreislauf-System fit ist, schaffst du das problemlos. Bei Rückenproblemen, Herzkrankheiten oder Schwangerschaft raten wir ab – das sind keine Kleingedruckten, sondern ernsthafte Hinweise. Vegetarische Mahlzeiten sind auf Anfrage möglich.

Was enthalten ist

Deine dreizehn Tage beinhalten Flughafentransfer mit privatem Fahrzeug, Hin- und Rückfahrt zwischen Kathmandu und Pokhara im Touristbus, acht Nächte in lokalen Berglodges mit Verpflegung, zwei Nächte in einem 3-Sterne-Hotel in Pokhara und zwei Nächte in einem 3-Sterne-Hotel in Kathmandu mit Frühstück, einen erfahrenen Trekking-Guide, alle Genehmigungen und Eintrittsgelder, Erste-Hilfe-Ausrüstung, ein Willkommensessen mit kulturellem Tanz in Kathmandu, ein Abschiedsessen am letzten Abend und ein Abenteuerzertifikat. Vegetarische Mahlzeiten sind auf Anfrage bei Buchung möglich.

Gut zu wissen

Mittlere AnstrengungNicht für SchwangereNicht bei HerzproblemenNicht bei Rückenproblemen

Betrieben von Glorious Himalaya Trekking Pvt. Ltd.

Ist das etwas für dich?Ideal für Wanderer mit moderater Fitness, die ein echtes Himalaya-Erlebnis suchen, ohne sich selbst um Genehmigungen, Transport oder Unterkünfte kümmern zu müssen. Die dreizehn Tage geben dir genug Zeit zur Akklimatisierung und erlauben es, fünf verschiedene Ökosysteme zu erleben, statt nur schnell zum Gipfel und zurück zu hetzen.

Bewertungen von Reisenden

5,00★★★★★★★★★★

34 verifizierte Bewertungen von Reisenden

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Häufige Fragen

Wie lange dauert der Annapurna Base Camp Trek?

Insgesamt dreizehn Tage, inklusive zwei Nächten in Kathmandu vor dem Trek, zwei Nächten in Pokhara und acht Nächten in Berglodges während der Tour.

Wie hoch ist die höchste erreichte Höhe?

Das Annapurna Base Camp liegt auf 4.130 Metern. Der Aussichtspunkt Poon Hill am fünften Tag ist 3.210 Meter hoch.

Ist ein Guide inklusive?

Ja, ein erfahrener Trekking-Guide begleitet dich während der gesamten Tour. Er trägt die Erste-Hilfe-Ausrüstung und führt die Gruppe sicher durch die Route.

Welche Unterkünfte sind vorgesehen?

Während des Treks übernachtest du acht Nächte in lokalen Teehäusern und Lodges, dazu zwei Nächte in einem 3-Sterne-Hotel in Pokhara und zwei Nächte in einem 3-Sterne-Hotel in Kathmandu, jeweils mit Frühstück.

Sind Mahlzeiten inklusive?

Frühstück ist in allen Hotels enthalten. Abendessen ist ebenfalls inklusive. An Trekkingtagen und Fahrtagen gibt es Mittagessen. Vegetarische Optionen sind bei Buchung möglich.

Was ist im Preis enthalten?

Flughafentransfer, Transport zwischen Kathmandu und Pokhara, Unterkünfte, Mahlzeiten wie beschrieben, Trekkinggenehmigungen, Eintrittsgelder, Guide und ein Abenteuerzertifikat nach Abschluss.

Ist die Tour für Anfänger geeignet?

Du solltest mindestens eine moderate Fitness mitbringen. Es gibt steile Passagen und hohe Höhen, aber das Tempo ist auf langsame Akklimatisierung ausgelegt. Bei Herzproblemen, Rückenleiden oder Schwangerschaft wird von der Tour abgeraten.

Wie viel wird täglich gewandert?

Die Tagesetappen variieren zwischen vier und sieben Stunden. Es gibt steile Auf- und Abstiege sowie flachere Abschnitte. Pausentage und Akklimatisierung sind eingeplant.

Dürfen Kinder mitwandern?

Kinder sind willkommen, müssen aber von einem Erwachsenen begleitet werden. Aufgrund der Höhe, Dauer und Anforderungen sollten sie erfahrene Wanderer und gesund sein.

Was passiert am letzten Tag?

Du wirst zum Flughafen Kathmandu gebracht, um deinen Rückflug anzutreten. Am letzten Abend gibt es ein Abschiedsessen mit traditionellem Tanz in Kathmandu.