Trekking ao Acampamento Base do Everest: 14 Dias de Kathmandu ao Monte Everest

Duas semanas caminhando rumo à montanha mais alta do mundo, começando pelos templos de Kathmandu

Você caminha dos templos de Kathmandu até o Acampamento Base do Everest em 14 dias, hospedando-se em tea houses e fazendo aclimatação em pontos estratégicos. O guia cuida dos permisos e da navegação, os voos estão inclusos, e as refeições acompanham a hospedagem. A mochila é leve (menos de 10 kg) e a caminhada diária varia entre 5 e 9 horas. O voo de volta traz você a Kathmandu na tarde do 14º dia.

Roteiro passo a passo

Dia 1 — Chegada e passeio por Kathmandu

• Chegada em Kathmandu
• Visita à região de Thamel

Dia 2 — Voo para Lukla e caminhada até Phakding

• Voo para Lukla
• Visita ao Templo Swayambhunath
• Visita à Stupa Boudhanath
• Visita ao Jardim dos Sonhos
• Caminhada até Phakding

Dia 3 — Caminhada até Namche Bazaar

• Caminhada até Namche Bazaar
• Travessia do rio Dodh Koshi

Dia 4 — Aclimatação em Namche Bazaar

• Descanso em Namche Bazaar
• Visita ao mirante Everest View

Dia 5 — Caminhada até Tengboche

• Caminhada até Tengboche
• Visita ao Gompa de Tengboche
• Vista dos montes Ama Dablam e Taboche

Dia 6 — Caminhada até Dingbuche

• Caminhada até Dingboche

Dia 7 — Aclimatação em Dingbuche

• Descanso em Dingboche
• Visita a Chukhung

Dia 8 — Caminhada até Lobuche

• Caminhada até Lobuche
• Vista da geleira Khumbu

Dia 9 — Caminhada até Gorak Shep e Acampamento Base

• Caminhada até Gorak Shep
• Visita ao Acampamento Base do Everest

Dia 10 — Subida ao Kala Patthar e descida até Pangboche

• Subida ao Kala Patthar
• Descida até Pangboche

Dia 11 — Retorno a Namche Bazaar

• Caminhada até Namche Bazaar

Dia 12 — Retorno a Lukla

• Caminhada até Lukla

Dia 13 — Voo de volta para Kathmandu

• Voo para Kathmandu

Dia 14 — Partida de Kathmandu

• Partida de Kathmandu

A Experiência

O voo para Lukla atrasou quatro horas. Nada grave — isso acontece com frequência e os guias já esperam — mas fez com que só chegássemos em Phakding no fim da tarde, em vez do meio-dia, e todo o ritmo do primeiro dia mudou. Essa é a realidade do trekking ao Acampamento Base do Everest: você pode planejar os 14 dias com hora marcada, mas as montanhas e o clima têm outros planos. Ainda assim, assim que começamos a caminhar na manhã seguinte, o atraso deixou de importar. O trekking sobe até 5.364 metros em duas semanas, saindo dos templos de Kathmandu, patrimônio da UNESCO, passando pela região do Khumbu até o próprio Monte Everest, e o ritmo é pensado para a aclimatação, não para pressa.

Passamos os dois primeiros dias em Kathmandu antes de voar para Lukla. No primeiro dia exploramos Thamel e ficamos em um hotel 3 estrelas perto do centro antigo; no segundo, visitamos os templos — Swayambhunath, Boudhanath, o Jardim dos Sonhos — antes de seguir para o aeroporto. O guia licenciado nos encontrou no hotel e ficou conosco o tempo todo, cuidando da logística e mostrando detalhes que passaríamos batido. O voo dura só 35 minutos, mas é íngreme e a pista em Lukla é inclinada para ajudar o avião a parar. A partir daí começa o trekking de verdade: Phakding, depois Namche Bazaar (a principal vila comercial do Khumbu), e aí subindo para o ar rarefeito — Tengboche com seu gompa, Dingbuche, Lobuche e finalmente Gorak Shep e o acampamento base a 5.170 metros. O último esforço até Kala Patthar, a 5.545 metros, oferece a vista mais clara do Everest, embora a montanha fique sempre distante, um triângulo branco no horizonte.

