Trek au camp de base de l’Everest : 14 jours depuis Katmandou

À pied vers le pied du plus haut sommet du monde, 14 jours depuis Katmandou

Vous volez jusqu’à Lukla, randonnez 12 jours dans la région du Khumbu avec deux journées d’acclimatation, atteignez le camp de base de l’Everest, grimpez à Kalapatthar pour la vue sur le sommet, puis redescendez et reprenez l’avion pour Katmandou. Votre guide et porteur s’occupent de la logistique ; tous les permis et vols sont inclus. Ce programme de 14 jours vous permet de monter en altitude sans précipitation, idéal pour les randonneurs en bonne forme mais sans expérience d’alpinisme.

Itinéraire étape par étape

Jour 1 — Arrivée à Katmandou

• Accueil à l’aéroport
• Transfert à l’hôtel

Jour 2 — Vol pour Lukla et trek jusqu’à Phakding

• Vol de Katmandou à Lukla
• Briefing avec le guide et rencontre des porteurs
• Marche jusqu’à Phakding

Jour 3 — Trek jusqu’à Namche Bazaar

• Randonnée à travers forêts et villages
• Passage par le village de Ghat
• Arrivée à Namche Bazaar
• Achats de dernière minute

Jour 4 — Journée d’acclimatation à Namche Bazaar

• Balade autour de Namche
• Visite de l’école Sir Edmund Hillary
• Observation des montagnes environnantes

Jour 5 — Trek de Namche à Tengboche

• Montée depuis Namche
• Pause déjeuner à 3 680 m
• Continuation vers Tengboche

Jour 6 — Trek de Tengboche à Dingboche

• Suivi du sentier inférieur passant par Pangboche
• Traversée de la prairie alpine jusqu’à Orsho
• Arrivée à Dingboche
• Exploration des environs

Jour 7 — Journée d’acclimatation à Dingboche

• Ascension de Chhukung Ri ou balade dans le village de Chhukung
• Déjeuner à Chhukung
• Retour à Dingboche

Jour 8 — Trek de Dingboche à Lobuche

• Randonnée dans les vallées jusqu’à Dughla
• Traversée des pâturages de yaks jusqu’à Lobuche
• Profitez des vues sur les montagnes

Jour 9 — Trek jusqu’au camp de base de l’Everest et retour

• Marche de Lobuche à Gorakshep
• Exploration du glacier du Khumbu
• Visite du camp de base de l’Everest
• Retour à Gorakshep

Jour 10 — De Gorakshep à Pheriche via Kalapatthar

• Ascension du sommet de Kalapatthar
• Admirez la vue panoramique sur les montagnes
• Visite de l’hôpital et du village H.M.A.R.
• Trek jusqu’à Pheriche

Jour 11 — Retour à Namche Bazaar

• Randonnée via Orsho, Somare, Pangboche
• Passage par Tengboche
• Arrivée à Namche Bazaar

Jour 12 — Trek jusqu’à Lukla

• Marche de Namche à Lukla
• Après-midi libre pour se détendre
• Soirée conviviale

Jour 13 — Vol de Lukla à Katmandou

• Vol de Lukla à Katmandou
• Transfert à l’hôtel
• Activités optionnelles à Katmandou

Jour 14 — Départ de Katmandou

• Transfert à l’aéroport international

L’Expérience

Après un vol de 35 minutes depuis Katmandou, vous atterrissez à Lukla et le sentier démarre aussitôt — d’abord en descente vers la rivière Dudh Kosi et le chemin principal qui mène à Namche Bazaar. L’air est plus rare que prévu, même à 2 610 mètres, où vous passerez votre première nuit à Phakding. Votre guide vous explique le parcours et vous présente le porteur qui portera vos sacs, puis c’est parti pour la marche. Le trek vers le camp de base de l’Everest s’étale sur 14 jours à un rythme posé : deux journées d’acclimatation sont prévues (une à Namche Bazaar à 3 441 mètres, une autre à Dingboche à 4 410 mètres) pour que votre corps s’habitue doucement à l’altitude sans lutter tout le long.

Le trek suit un rythme de montées et pauses, entre forêts et prairies ouvertes, villages et silences. Vous traverserez Namche Bazaar, la plus grande communauté sherpa de la région du Khumbu, où les expéditions se préparent et où vous trouverez les dernières boutiques pour acheter le chocolat oublié à Katmandou. De là, le chemin grimpe jusqu’à Tengboche à 3 900 mètres, où Ama Dablam s’élève à plus de 6 800 mètres au-dessus de la vallée. Lors de votre journée d’acclimatation à Dingboche, vous pourrez monter à Chhukung Ri (5 550 mètres) pour admirer Makalu et Baruntse, ou simplement vous balader autour du village pour laisser vos poumons s’adapter. Plus vous montez, moins il y a d’arbres — à Lobuche (4 910 mètres), le paysage se résume à la neige et aux rochers.

