Everest Base Camp: Trekking de 14 dias saindo de Kathmandu

Rumo ao pé da montanha mais alta do mundo, 14 dias partindo de Kathmandu

Você voa até Lukla, caminha por 12 dias pela região do Khumbu com duas paradas para aclimatação, chega ao Everest Base Camp e sobe até Kalapatthar para a vista do topo, depois desce e retorna de avião para Kathmandu. Seu guia e porteiro cuidam da navegação e bagagem; todos os permisos e voos estão inclusos. O roteiro de 14 dias evita pressa com a altitude, tornando o trekking acessível para quem tem condicionamento moderado, não só para alpinistas experientes.

Roteiro passo a passo

Dia 1 — Chegada em Kathmandu

• Recepção no aeroporto
• Transfer para o hotel

Dia 2 — Voo para Lukla e trekking até Phakding

• Voo de Kathmandu para Lukla
• Briefing com o guia e encontro com os porteiros
• Caminhada até Phakding

Dia 3 — Trekking até Namche Bazaar

• Caminhada por florestas e vilarejos
• Passagem pela vila de Ghat
• Chegada em Namche Bazaar
• Compras de última hora

Dia 4 — Aclimatação em Namche Bazaar

• Caminhada pela região de Namche
• Visita à escola Sir Edmund Hillary
• Vista das montanhas ao redor

Dia 5 — Trekking de Namche a Tengboche

• Subida a partir de Namche
• Parada para almoço a 3.680m
• Continuação até Tengboche

Dia 6 — Trekking de Tengboche a Dingboche

• Seguir pela trilha baixa passando por Pangboche
• Cruzando prados alpinos até Orsho
• Chegada em Dingboche
• Exploração da área de Dingboche

Dia 7 — Dia de aclimatação em Dingboche

• Subida ao Chhukung Ri ou caminhada pelo vilarejo de Chhukung
• Almoço em Chhukung
• Retorno a Dingboche

Dia 8 — Trekking de Dingboche a Lobuche

• Caminhada pelos vales até Dughla
• Travessia por campos de iaques até Lobuche
• Aproveitar as vistas das montanhas

Dia 9 — Trekking ao Everest Base Camp e retorno

• Caminhada de Lobuche a Gorakshep
• Exploração da geleira Khumbu
• Visita ao Everest Base Camp
• Retorno a Gorakshep

Dia 10 — De Gorakshep a Pheriche via Kalapatthar

• Subida ao cume de Kalapatthar
• Desfrutar das vistas panorâmicas
• Visita ao hospital e vila H.M.A.R.
• Trekking até Pheriche

Dia 11 — Retorno a Namche Bazaar

• Caminhada por Orsho, Somare e Pangboche
• Passagem por Tengboche
• Chegada em Namche Bazaar

Dia 12 — Trekking até Lukla

• Caminhada de Namche a Lukla
• Descanso e tarde livre
• Atividades sociais à noite

Dia 13 — Voo de Lukla para Kathmandu

• Voo de Lukla para Kathmandu
• Transfer para o hotel
• Atividades opcionais em Kathmandu

Dia 14 — Partida de Kathmandu

• Transfer para o aeroporto internacional

A Experiência

Você desembarca em Lukla após um voo de 35 minutos saindo de Kathmandu, e a trilha já começa — primeiro descendo em direção ao rio Dudh Kosi e ao caminho principal que leva a Namche Bazaar. O ar é mais rarefeito do que você imaginava, mesmo a 2.610 metros, onde passará a primeira noite em Phakding. Seu guia explica a rota e apresenta o porteiro que vai carregar sua mochila, e então é hora de caminhar. O trekking para o Everest Base Camp tem seu próprio ritmo durante 14 dias, e esse ritmo é pensado com cuidado: dois dias de aclimatação (um em Namche Bazaar, a 3.441 metros, e outro em Dingboche, a 4.410 metros) garantem que seu corpo se adapte sem sofrer com a altitude durante a subida.

O trajeto segue um balanço entre subir e descansar, passar por florestas e campos abertos, vilarejos e momentos de silêncio absoluto. Você vai cruzar Namche Bazaar, a maior comunidade Sherpa da região do Khumbu, onde as expedições se preparam e as últimas lojas vendem o chocolate que você esqueceu em Kathmandu. De lá, a trilha sobe até Tengboche, a 3.900 metros, onde Ama Dablam se ergue imponente, a 6.848 metros acima do vale. No dia de aclimatação em Dingboche, você pode subir até Chhukung Ri (5.550 metros) para vistas incríveis de Makalu e Baruntse, ou simplesmente caminhar pelo vilarejo e deixar seus pulmões se acostumarem. Quanto mais alto, menos árvores aparecem — em Lobuche, a 4.910 metros, o cenário é só neve e pedra.

