Annapurna Base Camp Trek: 10 Tage ab Kathmandu mit Guide & Unterkunft

Zehn Tage bis auf 4.130 Meter: Annapurna Base Camp Trek ab Kathmandu

Du reist mit dem Bus von Kathmandu nach Pokhara, wanderst acht Tage durch Gurung-Dörfer, Bambuswälder und hochalpine Landschaften bis zum Annapurna Base Camp auf 4.130 Metern, übernachtest in Tea Houses und kehrst auf dem gleichen Weg zurück. Im Preis sind Transport, Unterkunft, Verpflegung und ein Guide enthalten. Die Tour ist lang und anspruchsvoll, aber die Route ist gut ausgebaut und die Höhenmeter bauen sich langsam auf, sodass du nicht gleich am ersten Tag überfordert bist.

Ablauf Schritt für Schritt

Tag 1 — Fahrt nach Pokhara und Spaziergang am See

• Busfahrt von Kathmandu nach Pokhara
• Abendlicher Spaziergang am Seeufer

Tag 2 — Fahrt nach Siwai und Wanderung nach Ghandruk

• Frühe Fahrt nach Siwai
• Wanderung von Siwai nach Ghandruk
• Besuch des Gurung-Museums, falls Zeit bleibt

Tag 3 — Wanderung von Ghandruk nach Chhomrong

• Aufstieg zum Kimrungdanda
• Abstieg zum KimrongKhola
• Aufstieg zum ChereDanda
• Gemächlicher Weg nach Chhomrong

Tag 4 — Wanderung von Chhomrong nach Bamboo

• Abstieg über Steinstufen von Chhomrong
• Überquerung der Hängebrücke
• Aufstieg nach Sinuwa
• Wanderung durch den Wald nach Bamboo

Tag 5 — Wanderung von Bamboo nach Deurali

• Durchquerung des Bambuswaldes
• Aufstieg zum Himalaya Hotel
• Steiler Aufstieg zur Hinku-Höhle
• Weiterer Aufstieg nach Deurali

Tag 6 — Wanderung zum Annapurna Base Camp über Machhapuchhre

• Aufstieg durch das Flussbett
• Wanderung zum Machhapuchhre Base Camp
• Genuss der Bergpanoramen
• Weiter zum Annapurna Base Camp

Tag 7 — Rückweg vom Base Camp nach Bamboo

• Abstieg vom Base Camp nach Bamboo

Tag 8 — Wanderung von Bamboo nach Jhinudanda

• Aufstieg nach Kuldighar
• Abstieg zum Chhomrong Khola
• Aufstieg über Steinstufen nach Chhomrong
• Abstieg nach Jhinudanda
• Besuch der nahegelegenen heißen Quellen

Tag 9 — Wanderung nach Siwai und Fahrt nach Pokhara

• Wanderung von Jhinudanda nach Siwai
• Genuss der Hügelpanoramen
• Mittagspause unterwegs
• Fahrt nach Pokhara

Tag 10 — Rückfahrt nach Kathmandu

• Fahrt nach Kathmandu nach dem Frühstück
• Souvenirs einkaufen
• Entspannen und Kathmandu genießen

Das Erlebnis

Du startest im Trubel und der Hitze Kathmandus, und nach sieben Stunden Busfahrt rollst du an Pokhara vorbei, während der Trishuli-Fluss die ganze Zeit neben dir herfließt. Der Unterschied ist sofort spürbar – die Stadt verschwindet und die Landschaft öffnet sich. Hier beginnt der eigentliche Trek, aber noch nicht sofort. Du verbringst eine Nacht in einem 3-Sterne-Hotel zur Akklimatisierung, und am nächsten Morgen fährst du weitere 2,5 Stunden nach Siwai, bevor es wirklich losgeht. Das Tempo ist bewusst langsam, und das hat seinen Grund. Der Annapurna Base Camp Trek zählt zu den besten Bergwanderungen der Welt – nicht nur wegen der Strecke, die dich von Flusstälern über Wälder und Dörfer bis zum Schutzgebiet auf 4.130 Metern führt, sondern auch, weil du nicht gleich am ersten Tag in große Höhen geworfen wirst.

Der Trek führt durch verschiedene Landschaftszonen. Von Ghandruk, einem Gurung-Dorf mit kleinem Museum, steigt der Weg stetig Richtung Chhomrong an, vorbei an beeindruckenden Blicken auf Annapurna South, Fishtail und Ganggapurna. Dann kommt der Abschnitt, der dir lange im Gedächtnis bleibt: 2.500 Steinstufen hinunter von Chhomrong, eine wackelige Hängebrücke über den Chhomrong Khola und der Aufstieg durch Bambuswälder bis zum Dorf Bamboo. Die Arbeit ist zwar immer wieder ähnlich, doch die Landschaft verändert sich ständig. Mal wanderst du durch feuchten Wald, am nächsten Tag bist du über der Baumgrenze und schaust ins Tal hinab. Am fünften Tag erreichst du Deurali auf 3.230 Metern, wo die Vegetation spärlich wird und die Aussicht auf den Gletscherfluss und die Felswände darüber wirklich „magisch“ ist – und das ist kein leeres Wort. Übernachtet wird in Tea Houses, kleinen familiengeführten Lodges, wo der Besitzer das Abendessen zubereitet und du mit anderen Trekkinggästen isst.

