Annapurna Base Camp Trek: 10 Giorni da Kathmandu

Dieci giorni fino a 4.130 metri: il trekking all'Annapurna Base Camp da Kathmandu

Viaggi in autobus da Kathmandu a Pokhara, poi cammini per otto giorni attraverso villaggi Gurung, foreste di bambù e terreni ad alta quota fino all’Annapurna Base Camp a 4.130 metri, dormendo in tea house e tornando per lo stesso percorso. Il trekking include trasporti, alloggi, pasti e guida. È una camminata lunga e impegnativa con vera altitudine, ma il percorso è ben collaudato e le viste si fanno strada gradualmente senza schiacciarti dal primo giorno.

Itinerario passo dopo passo

Giorno 1 — Viaggio a Pokhara e passeggiata sul lago

• Viaggio in autobus da Kathmandu a Pokhara
• Passeggiata serale sul lago

Giorno 2 — Trasferimento a Siwai e trekking fino a Ghandruk

• Partenza presto per Siwai in auto
• Trekking da Siwai a Ghandruk
• Visita al museo Gurung se c’è tempo

Giorno 3 — Trekking da Ghandruk a Chhomrong

• Salita a Kimrungdanda
• Discesa a KimrongKhola
• Salita a ChereDanda
• Camminata tranquilla fino a Chhomrong

Giorno 4 — Trekking da Chhomrong a Bamboo

• Discesa lungo i gradini di pietra da Chhomrong
• Attraversamento del ponte sospeso
• Salita a Sinuwa
• Camminata nella foresta fino a Bamboo

Giorno 5 — Trekking da Bamboo a Deurali

• Attraversamento della foresta di bambù
• Salita all’Himalaya Hotel
• Salita ripida fino a Hinku Cave
• Arrivo a Deurali

Giorno 6 — Trekking all’Annapurna Base Camp via Machhapuchhre

• Salita attraverso il letto del fiume
• Escursione al Machhapuchhre Base Camp
• Godersi il panorama montano
• Proseguire fino all’Annapurna Base Camp

Giorno 7 — Ritorno da Base Camp a Bamboo

• Discesa da Base Camp a Bamboo

Giorno 8 — Trekking da Bamboo a Jhinudanda

• Salita a Kuldighar
• Discesa al Chhomrong Khola
• Salita lungo i gradini di pietra a Chhomrong
• Discesa a Jhinudanda
• Visita alle sorgenti termali vicine

Giorno 9 — Trekking a Siwai e ritorno a Pokhara

• Trekking da Jhinudanda a Siwai
• Ammirare il paesaggio collinare
• Pausa pranzo lungo il percorso
• Trasferimento in auto a Pokhara

Giorno 10 — Ritorno a Kathmandu

• Viaggio di ritorno a Kathmandu dopo colazione
• Shopping di souvenir
• Relax e visita di Kathmandu

L’Esperienza

Parti dal caos e dal caldo di Kathmandu, e dopo sette ore di viaggio in autobus turistico arrivi a Pokhara, seguendo il corso del fiume Trishuli. Il cambiamento è immediato: la città si allontana e il paesaggio si apre davanti a te. Qui inizia davvero il trekking, anche se non subito. Passi una notte in un hotel 3 stelle per acclimatarti, e la mattina seguente guidi altre 2,5 ore fino a Siwai prima di iniziare a camminare. Il ritmo è calcolato, e questo fa la differenza. Il trekking all'Annapurna Base Camp è considerato uno dei migliori al mondo, non solo per il percorso che attraversa valli fluviali, foreste e villaggi fino al santuario a 4.130 metri, ma anche perché non ti butta subito in quota.

Il trekking attraversa zone ben distinte. Da Ghandruk, un villaggio Gurung dove puoi visitare un piccolo museo, il sentiero sale costante verso Chhomrong, passando sotto le vette di Annapurna Sud, Fishtail e Ganggapurna. Poi arriva la parte che ti rimane impressa: 2.500 scalini di pietra in discesa da Chhomrong, un ponte sospeso che ondeggia sopra il Chhomrong Khola, e poi la risalita attraverso la foresta di bambù fino al villaggio Bamboo. È un lavoro ripetitivo, ma il paesaggio cambia continuamente. Un giorno cammini nella foresta umida, il giorno dopo sei sopra il limite degli alberi a guardare la valle che si apre sotto di te. Al quinto giorno, quando arrivi a Deurali a 3.230 metri, la vegetazione si dirada e la vista sul fiume glaciale e le pareti rocciose è quella che l’itinerario definisce "magica" — e non è un’esagerazione. Dormi in tea house lungo il percorso, piccole locande a conduzione familiare dove il proprietario cucina la cena e mangi insieme ad altri trekker.

