Trekking al campo base dell’Everest da Kathmandu: spedizione guidata di 14 giorni
Cammina fino alla base della montagna più alta del mondo.
Un trekking guidato di 14 giorni da Kathmandu al campo base dell’Everest include tutti i trasferimenti aeroportuali, voli nazionali per Lukla, permessi del parco, guida locale certificata, supporto portatori, pernottamenti in guesthouse di montagna e attrezzatura da trekking. Il percorso prevede due giorni di acclimatazione — uno a Namche Bazaar e uno a Dingboche — così il corpo si adatta all’altitudine prima della spinta finale al campo base. Sono ammessi bambini da 12 anni in su; il livello di forma fisica richiesto è moderato.
14g
Itinerario passo dopo passo
Giorno 1 — Arrivo a Kathmandu
- Arrivo all’aeroporto internazionale Tribhuvan
- Incontro con il rappresentante di Cordial Trek
- Check-in in hotel a Thamel
- Briefing sul trekking e presentazione della guida
- Partecipazione a programma culturale con cena nepalese
Giorno 2 — Volo per Lukla e trekking a Phakding
- Volo da Kathmandu a Lukla
- Incontro con lo staff di supporto (portatore)
- Trekking in discesa fino a Phakding (3-4 ore)
- Visita ai monasteri e al villaggio di Phakding
- Pernottamento in guesthouse di montagna
Giorno 3 — Trekking a Namche Bazaar
- Camminata da Phakding a Namche Bazaar (6 ore)
- Visita al villaggio di Manjo e ingresso al parco nazionale Sagarmatha
- Attraversamento del fiume Dudh Koshi sul ponte Hillary
- Vista sul monte Everest
- Pernottamento in guesthouse di montagna
Giorno 4 — Acclimatazione a Namche Bazaar
- Esplorazione di Namche Bazaar
- Visita all’Everest View Hotel (3.800 m)
- Vista su monte Amadablam, Thamserku, Tabuche, Lhotse, Everest
- Pernottamento in guesthouse di montagna
Giorno 5 — Trekking a Deboche
- Trekking da Namche Bazaar a Deboche (6 ore)
- Visita al monastero di Tengboche
- Esplorazione del villaggio etnico Sherpa e incontro con monaci buddisti
- Pernottamento in guesthouse di montagna
Giorno 6 — Trekking a Dingboche
- Trekking da Deboche a Dingboche (5 ore)
- Passaggio vicino ai fiumi Lobuche e Imja
- Salita a Dingboche
- Pernottamento in guesthouse di montagna
Giorno 7 — Acclimatazione a Dingboche
- Esplorazione di Dingboche
- Escursione alla collina Nakarsang per viste sulle montagne
- Pernottamento in guesthouse di montagna
Giorno 8 — Trekking a Lobuche
- Trekking da Dingboche a Lobuche (4-5 ore)
- Arrivo all’insediamento di Lobuche vicino al ghiacciaio Khumbu
- Pernottamento in guesthouse di montagna
Giorno 9 — Trekking al campo base dell’Everest
- Trekking da Lobuche a Gorakshep
- Proseguimento fino al campo base dell’Everest (EBC)
- Ritorno a Gorakshep per la notte
Giorno 10 — Kala Patthar e trekking a Pheriche
- Camminata all’alba a Kala Patthar (3 ore andata e ritorno)
- Vista sul monte Everest e sulle vette circostanti
- Colazione a Gorakshep
- Trekking a Pheriche (4-5 ore)
- Pernottamento in guesthouse di montagna
Giorno 11 — Ritorno a Namche Bazaar
- Trekking da Pheriche a Namche Bazaar via Tengboche (6-7 ore)
- Visita a pub e caffè locali
- Pernottamento in guesthouse di montagna
Giorno 12 — Ritorno a Lukla
- Trekking da Namche Bazaar a Lukla via Phakding (7-8 ore)
- Esplorazione del mercato locale a Lukla
- Festa per il completamento del trekking con guida e staff
- Pernottamento in guesthouse di montagna
Giorno 13 — Volo di ritorno a Kathmandu
- Saluti allo staff a Lukla
- Volo da Lukla a Kathmandu
- Check-in in hotel a Thamel
- Tempo libero in serata
Giorno 14 — Partenza finale
- Ricezione del certificato di viaggio
- Saluti e trasferimento in aeroporto
L’Esperienza
Arrivi a Kathmandu e un rappresentante del trekking ti accoglie all’aeroporto internazionale Tribhuvan. Il primo giorno è libero per ambientarti — check-in in hotel a Thamel, briefing con la guida, programma culturale e cena nepalese in serata. La mattina seguente voli per 30 minuti fino alla pista di Lukla, uno degli aeroporti più impegnativi al mondo, poi inizi il trekking in discesa verso Phakding lungo il fiume Dudhkoshi. Da qui il sentiero sale costantemente: una camminata di 6 ore ti porta a Namche Bazaar, il centro commerciale Sherpa a 3.438 metri, dove attraversi il ponte Hillary e vedi per la prima volta l’Everest.
Il quarto giorno è dedicato all’acclimatazione a Namche Bazaar. La guida ti porta all’Everest View Hotel a 3.800 metri — l’hotel più alto del mondo, registrato nel Guinness dei primati — da cui puoi vedere il monte Everest, l’Amadablam, il Lhotse e una serie di altre vette a 360 gradi. Non c’è fretta; questa giornata di riposo permette al corpo di adattarsi prima di salire più in alto. Il trekking prosegue nei tre giorni successivi passando dal monastero di Tengboche e dai villaggi Sherpa del parco nazionale Sagarmatha, guadagnando quota fino a Dingboche a 4.360 metri. Il settimo giorno è un altro giorno di acclimatazione qui, con una camminata guidata sulla collina Nakarsang per vedere da vicino il Lhotse e il Makalu. Questo ritmo — due giorni di riposo incorporati invece di una salita diretta — distingue questo trekking da versioni più affrettate.