Der letzte Anstieg zum Annapurna Base Camp selbst dauert fünf bis sechs Stunden ab Deurali und ist der steilste Teil. Du kletterst durch ein Flussbett, dann über den Berghang, und die Vegetation verschwindet komplett, wenn du das Schutzgebiet betrittst. Der letzte Abschnitt öffnet sich zu einem 360-Grad-Panorama – Annapurna I, Annapurna III, Machhapuchhre, Hiunchuli, alle umgeben dich auf einmal. Eine Nacht verbringst du dort, bevor du den Weg zurück nach Bamboo in sieben bis acht Stunden antrittst. Der Abstieg ist zwar leichter für die Beine, aber länger, und deine Knie spüren es spätestens dann. Auf dem Rückweg kommst du durch Jhinudanda, wo es in kurzer Entfernung heiße Quellen gibt – perfekt, um die müden Muskeln zu entspannen. Der Trek endet in Siwai, von wo aus du mit dem Bus zurück nach Pokhara fährst und dort noch eine Nacht verbringst, bevor es die sieben Stunden zurück nach Kathmandu geht.

Insgesamt dauert die Tour zehn Tage. Du kannst statt der Busfahrt auch nach Pokhara fliegen (100 $ extra pro Person) und auch den Rückflug wählen, was Zeit spart, aber genauso viel kostet. Der Trek erfordert eine moderate bis gute Kondition – lange Tage und echte Höhenmeter stehen an – und du wanderst meist zwischen 4 und 8 Stunden täglich. Für die Straßenabschnitte steht ein klimatisiertes Fahrzeug bereit, und ein Guide begleitet dich, auch wenn die Gruppengröße nicht genau angegeben ist. Wenn du darüber nachdenkst, solltest du bald buchen; die besten Zeiten sind Oktober bis November und März bis Mai, wenn das Wetter stabil ist und die Sicht klar.

Was enthalten ist

Deine zehn Tage umfassen die siebenstündige Busfahrt von Kathmandu nach Pokhara, eine Nacht im 3-Sterne-Hotel in Pokhara, die 2,5-stündige Fahrt nach Siwai, acht Tage Trekking mit Übernachtung und Verpflegung in Tea Houses, einen Guide, das klimatisierte Fahrzeug für die Rückfahrt nach Pokhara und die abschließende siebenstündige Fahrt zurück nach Kathmandu. Flüge nach oder von Pokhara kosten zusätzlich 100 $ pro Person.

Gut zu wissen

Mittlere AnstrengungÖPNV in der NäheNicht für SchwangereNicht bei HerzproblemenNicht bei Rückenproblemen

Betrieben von Third Eye Adventure P. Ltd

Ist das etwas für dich?Dieser Trek ist ideal für Wanderer, die ein hochgelegenes Schutzgebiet erreichen möchten, ohne technische Kletterfähigkeiten zu brauchen, und die eine durchorganisierte Tour mit Transport, Unterkunft und Verpflegung bevorzugen – der feste Ablauf macht die lange Wanderung gut planbar und die Logistik stressfrei.

Bewertungen von Reisenden

4,98★★★★★★★★★★

40 verifizierte Bewertungen von Reisenden

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3 ★0

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Häufige Fragen

Wie viele Stunden wandert man täglich auf dem Annapurna Base Camp Trek?

Zwischen 4 und 8 Stunden, je nach Tag. Die längsten Etappen sind der Aufstieg nach Chhomrong und Deurali sowie der Abstieg vom Base Camp zurück nach Bamboo.

Wie hoch ist der höchste Punkt der Wanderung?

Das Annapurna Base Camp auf 4.130 Metern. Dort verbringst du eine Nacht, bevor es wieder bergab geht.

Brauche ich Klettererfahrung?

Nein. Es ist eine Trekkingroute, keine Klettertour. Du solltest eine moderate bis gute Fitness haben und mehrere Stunden täglich in der Höhe laufen können, aber keine technischen Fähigkeiten.

Welche Unterkunft wird geboten?

Tea Houses – kleine familiengeführte Lodges in den Dörfern entlang der Strecke. In Kathmandu und Pokhara übernachtest du in 3-Sterne-Hotels.

Ist die Tour für Schwangere oder Menschen mit Rückenproblemen geeignet?

Die Route wird für Schwangere und Personen mit Rückenverletzungen nicht empfohlen. Bei Herz-Kreislauf-Problemen solltest du vor der Buchung einen Arzt konsultieren.

Kann ich statt Bus auch fliegen nach Pokhara?

Ja, das kostet pro Person 100 $ extra. Gleiches gilt für den Rückflug von Pokhara nach Kathmandu.

Wie viele Personen wandern zusammen?

Die Gruppengröße ist nicht festgelegt, frage am besten beim Veranstalter nach, wenn du buchst.

Was ist im Preis enthalten?

Transport von Kathmandu nach Pokhara und zurück, Unterkunft in Hotels und Tea Houses, Verpflegung, klimatisiertes Fahrzeug für Straßenabschnitte und ein Guide. Flüge sind extra.