A última etapa até o Everest Base Camp leva de duas a três horas saindo de Gorakshep, cruzando a geleira Khumbu — 12 km de extensão, com formações de gelo que parecem de outro mundo e pequenas poças de água derretida. Estar no Base Camp, onde os alpinistas começam a escalada ao topo, é uma experiência que palavras não conseguem descrever. Na manhã seguinte, você sobe até Kalapatthar, o ponto mais alto do trekking, a 5.545 metros, com o Everest à sua frente, junto com Amadablam e Pumori. Depois, é só voltar pelo mesmo caminho, passando por Namche e descendo até Lukla em dois dias, antes de voar de volta para Kathmandu e para o hotel onde tudo começou.

Seu guia tem mais de 10 anos de experiência e fala inglês; um porteiro Sherpa local carrega a bagagem (dois trekkers dividem um porteiro). Todos os permisos, voos entre Kathmandu e Lukla e duas noites em hotel 3 estrelas em Kathmandu estão incluídos. Você vai dormir em guesthouses ao longo do caminho — simples, acolhedoras, com água quente e comida. O trekking exige um condicionamento físico moderado e tempo para aclimatação, mas não precisa de experiência em montanhismo ou escalada técnica. Reserve com pelo menos dois meses de antecedência para escolher sua data; o trekking acontece o ano todo, mas as melhores vistas são na primavera (março a maio) e no outono (setembro a novembro).

O que está incluído

• Seu trekking de 14 dias inclui 2 noites em hotel 3 estrelas em Kathmandu, voos ida e volta entre Kathmandu e Lukla, todos os permisos e taxas de parque nacional, guia em inglês com mais de 10 anos de experiência nas montanhas e um porteiro Sherpa local para carregar a bagagem (compartilhado entre dois trekkers).
• Estão incluídos alimentação e hospedagem nas guesthouses ao longo do caminho, além da rota alternativa por terra para Lukla caso os voos sejam cancelados.
• Você deve providenciar seus voos internacionais até e a partir de Kathmandu.

Dados práticos

Esforço físico moderadoNão indicado na gravidezNão indicado com problemas cardíacosNão indicado com problemas de coluna

Operado por Nepal Trek Adventure and Expedition P.Ltd

Este é para você?Indicado para trekkers com condicionamento moderado que querem chegar ao Everest Base Camp sem experiência em escalada e sem pressa com a altitude — os dois dias de aclimatação no roteiro tornam a altitude alta mais tranquila para quem não é alpinista profissional.

Avaliações de viajantes

5,00★★★★★★★★★★

26 avaliações verificadas de viajantes

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Perguntas frequentes

Quanto tempo dura o trekking para o Everest Base Camp?

São 14 dias no total, incluindo duas noites em Kathmandu antes e depois. O trekking em si dura 12 dias, com dois dias reservados para aclimatação.

O que está incluído no preço?

Hotel 3 estrelas em Kathmandu (2 noites), todos os permisos para trekking, voos ida e volta entre Kathmandu e Lukla, guia que fala inglês com mais de 10 anos de experiência e um porteiro Sherpa local (compartilhado entre dois trekkers).

Preciso ter experiência em montanhismo?

Não. O trekking é uma caminhada, não uma escalada. É necessário ter condicionamento moderado e conseguir caminhar de 5 a 7 horas por dia em altitude, mas não precisa de habilidades técnicas de escalada.

Qual é a melhor época para fazer o trekking?

Primavera (março a maio) e outono (setembro a novembro) oferecem as melhores vistas e clima mais estável. O trekking acontece o ano todo, mas essas estações são as mais procuradas.

Qual altitude vou alcançar?

O ponto mais alto é Kalapatthar, a 5.545 metros. O Everest Base Camp fica a 5.364 metros. Você vai passar noites em altitudes mais baixas (Namche Bazaar a 3.441m, Dingboche a 4.410m) para ajudar na aclimatação.

Quantas pessoas costumam formar um grupo?

O conteúdo não especifica o tamanho do grupo, mas como os porteiros são compartilhados entre dois trekkers, grupos pequenos são o padrão.

O que acontece se não conseguir voar para Lukla por causa do clima?

O roteiro prevê uma alternativa: dirigir até Manthali (4 a 6 horas) e voar de lá. Seu guia vai organizar isso caso o voo para Lukla seja cancelado.

Como são as acomodações durante o trekking?

Você vai ficar em guesthouses simples ao longo do caminho, além de um hotel 3 estrelas em Kathmandu. As guesthouses têm camas, cobertores, água quente e refeições. As instalações são básicas, especialmente em altitudes elevadas.

Esse trekking é recomendado para todos?

Não é indicado para quem tem problemas na coluna, gestantes ou pessoas com saúde cardiovascular comprometida. É preciso ter condicionamento físico moderado e estar preparado para a altitude.

Como faço para reservar e quando devo garantir minha vaga?

Reserve pelo menos dois meses antes para garantir a data desejada. O trekking acontece o ano todo, mas as vagas na primavera e no outono esgotam rápido.