La dernière étape vers le camp de base de l’Everest prend deux à trois heures depuis Gorakshep, en traversant le glacier du Khumbu — long de 12 kilomètres, il ressemble à la surface lunaire avec ses formations de glace et ses petits bassins d’eau de fonte. Être au camp de base, là où les alpinistes commencent leur ascension, est une expérience difficile à décrire. Le lendemain, vous grimpez à Kalapatthar à 5 545 mètres, le point culminant du trek, avec une vue imprenable sur l’Everest, Ama Dablam et Pumori. Ensuite, vous redescendez par le même chemin, repassant par Namche puis Lukla en deux jours, avant de prendre votre vol retour vers Katmandou et l’hôtel où tout a commencé.

Votre guide, anglophone et fort de plus de 10 ans d’expérience, vous accompagne avec un porteur sherpa local qui porte les bagages (un porteur pour deux randonneurs). Tous les permis, les vols aller-retour entre Katmandou et Lukla, ainsi que deux nuits en hôtel 3 étoiles à Katmandou sont inclus. Vous dormirez dans des lodges simples et chaleureux le long du parcours, avec eau chaude et repas. Ce trek demande une condition physique modérée et du temps pour s’acclimater, mais aucune expérience d’alpinisme ni compétences techniques ne sont nécessaires. Réservez au moins deux mois à l’avance pour choisir votre date de départ ; le trek est possible toute l’année, mais le printemps (mars-mai) et l’automne (septembre-novembre) offrent les meilleures conditions et vues.

Ce qui est inclus

• Votre trek de 14 jours comprend 2 nuits en hôtel 3 étoiles à Katmandou, les vols aller-retour Katmandou-Lukla, tous les permis de parc national et frais de trek, un guide anglophone avec plus de 10 ans d’expérience en montagne, et un porteur sherpa local pour vos bagages (partagé entre deux randonneurs).
• Les repas et l’hébergement en lodges sur le parcours sont inclus, ainsi que l’option de trajet terrestre vers Lukla en cas d’annulation des vols.
• Les vols internationaux vers Katmandou ne sont pas inclus.

Infos pratiques

Effort physique modéréDéconseillé aux femmes enceintesDéconseillé en cas de problèmes cardiaquesDéconseillé en cas de problèmes de dos

Opéré par Nepal Trek Adventure and Expedition P.Ltd

Est-ce fait pour vous ?Idéal pour les randonneurs en bonne forme qui veulent atteindre le camp de base de l’Everest sans expérience d’alpinisme ni précipitation en altitude — les deux jours d’acclimatation intégrés rendent l’altitude accessible aux non-montagnards.

Avis des voyageurs

5,00★★★★★★★★★★

26 avis vérifiés de voyageurs

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Questions fréquentes

Combien de temps dure le trek au camp de base de l’Everest ?

14 jours au total, incluant deux nuits à Katmandou avant et après. Le trek lui-même dure 12 jours, avec deux journées d’acclimatation intégrées.

Qu’est-ce qui est inclus dans le prix ?

Deux nuits en hôtel 3 étoiles à Katmandou, tous les permis de trek, les vols aller-retour entre Katmandou et Lukla, un guide anglophone avec plus de 10 ans d’expérience, et un porteur sherpa local partagé entre deux randonneurs.

Faut-il une expérience d’alpinisme ?

Non. C’est une randonnée, pas une expédition d’escalade. Il faut une bonne condition physique et pouvoir marcher 5 à 7 heures par jour en altitude, mais aucune compétence technique n’est requise.

Quelle est la meilleure période pour faire ce trek ?

Le printemps (mars-mai) et l’automne (septembre-novembre) offrent les meilleures vues et un temps stable. Le trek est possible toute l’année, mais ces saisons sont les plus prisées.

Jusqu’à quelle altitude monte-t-on ?

Le point le plus haut est Kalapatthar à 5 545 mètres. Le camp de base se trouve à 5 364 mètres. Vous passerez des nuits à des altitudes plus basses (Namche Bazaar à 3 441 m, Dingboche à 4 410 m) pour faciliter l’acclimatation.

Combien de personnes composent un groupe typique ?

Le contenu de référence ne précise pas la taille des groupes, mais comme les porteurs sont partagés entre deux randonneurs, on peut supposer que les groupes restent petits.

Que se passe-t-il si je ne peux pas prendre l’avion pour Lukla à cause du temps ?

Un itinéraire alternatif est prévu : vous pouvez rejoindre Manthali en voiture (4 à 6 heures) et prendre un vol de là-bas. Votre guide s’occupera de l’organisation si le vol pour Lukla est annulé.

Quel type d’hébergement est prévu ?

Vous logerez dans des lodges simples mais confortables le long du trek, ainsi que dans un hôtel 3 étoiles à Katmandou. Les lodges offrent lits, couvertures, eau chaude et repas, avec des installations basiques en haute altitude.

Ce trek convient-il à tout le monde ?

Il n’est pas recommandé aux personnes souffrant de problèmes de dos, aux femmes enceintes ou aux personnes ayant des problèmes cardiaques. Il faut une condition physique modérée et être prêt à affronter l’altitude.

Comment réserver et quand ?

Réservez au moins deux mois à l’avance pour garantir votre date de départ. Le trek est ouvert toute l’année, mais les places au printemps et en automne partent vite.