Trekking ao acampamento base do Everest saindo de Kathmandu: expedição guiada de 14 dias

Caminhe até a base da montanha mais alta do mundo.

Um trekking guiado de 14 dias de Kathmandu até o acampamento base do Everest inclui todos os traslados do aeroporto, voos domésticos para Lukla, ingressos para o parque, guia local certificado, apoio de carregador, hospedagem em pousadas de montanha e equipamentos para trekking. A rota tem dois dias de aclimatação — um em Namche Bazaar e outro em Dingboche — para que seu corpo se adapte à altitude antes do último trecho até o acampamento base. Crianças a partir de 12 anos são bem-vindas; o nível de condicionamento físico moderado é o mínimo necessário.

Roteiro passo a passo

Dia 1 — Chegada em Kathmandu

• Chegada no aeroporto internacional Tribhuvan
• Encontro com representante da Cordial Trek
• Check-in no hotel em Thamel
• Reunião sobre o trekking e apresentação do guia
• Programa cultural com jantar nepali

Dia 2 — Voo para Lukla e trekking até Phakding

• Voo de Kathmandu para Lukla
• Encontro com equipe de apoio (carregador)
• Caminhada descendo até Phakding (3-4 horas)
• Visita aos mosteiros e cidade de Phakding
• Pernoite em pousada de montanha

Dia 3 — Trekking até Namche Bazaar

• Caminhada de Phakding a Namche Bazaar (6 horas)
• Visita à vila Manjo e entrada do parque nacional Sagarmatha
• Atravessar o rio Dudh Koshi pela ponte Hillary
• Vista do monte Everest
• Pernoite em pousada de montanha

Dia 4 — Aclimatação em Namche Bazaar

• Explorar Namche Bazaar
• Visita ao Everest View Hotel (3800 m)
• Vista dos montes Amadablam, Thamserku, Tabuche, Lhotse e Everest
• Pernoite em pousada de montanha

Dia 5 — Trekking até Deboche

• Caminhada de Namche Bazaar a Deboche (6 horas)
• Visita ao mosteiro de Tengboche
• Conhecer vila étnica Sherpa e monges budistas
• Pernoite em pousada de montanha

Dia 6 — Trekking até Dingboche

• Caminhada de Deboche a Dingboche (5 horas)
• Passagem pelos rios Lobuche e Imja
• Subida até Dingboche
• Pernoite em pousada de montanha

Dia 7 — Aclimatação em Dingboche

• Explorar Dingboche
• Caminhada até a colina Nakarsang para vistas das montanhas
• Pernoite em pousada de montanha

Dia 8 — Trekking até Lobuche

• Caminhada de Dingboche a Lobuche (4-5 horas)
• Chegada ao assentamento de Lobuche próximo à geleira Khumbu
• Pernoite em pousada de montanha

Dia 9 — Trekking até o acampamento base do Everest

• Caminhada de Lobuche até Gorakshep
• Continuação até o acampamento base do Everest (EBC)
• Retorno para pernoite em Gorakshep

Dia 10 — Kala Patthar e trekking até Pheriche

• Caminhada cedo até Kala Patthar (3 horas ida e volta)
• Vista do monte Everest e picos ao redor
• Café da manhã em Gorakshep
• Caminhada até Pheriche (4-5 horas)
• Pernoite em pousada de montanha

Dia 11 — Retorno a Namche Bazaar

• Caminhada de Pheriche a Namche Bazaar via Tengboche (6-7 horas)
• Visita a bares e cafés locais
• Pernoite em pousada de montanha

Dia 12 — Retorno a Lukla

• Caminhada de Namche Bazaar a Lukla via Phakding (7-8 horas)
• Explorar o mercado local em Lukla
• Jantar de comemoração com guia e equipe
• Pernoite em pousada de montanha

Dia 13 — Voo de volta para Kathmandu

• Despedida da equipe em Lukla
• Voo de Lukla para Kathmandu
• Check-in no hotel em Thamel
• Tempo livre à noite

Dia 14 — Partida final

• Recebimento do certificado da viagem
• Despedida e traslado para o aeroporto

A Experiência

Você chega em Kathmandu e um representante do trekking te recebe no aeroporto internacional Tribhuvan. O primeiro dia é para se acomodar — check-in no hotel em Thamel, uma reunião com seu guia, um programa cultural e jantar nepali à noite. Na manhã seguinte, você voa 30 minutos até a pista de pouso Tenzing Hillary em Lukla, um dos aeroportos mais desafiadores do mundo, e então faz uma descida até Phakding pelo rio Dudhkoshi. A partir daí, a trilha sobe constantemente: uma caminhada de 6 horas leva você a Namche Bazaar, centro comercial Sherpa a 3.438 metros, onde você atravessa a ponte Hillary e tem sua primeira vista do Everest.

O quarto dia é de aclimatação em Namche Bazaar. Seu guia te leva ao Everest View Hotel a 3.800 metros — o hotel em maior altitude do mundo, listado no Guinness Book of World Records — onde é possível ver o monte Everest, Amadablam, Lhotse e várias outras montanhas em 360 graus. Você não tem pressa; esse dia de descanso deixa seu corpo se ajustar antes de subir mais. O trekking continua nos três dias seguintes passando pelo mosteiro de Tengboche e pelas aldeias Sherpa do parque nacional Sagarmatha, ganhando altitude até Dingboche a 4.360 metros. O sétimo dia é outro de aclimatação aqui, com uma caminhada guiada até a colina Nakarsang para vistas próximas do Lhotse e Makalu. Esse ritmo — dois dias de descanso embutidos em vez de uma subida direta — é o que diferencia esse trekking de versões apressadas.

