Trek Annapurna Base Camp : 10 jours au départ de Katmandou

Dix jours d’ascension jusqu’à 4 130 mètres : le trek Annapurna Base Camp depuis Katmandou

Vous voyagez en bus de Katmandou à Pokhara, puis randonnez huit jours à travers des villages Gurung, des forêts de bambous et des terrains d’altitude jusqu’au camp de base d’Annapurna à 4 130 mètres, en dormant dans des tea houses et en revenant par le même chemin. Le trek inclut tout le transport, l’hébergement et les repas, avec un guide pour vous accompagner. C’est une longue marche physique avec une vraie altitude, mais l’itinéraire est bien balisé et les paysages montent en intensité sans vous submerger dès le départ.

Itinéraire étape par étape

Jour 1 — Route vers Pokhara et balade au bord du lac

• Trajet Katmandou-Pokhara en bus
• Balade en soirée au bord du lac

Jour 2 — Route vers Siwai et trek jusqu’à Ghandruk

• Départ matinal pour Siwai en voiture
• Trek de Siwai à Ghandruk
• Visite du musée Gurung si le temps le permet

Jour 3 — Trek de Ghandruk à Chhomrong

• Montée vers Kimrungdanda
• Descente jusqu’à KimrongKhola
• Montée à ChereDanda
• Marche tranquille jusqu’à Chhomrong

Jour 4 — Trek de Chhomrong à Bamboo

• Descente des marches en pierre depuis Chhomrong
• Traversée du pont suspendu
• Montée vers Sinuwa
• Marche à travers la forêt jusqu’à Bamboo

Jour 5 — Trek de Bamboo à Deurali

• Traversée de la forêt de bambous
• Montée jusqu’à l’hôtel Himalaya
• Ascension raide vers la grotte Hinku
• Montée jusqu’à Deurali

Jour 6 — Trek vers Annapurna Base Camp via Machhapuchhre

• Montée à travers le lit de la rivière
• Randonnée jusqu’au camp de base Machhapuchhre
• Profiter des vues sur la montagne
• Continuation vers le camp de base Annapurna

Jour 7 — Retour du camp de base à Bamboo

• Descente du camp de base à Bamboo

Jour 8 — Trek de Bamboo à Jhinudanda

• Montée vers Kuldighar
• Descente jusqu’à Chhomrong Khola
• Montée des marches en pierre jusqu’à Chhomrong
• Descente à Jhinudanda
• Visite des sources chaudes à proximité

Jour 9 — Trek jusqu’à Siwai et route vers Pokhara

• Trek de Jhinudanda à Siwai
• Profiter des vues sur les collines
• Déjeuner en chemin
• Route vers Pokhara

Jour 10 — Retour à Katmandou

• Route vers Katmandou après le petit-déjeuner
• Shopping souvenirs
• Repos et découverte de Katmandou

L’Expérience

Vous quittez l’agitation et la chaleur de Katmandou, puis sept heures plus tard, vous arrivez à Pokhara en bus touristique, avec la rivière Trishuli qui vous accompagne tout le long. Le changement est saisissant — la ville s’efface et le paysage s’ouvre devant vous. C’est là que le vrai trek commence, mais pas encore tout de suite. Vous passez une nuit dans un hôtel 3 étoiles pour vous acclimater, puis le lendemain matin, vous roulez encore 2h30 jusqu’à Siwai avant de commencer la marche. Le rythme est posé, et c’est important. Le trek Annapurna Base Camp est reconnu comme l’un des meilleurs au monde, en partie grâce à son itinéraire — qui vous fait passer des vallées fluviales aux forêts et villages, jusqu’au sanctuaire perché à 4 130 mètres — mais aussi parce que l’altitude n’est pas brutale dès le premier jour.

Le trek traverse plusieurs zones bien distinctes. Depuis Ghandruk, un village Gurung où vous pouvez visiter un petit musée, le sentier grimpe doucement vers Chhomrong, offrant des vues sur Annapurna Sud, le Fishtail et Ganggapurna. Puis vient la partie qui marque : 2 500 marches en pierre en descente depuis Chhomrong, un pont suspendu qui tangue au-dessus de la rivière Chhomrong Khola, puis la remontée à travers la forêt de bambous jusqu’au village Bamboo. C’est un effort répétitif, mais le décor change sans cesse. Un jour vous marchez dans une forêt humide, le lendemain vous êtes au-dessus de la limite des arbres, observant la vallée s’étendre sous vos pieds. Au cinquième jour, en arrivant à Deurali à 3 230 mètres, la végétation se fait rare et la vue sur la rivière glaciaire et les falaises rocheuses est ce que l’itinéraire qualifie de « magique » — et ce n’est pas exagéré. Vous dormez dans des tea houses, de petits lodges familiaux où le propriétaire prépare le dîner et vous partagez la table avec d’autres randonneurs.

