Everest Base Camp Trek: 14 Tage ab Kathmandu mit Guide & Flügen

Zu Fuß zum Fuße des höchsten Bergs der Welt – 14 Tage ab Kathmandu

Du fliegst nach Lukla, wanderst 12 Tage durch die Khumbu-Region mit zwei Akklimatisierungstagen, erreichst das Everest Base Camp und steigst zum Kalapatthar für den Gipfelblick, bevor du zurückwanderst und nach Kathmandu fliegst. Guide und Träger kümmern sich um Navigation und Gepäck; alle Genehmigungen und Flüge sind organisiert. Die 14-Tage-Tour sorgt für eine entspannte Höhenanpassung – ideal für Wanderer mit moderater Fitness, nicht nur für Profis.

Ablauf Schritt für Schritt

Tag 1 — Ankunft in Kathmandu

• Treffen mit dem Flughafen-Vertreter
• Transfer zum Hotel

Tag 2 — Flug nach Lukla und Wanderung nach Phakding

• Flug von Kathmandu nach Lukla
• Briefing durch den Guide und Kennenlernen der Träger
• Wanderung nach Phakding

Tag 3 — Wanderung nach Namche Bazaar

• Wanderung durch Wälder und Dörfer
• Vorbeigehen am Dorf Ghat
• Ankunft in Namche Bazaar
• Letzte Einkäufe erledigen

Tag 4 — Akklimatisierung in Namche Bazaar

• Erkundung der Umgebung von Namche
• Besuch der Sir Edmund Hillary Schule
• Blick auf die umliegenden Berge genießen

Tag 5 — Wanderung von Namche nach Tengboche

• Aufstieg von Namche aus
• Mittagspause auf 3.680 Metern
• Weiter nach Tengboche

Tag 6 — Wanderung von Tengboche nach Dingboche

• Dem unteren Pfad an Pangboche vorbei folgen
• Überqueren der Almwiese nach Orsho
• Ankunft in Dingboche
• Erkundung der Umgebung

Tag 7 — Akklimatisierungstag in Dingboche

• Aufstieg zum Chhukung Ri oder Wanderung durchs Dorf Chhukung
• Mittagessen in Chhukung
• Rückkehr nach Dingboche

Tag 8 — Wanderung von Dingboche nach Lobuche

• Wanderung durch Täler bis Dughla
• Überqueren von Yak-Weiden nach Lobuche
• Bergpanorama genießen

Tag 9 — Wanderung zum Everest Base Camp und zurück

• Wanderung von Lobuche nach Gorakshep
• Erkundung des Khumbu-Gletschers
• Besuch des Everest Base Camps
• Rückkehr nach Gorakshep

Tag 10 — Von Gorakshep nach Pheriche über Kalapatthar

• Aufstieg zum Kalapatthar Gipfel
• Panoramablick auf die Berge genießen
• Besuch des H.M.A.R. Krankenhauses und Dorfes
• Wanderung nach Pheriche

Tag 11 — Rückweg nach Namche Bazaar

• Wanderung durch Orsho, Somare, Pangboche
• Vorbeigehen an Tengboche
• Ankunft in Namche Bazaar

Tag 12 — Wanderung nach Lukla

• Wanderung von Namche nach Lukla
• Entspannen und freie Zeit am Nachmittag
• Abendliche Gemeinschaftsaktivitäten

Tag 13 — Flug von Lukla nach Kathmandu

• Flug von Lukla nach Kathmandu
• Transfer zum Hotel
• Optionale Aktivitäten in Kathmandu

Tag 14 — Abreise aus Kathmandu

• Transfer zum internationalen Flughafen

Das Erlebnis

Nach einem 35-minütigen Flug von Kathmandu landest du in Lukla und der Weg beginnt sofort – zunächst bergab zum Dudh Kosi Fluss und dem Hauptpfad nach Namche Bazaar. Die Luft ist dünner als erwartet, selbst auf 2.610 Metern, wo du deine erste Nacht in Phakding verbringst. Dein Guide erklärt dir die Route und stellt dir den Träger vor, der dein Gepäck trägt – dann geht’s los. Der Everest Base Camp Trek verläuft in 14 Tagen in einem bewussten Tempo: Zwei Akklimatisierungstage sind eingeplant (einer in Namche Bazaar auf 3.441 Metern, der andere in Dingboche auf 4.410 Metern), damit sich dein Körper an die Höhe gewöhnen kann, statt ständig gegen die dünne Luft anzukämpfen.

Der Weg folgt einem Rhythmus aus Aufstieg und Pausen, Wäldern und offenen Wiesen, Dörfern und stillen Momenten. Du kommst durch Namche Bazaar, die größte Sherpa-Siedlung im Khumbu-Gebiet, wo Expeditionsgruppen starten und die letzten Läden Schokolade verkaufen, die du in Kathmandu vergessen hast. Von dort führt der Pfad hinauf nach Tengboche auf 3.900 Metern, mit Blick auf Ama Dablam, der majestätisch 6.856 Meter über dem Tal thront. Am Akklimatisierungstag in Dingboche kannst du zum Chhukung Ri (5.550 Meter) wandern und Makalu und Baruntse bestaunen oder gemütlich durchs Dorf schlendern und deine Lunge an die Höhe gewöhnen. Je höher du kommst, desto weniger Bäume siehst du – bei Lobuche auf 4.910 Metern dominieren Schnee und Felsen die Landschaft.