Gli ottavo e nono giorno ti portano da Dingboche attraverso Lobuche fino a Gorakshep, poi al campo base dell’Everest a 5.364 metri. Il campo base è un insieme di accampamenti rudimentali dove gli alpinisti preparano le spedizioni; qui trascorrerai il pomeriggio, poi tornerai a Gorakshep per la notte. Il decimo giorno ti alzi prima dell’alba per una camminata di 3 ore andata e ritorno a Kala Patthar a 5.545 metri — una cresta sul monte Pumori che offre la vista più accessibile e ravvicinata della vetta dell’Everest. Dopo colazione scendi verso Pheriche, poi l’undicesimo giorno scendi attraverso Tengboche fino a Namche Bazaar. I giorni dodici e tredici sono di ritorno: un trekking di 7–8 ore fino a Lukla, una cena di festa con guida e portatore, poi il volo di ritorno a Kathmandu. L’ultimo giorno ricevi un certificato di viaggio e un trasferimento in aeroporto tre ore prima della partenza.
La tua guida Sherpa certificata parla inglese e conosce ogni angolo della regione del Khumbu; un portatore trasporta la maggior parte del carico rispettando standard di lavoro umani. Vengono forniti bastoncini da trekking, borsa da viaggio, sacco a pelo e giacca imbottita. Le guesthouse di montagna offrono camere semplici e sale da pranzo comuni; a Kathmandu soggiornerai in hotel 3 stelle nelle notti di arrivo e partenza. Tutti i permessi per il parco nazionale Sagarmatha, i voli nazionali tra Kathmandu e Lukla e i trasferimenti aeroportuali sono organizzati prima del tuo arrivo. Pranzo e cena a Kathmandu sono opzionali e si aggiungono al momento del pagamento.
Cosa è incluso
- Tutti i permessi per il parco nazionale Sagarmatha e trekking.
- voli nazionali andata e ritorno tra Kathmandu e Lukla.
- trasferimenti aeroportuali a Kathmandu.
- guida Sherpa certificata che parla inglese e portatore.
- bastoncini da trekking, borsa da viaggio, sacco a pelo e giacca imbottita.
- alloggio in guesthouse di montagna per tutto il trekking.
- hotel 3 stelle a Kathmandu nelle notti di arrivo e partenza.
- colazione, pranzo e cena nei rifugi di montagna.
Gestito da Cordial Trek Pvt. Ltd.
È questo che fa per te?Prenota questo trekking se arrivi a Kathmandu e vuoi che ogni dettaglio logistico — permessi, voli, guida, attrezzatura, alloggio — sia organizzato prima di scendere dall’aereo. I due giorni di acclimatazione incorporati ti proteggono dal mal di montagna; la guida Sherpa certificata elimina il lavoro di orientamento e traduzione culturale. Ti presenti in forma e pronto a camminare; tutto il resto è gestito.
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Domande frequenti
Qual è il livello di forma fisica richiesto per il trekking al campo base dell’Everest?
Il livello di forma fisica richiesto è moderato — camminerai 5–7 ore la maggior parte dei giorni ad alta quota, guadagnando quota gradualmente in due settimane. I giorni di acclimatazione a Namche Bazaar e Dingboche sono pensati apposta per far adattare il corpo; questo ritmo rende il trekking gestibile per chi è in forma ma non è un alpinista. I bambini da 12 anni possono partecipare se hanno questa forma fisica moderata.
Come si gestisce il mal di montagna durante questo trekking?
Il percorso include due giorni dedicati all’acclimatazione — uno a Namche Bazaar a 3.438 metri e uno a Dingboche a 4.360 metri — dove esplori la zona e lasci il corpo adattarsi prima di salire più in alto. Questo ritmo esperto è studiato per aiutarti ad adattarti gradualmente all’aria rarefatta invece di salire direttamente in quota.
Cosa succede se il mio volo da Kathmandu a Lukla viene cancellato?
I voli per Lukla dipendono dal meteo e le cancellazioni sono possibili; se il volo viene ritardato o cancellato, tu e la tua guida aspettate a Kathmandu senza costi aggiuntivi fino al prossimo volo disponibile. Il programma del trekking si adatta di conseguenza e raggiungerai comunque il campo base dell’Everest — i giorni totali di trekking restano gli stessi.
I pasti sono inclusi nei 14 giorni?
Colazione, pranzo e cena nelle guesthouse di montagna lungo il trekking sono inclusi. Pranzo e cena a Kathmandu nei giorni di arrivo e partenza sono opzionali e si possono aggiungere al momento del pagamento. Le bevande — calde, fredde e alcoliche — non sono incluse e si acquistano separatamente nei teahouse e rifugi lungo il percorso.
Quale attrezzatura devo portare e cosa viene fornito?
Vengono forniti bastoncini da trekking, borsa da viaggio, sacco a pelo e giacca imbottita. Porta con te scarponi da trekking, indumenti caldi, giacca impermeabile, lampada frontale, articoli da toeletta e eventuali farmaci personali. Il portatore trasporta la borsa da viaggio; tu porti uno zaino da giorno con acqua, snack e macchina fotografica durante ogni camminata.
Chi è la guida e che lingua parla?
La tua guida è uno Sherpa locale certificato che parla inglese e conosce profondamente la regione del Khumbu e la cultura Sherpa. Un portatore ti accompagna per trasportare i bagagli e aiutare con l’allestimento nei rifugi. Entrambi sono pagati equamente e lavorano secondo standard di lavoro umani.
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