La dernière montée jusqu’au camp de base d’Annapurna prend entre cinq et six heures depuis Deurali, et c’est la partie la plus raide. Vous grimpez à travers un lit de rivière, puis sur le flanc de la montagne, la végétation disparaissant complètement à l’entrée du sanctuaire. Le dernier tronçon s’ouvre sur une vue à 360 degrés — Annapurna I, Annapurna III, Machhapuchhre, Hiunchuli, tous autour de vous en même temps. Vous y passez une nuit, puis vous redescendez en 7 à 8 heures jusqu’à Bamboo. La descente est plus douce pour les jambes mais plus longue, et vos genoux s’en souviennent. Sur le chemin du retour, vous traversez Jhinudanda, où des sources chaudes sont accessibles à quelques minutes de marche pour apaiser les courbatures. Le trek se termine à Siwai, où vous reprenez le bus pour Pokhara pour une dernière nuit, avant de repartir pour les sept heures de route vers Katmandou.

L’ensemble dure dix jours. Vous pouvez choisir de voler jusqu’à Pokhara au lieu de prendre le bus (100 $ de plus par personne), et aussi pour le retour, ce qui fait gagner du temps mais coûte pareil. Le trek demande une forme physique de modérée à exigeante — les journées sont longues et l’altitude bien réelle — avec des marches de 4 à 8 heures la plupart du temps. Un véhicule climatisé assure les trajets routiers, et un guide accompagne le groupe, même si la taille de celui-ci n’est pas précisée. Si vous y pensez, réservez vite ; les meilleures périodes sont d’octobre à novembre et de mars à mai, quand le temps est stable et les panoramas dégagés.

Ce qui est inclus

Vos dix jours comprennent le trajet de sept heures en bus touristique de Katmandou à Pokhara, une nuit en hôtel 3 étoiles à Pokhara, les 2h30 de route jusqu’à Siwai, huit jours de trek avec hébergement en tea houses et repas, un guide, le véhicule climatisé pour le retour à Pokhara, et la dernière route de sept heures vers Katmandou. Les vols vers ou depuis Pokhara coûtent 100 $ supplémentaires par personne.

Infos pratiques

Effort physique modéréTransports en commun à proximitéDéconseillé aux femmes enceintesDéconseillé en cas de problèmes cardiaquesDéconseillé en cas de problèmes de dos

Opéré par Third Eye Adventure P. Ltd

Est-ce fait pour vous ?Ce trek s’adresse aux randonneurs souhaitant atteindre un sanctuaire d’altitude sans compétences techniques, et qui préfèrent un itinéraire organisé avec transport, hébergement et repas pris en charge — c’est ce programme fixe qui rend la longue marche plus accessible et la logistique transparente.

Avis des voyageurs

4,98★★★★★★★★★★

40 avis vérifiés de voyageurs

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Questions fréquentes

Combien d’heures de marche par jour pendant le trek Annapurna Base Camp ?

Entre 4 et 8 heures selon les journées. Les plus longues sont les montées vers Chhomrong et Deurali, ainsi que la descente d’ABC à Bamboo.

Quelle est la plus haute altitude du trek ?

Le camp de base d’Annapurna à 4 130 mètres. Vous y passez une nuit avant de redescendre.

Faut-il une expérience d’alpinisme ?

Non. C’est un trek, pas une ascension technique. Il faut une bonne condition physique et pouvoir marcher plusieurs heures par jour en altitude, mais pas de compétences techniques.

Quel type d’hébergement est proposé ?

Des tea houses — petits lodges familiaux dans les villages sur le parcours. À Katmandou et Pokhara, vous logez en hôtels 3 étoiles.

Le trek est-il adapté aux femmes enceintes ou personnes avec des problèmes de dos ?

L’itinéraire déconseille ce trek aux femmes enceintes et aux personnes avec des blessures de la colonne vertébrale. Consultez un médecin avant de réserver en cas de soucis cardiovasculaires.

Puis-je prendre l’avion jusqu’à Pokhara au lieu du bus ?

Oui, pour 100 $ de plus par personne. Cela vaut aussi pour le vol retour Pokhara-Katmandou.

Combien de personnes marchent ensemble ?

L’itinéraire ne précise pas la taille du groupe, demandez à l’opérateur lors de la réservation.

Qu’est-ce qui est inclus dans le prix ?

Le transport Katmandou-Pokhara aller-retour, l’hébergement en hôtels et tea houses, les repas, un véhicule climatisé pour les trajets routiers, et un guide. Les vols sont en supplément.