Der letzte Abschnitt zum Everest Base Camp dauert von Gorakshep aus zwei bis drei Stunden. Du überquerst den 12 Kilometer langen Khumbu-Gletscher, der mit seinen bizarren Eisformationen und kleinen Schmelzwasserseen wie eine Mondlandschaft wirkt. Am Base Camp selbst zu stehen, wo Bergsteiger ihre Gipfelversuche starten, ist ein Moment, den Worte kaum beschreiben können. Am nächsten Morgen geht es zum Kalapatthar auf 5.545 Metern – der höchste Punkt der Tour – mit einem atemberaubenden Blick auf den Mount Everest, Ama Dablam und Pumori. Danach wanderst du auf dem gleichen Weg zurück, über Namche Bazaar nach Lukla, bevor du zurück nach Kathmandu fliegst und ins Hotel zurückkehrst, wo alles begann.

Dein Guide spricht Englisch und hat über 10 Jahre Erfahrung; ein lokaler Sherpa-Träger kümmert sich um dein Gepäck (zwei Wanderer teilen sich einen Träger). Alle Genehmigungen, die Flüge zwischen Kathmandu und Lukla sowie zwei Nächte in einem 3-Sterne-Hotel in Kathmandu sind inklusive. Unterwegs übernachtest du in einfachen, aber gemütlichen Gästehäusern mit warmem Wasser und Essen. Der Trek erfordert eine moderate Fitness und Zeit zur Akklimatisierung, aber keine Bergsteiger-Erfahrung oder technische Kletterfähigkeiten. Buche mindestens zwei Monate im Voraus, wenn du dein Wunschdatum sichern möchtest. Die Tour ist ganzjährig möglich, wobei Frühling (März–Mai) und Herbst (September–November) die klarsten Aussichten bieten.

Was enthalten ist

• Dein 14-tägiger Trek beinhaltet 2 Nächte im 3-Sterne-Hotel in Kathmandu, Hin- und Rückflüge zwischen Kathmandu und Lukla, alle Nationalpark-Genehmigungen und Trekkinggebühren, einen englischsprachigen Guide mit über 10 Jahren Erfahrung sowie einen lokalen Sherpa-Träger (geteilt von zwei Wanderern).
• Verpflegung und Übernachtung in Gästehäusern sind inklusive, ebenso die alternative Anreise nach Lukla per Straße, falls Flüge ausfallen.
• Internationale Flüge nach Kathmandu buchst du selbst.

Gut zu wissen

Mittlere AnstrengungNicht für SchwangereNicht bei HerzproblemenNicht bei Rückenproblemen

Betrieben von Nepal Trek Adventure and Expedition P.Ltd

Ist das etwas für dich?Perfekt für Wanderer mit moderater Fitness, die das Everest Base Camp erreichen wollen, ohne Klettererfahrung oder Zeitdruck. Die zwei Akklimatisierungstage machen die Höhe auch für Nicht-Bergsteiger gut machbar.

Bewertungen von Reisenden

5,00★★★★★★★★★★

26 verifizierte Bewertungen von Reisenden

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Häufige Fragen

Wie lange dauert der Everest Base Camp Trek?

Insgesamt 14 Tage, inklusive je zwei Nächten vor und nach der Tour in Kathmandu. Die reine Wanderzeit beträgt 12 Tage, inklusive zwei Akklimatisierungstagen.

Was ist im Preis enthalten?

2 Nächte im 3-Sterne-Hotel in Kathmandu, alle Trekkinggenehmigungen, Hin- und Rückflüge zwischen Kathmandu und Lukla, ein erfahrener englischsprachiger Guide und ein lokaler Sherpa-Träger (geteilt von zwei Wanderern).

Brauche ich Bergsteiger-Erfahrung?

Nein. Der Trek ist eine Wanderroute, keine Kletterexpedition. Du solltest fit genug sein, täglich 5–7 Stunden in der Höhe zu laufen, aber keine technischen Kletterkenntnisse benötigen.

Wann ist die beste Zeit für den Trek?

Frühling (März–Mai) und Herbst (September–November) bieten die klarsten Aussichten und stabilstes Wetter. Der Trek ist ganzjährig möglich, aber diese Jahreszeiten sind am beliebtesten.

Wie hoch geht es?

Der höchste Punkt ist Kalapatthar mit 5.545 Metern. Das Everest Base Camp selbst liegt auf 5.364 Metern. Übernachtet wird auf niedrigeren Höhen (Namche Bazaar 3.441 m, Dingboche 4.410 m) zur Akklimatisierung.

Wie groß sind die Gruppen normalerweise?

Die Angaben nennen keine Gruppengröße, aber da Träger immer zu zweit geteilt werden, sind kleinere Gruppen üblich.

Was passiert, wenn der Flug nach Lukla wegen Wetter ausfällt?

Es gibt eine Alternative: Du fährst 4–6 Stunden nach Manthali und fliegst von dort. Dein Guide organisiert das, falls der Lukla-Flug gestrichen wird.

Wie sind die Unterkünfte?

Du übernachtest in Gästehäusern entlang der Route und in einem 3-Sterne-Hotel in Kathmandu. Die Gästehäuser sind einfach, bieten aber Betten, Decken, warmes Wasser und Mahlzeiten. Auf großer Höhe sind die Einrichtungen grundlegend.

Ist der Trek für jeden geeignet?

Nicht empfohlen für Menschen mit Rückenproblemen, Schwangere oder Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Du solltest mindestens moderat fit sein und dich auf die Höhe einstellen können.

Wie und wann sollte ich buchen?

Mindestens zwei Monate im Voraus, um deinen Wunschtermin zu sichern. Die Tour läuft das ganze Jahr, aber Frühling und Herbst sind schnell ausgebucht.