L’ultimo sforzo per raggiungere l’Annapurna Base Camp dura cinque-sei ore da Deurali, ed è la parte più ripida. Salirai attraverso un letto di fiume, poi sul fianco della montagna, e la vegetazione sparisce del tutto entrando nel santuario. L’ultimo tratto si apre su una vista a 360 gradi — Annapurna I, Annapurna III, Machhapuchhre, Hiunchuli, tutti intorno a te. Passi una notte lì, poi torni indietro per sette-otto ore fino a Bamboo. La discesa è meno faticosa per le gambe ma più lunga, e a quel punto le ginocchia si fanno sentire. Durante il ritorno attraversi Jhinudanda, dove a pochi passi ci sono sorgenti termali perfette per rilassare i muscoli. Il trekking finisce a Siwai, dove prendi l’autobus per Pokhara per un’ultima notte, poi altre sette ore di viaggio ti riportano a Kathmandu.

Il tutto dura dieci giorni. Puoi scegliere di volare a Pokhara invece di prendere l’autobus (costa 100$ in più a persona), e anche il volo di ritorno è possibile, risparmiando tempo ma con lo stesso costo. Il trekking richiede una buona forma fisica da moderata a impegnativa — ci sono giornate lunghe e un vero dislivello — e camminerai tra le 4 e le 8 ore quasi ogni giorno. Per le tratte su strada c’è un veicolo con aria condizionata, e una guida è inclusa, anche se l’itinerario non specifica la dimensione del gruppo. Se stai pensando di farlo, prenota presto; i periodi migliori sono da ottobre a novembre e da marzo a maggio, quando il tempo è stabile e le viste sono nitide.

Cosa è incluso

I tuoi dieci giorni includono il viaggio di sette ore in autobus da Kathmandu a Pokhara, una notte in hotel 3 stelle a Pokhara, il trasferimento di 2,5 ore a Siwai, otto giorni di trekking con pernottamenti in tea house e pasti, una guida, il veicolo con aria condizionata per il ritorno a Pokhara e il viaggio finale di sette ore fino a Kathmandu. I voli da o per Pokhara costano 100$ in più a persona.

Informazioni pratiche

Sforzo fisico moderatoTrasporto pubblico vicinoNon adatto in gravidanzaNon adatto con problemi cardiaciNon adatto con problemi di schiena

Gestito da Third Eye Adventure P. Ltd

È questo che fa per te?Questo trekking è perfetto per chi vuole raggiungere un santuario ad alta quota senza esperienza alpinistica e preferisce un itinerario organizzato che si occupa di trasporti, alloggi e pasti — il programma fisso rende la lunga camminata gestibile e la logistica invisibile.

Recensioni dei viaggiatori

4,98★★★★★★★★★★

40 recensioni verificate di viaggiatori

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Domande frequenti

Quante ore si cammina al giorno durante il trekking all'Annapurna Base Camp?

Tra le 4 e le 8 ore, a seconda della giornata. Le giornate più lunghe sono le salite a Chhomrong e Deurali, e la discesa dall’ABC fino a Bamboo.

Qual è la quota più alta raggiunta durante il trekking?

L’Annapurna Base Camp a 4.130 metri. Lì si passa una notte prima di scendere.

Serve esperienza alpinistica?

No. È un trekking, non una scalata. Serve una buona forma fisica da moderata a impegnativa e la capacità di camminare diverse ore al giorno in quota, ma nessuna abilità tecnica.

Che tipo di alloggio è previsto?

Tea house — piccole locande a conduzione familiare nei villaggi lungo il percorso. A Kathmandu e Pokhara si soggiorna in hotel 3 stelle.

Il trekking è adatto se sono incinta o ho problemi alla schiena?

L’itinerario sconsiglia il trekking a donne incinte o persone con problemi spinali. Consulta un medico prima di prenotare se hai problemi cardiovascolari.

Posso volare a Pokhara invece di prendere l’autobus?

Sì, con un supplemento di 100$ a persona. Lo stesso vale per il volo di ritorno da Pokhara a Kathmandu.

Quante persone camminano insieme?

L’itinerario non specifica la dimensione del gruppo, quindi chiedi all’operatore al momento della prenotazione.

Cosa è incluso nel prezzo?

Trasporto da Kathmandu a Pokhara e ritorno, alloggio in hotel e tea house, pasti, veicolo con aria condizionata per le tratte su strada e guida. I voli sono extra.