Nos dias oito e nove você vai de Dingboche por Lobuche até Gorakshep, e depois sobe até o acampamento base do Everest a 5.364 metros. O acampamento base é um conjunto de acampamentos simples onde os alpinistas preparam suas expedições; você passa a tarde lá e retorna para Gorakshep para passar a noite. No décimo dia, você acorda antes do amanhecer para uma caminhada de 3 horas ida e volta até Kala Patthar a 5.545 metros — uma crista no monte Pumori que oferece a vista mais acessível e próxima do cume do Everest. Depois do café, você desce em direção a Pheriche, e no décimo primeiro dia faz a descida por Tengboche até Namche Bazaar. Nos dias doze e treze, você retorna: uma caminhada de 7 a 8 horas até Lukla, um jantar de comemoração com seu guia e carregador, e o voo de volta para Kathmandu. No último dia você recebe um certificado da viagem e um traslado para o aeroporto três horas antes do voo.

Seu guia Sherpa certificado fala inglês e conhece cada detalhe da região de Khumbu; um carregador leva a maior parte da bagagem seguindo padrões de carga humana. Bastões de trekking, uma bolsa de viagem, saco de dormir e jaqueta de pluma são fornecidos. As pousadas de montanha têm quartos simples e refeitórios coletivos; você fica em hotéis 3 estrelas em Kathmandu nas noites de chegada e partida. Todos os ingressos para o parque nacional Sagarmatha, voos domésticos entre Kathmandu e Lukla e traslados de aeroporto são organizados antes da sua chegada. Almoço e jantar em Kathmandu são opcionais e podem ser adicionados na reserva.

O que está incluído

• Todos os ingressos para o parque nacional Sagarmatha e permissões de trekking.
• voos domésticos ida e volta entre Kathmandu e Lukla.
• traslados no aeroporto de Kathmandu.
• guia Sherpa certificado que fala inglês e carregador.
• bastões de trekking, bolsa de viagem, saco de dormir e jaqueta de pluma.
• hospedagem em pousadas de montanha durante o trekking.
• estadia em hotéis 3 estrelas em Kathmandu nas noites de chegada e partida.
• café da manhã, almoço e jantar nas pousadas de montanha.

Dados práticos

Esforço físico moderadoTransporte público pertoNão indicado com problemas cardíacosNão indicado com problemas de coluna

Operado por Cordial Trek Pvt. Ltd.

Este é para você?Reserve esse trekking se você chegar em Kathmandu e quiser todos os detalhes logísticos — ingressos, voos, guia, equipamentos, hospedagem — organizados antes de sair do avião. Os dois dias de aclimatação embutidos evitam riscos com o mal da altitude; o guia Sherpa certificado elimina preocupações com navegação e tradução cultural. Você chega em forma e pronto para caminhar; o resto está resolvido.

Avaliações de viajantes

5,00★★★★★★★★★★

28 avaliações verificadas de viajantes

5 ★28

4 ★0

3 ★0

2 ★0

1 ★0

Ler todas as avaliações ›

Perguntas frequentes

Qual o nível de condicionamento físico necessário para o trekking ao acampamento base do Everest?

O condicionamento físico moderado é o mínimo — você vai caminhar de 5 a 7 horas na maioria dos dias em altitude elevada, ganhando altitude gradualmente durante duas semanas. Os dias de aclimatação em Namche Bazaar e Dingboche são planejados para que seu corpo se adapte; esse ritmo é o que torna o trekking viável para pessoas que estão em forma, mas não são alpinistas. Crianças a partir de 12 anos podem participar se tiverem esse nível moderado de condicionamento.

Como o mal da altitude é controlado nesse trekking?

A rota inclui dois dias dedicados à aclimatação — um em Namche Bazaar a 3.438 metros e outro em Dingboche a 4.360 metros — onde você explora a área e deixa seu corpo se ajustar antes de subir mais. Esse ritmo especializado foi criado para ajudar você a se adaptar ao ar rarefeito sem subir direto e rápido demais.

O que acontece se meu voo de Kathmandu para Lukla for cancelado?

Os voos para Lukla dependem do clima e podem ser cancelados; se seu voo atrasar ou for cancelado, você e seu guia aguardam em Kathmandu sem custo extra até o próximo voo disponível. O cronograma do trekking é ajustado e você ainda chega ao acampamento base do Everest — o total de dias do trekking permanece o mesmo.

As refeições estão incluídas nos 14 dias?

Café da manhã, almoço e jantar nas pousadas de montanha durante o trekking estão incluídos. Almoço e jantar em Kathmandu nos dias de chegada e partida são opcionais e podem ser adicionados na reserva. Bebidas — quentes, frias e alcoólicas — não estão incluídas e são compradas separadamente nas casas de chá e pousadas ao longo do caminho.

Que equipamentos preciso levar e o que é fornecido?

Bastões de trekking, bolsa de viagem, saco de dormir e jaqueta de pluma são fornecidos. Traga suas próprias botas de caminhada, roupas quentes, capa de chuva, lanterna de cabeça, itens de higiene e remédios pessoais. O carregador carrega sua bolsa de viagem; você carrega uma mochila de ataque com água, lanches e câmera durante as caminhadas diárias.

Quem é o guia e que idioma ele fala?

Seu guia é um Sherpa local certificado que fala inglês e tem profundo conhecimento da região de Khumbu e da cultura Sherpa. Um carregador acompanha para levar a bagagem e ajudar na montagem dos acampamentos nas pousadas. Ambos recebem pagamento justo e trabalham dentro de padrões humanos.