As hospedagens são em tea houses — pequenas pousadas familiares onde os trekkers dormem e comem. São simples, mas acolhedoras, e a comida é sempre parecida: dal bhat (lentilhas com arroz), macarrão, batatas, às vezes ovo. O guia carrega um kit de primeiros socorros e conhece bem a rota e os riscos da altitude. A maioria dos dias tem de 5 a 7 horas de caminhada, com um dia de aclimatação em Namche e outro em Dingbuche para o corpo se adaptar antes de subir mais. A descida leva quase o mesmo tempo da subida — de seis a oito horas de Pangboche a Namche, e mais sete a oito horas até Lukla. O voo de volta para Kathmandu dura 35 minutos, e você está na cidade à tarde.

O que está incluído: traslado de ida e volta do hotel em Kathmandu, voos domésticos de ida e volta, 11 noites em tea houses, 2 noites em hotel 3 estrelas em Kathmandu com café da manhã, todas as refeições durante o trekking, guia licenciado, permissões governamentais e impostos, camiseta Himalayan Recreation e kit de primeiros socorros. É obrigatório ter seguro viagem que cubra emergências e evacuação médica por altitude — não é opcional. Os grupos têm no máximo 8 pessoas. O trekking é exigente: você caminha em altitude, onde o ar é rarefeito, o clima pode mudar rápido e o mal da altitude é comum mesmo para quem está em boa forma. A empresa recomenda consultar um médico antes de reservar.

O que está incluído

Seus 14 dias incluem traslado de ida e volta do hotel em carro privativo, voos domésticos Kathmandu–Lukla–Kathmandu com taxa de aeroporto, 2 noites em hotel 3 estrelas em Kathmandu com café da manhã nos dias 1 e 13, 11 noites em tea houses durante o trekking com todas as refeições, guia licenciado com toda a estrutura, kit de primeiros socorros, camiseta Himalayan Recreation, todos os impostos e VAT, e jantar todas as noites. Você precisa providenciar seguro viagem que cubra emergências médicas e evacuação em altitude, além de enviar cópia do passaporte, 2 fotos, dados profissionais e endereço antes da partida.

Dados práticos

Exige bom preparo físicoPode com carrinho de bebêNão indicado na gravidezBebês vão no colo

Operado por Himalayan Recreation Treks & Expedition Pvt.Ltd

Este é para você?Esse trekking é ideal para quem quer chegar ao Acampamento Base do Everest sem se preocupar em organizar voos, permissões, hospedagem e guia separadamente — a estrutura de 14 dias e a logística inclusa tiram o peso do planejamento, embora a altitude elevada e as longas caminhadas diárias exijam preparo físico sério e conversa com o médico antes.

Avaliações de viajantes

4,93★★★★★★★★★★

101 avaliações verificadas de viajantes

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Perguntas frequentes

Quanto tempo dura o trekking ao Acampamento Base do Everest saindo de Kathmandu?

14 dias no total: 2 dias em Kathmandu, 1 dia de voo para Lukla, 10 dias de trekking e 1 dia de voo de volta. O trekking cobre cerca de 65 km em terreno e altitude variados.

Qual é a maior altitude desse trekking?

Kala Patthar, a 5.545 metros, que oferece a vista mais nítida do Monte Everest. O Acampamento Base fica a 5.364 metros.

Os voos para Lukla estão incluídos?

Sim. Os voos domésticos de Kathmandu a Lukla e retorno estão inclusos, assim como as taxas de aeroporto. Cada voo dura cerca de 35 minutos.

Que tipo de hospedagem é oferecida durante o trekking?

Tea houses — pousadas familiares com quartos simples, aquecimento e refeições incluídas. Em Kathmandu, você fica em hotel 3 estrelas com café da manhã.

Preciso de seguro viagem?

Sim, é obrigatório. O seguro deve cobrir despesas médicas e evacuação de emergência em altitude. Você precisa apresentar o comprovante ao guia no primeiro dia.

O que está incluído no preço?

Traslado de hotel, voos, 11 noites em tea houses, 2 noites em hotel em Kathmandu, todas as refeições, guia licenciado, permissões, impostos e kit de primeiros socorros. Guia que não fala inglês custa US$ 200 por grupo.

Quantas pessoas fazem o trekking juntas?

Máximo de 8 pessoas por grupo. Os grupos são pequenos para manter o ritmo confortável e a experiência mais pessoal.

O que devo levar na mochila?

Mantenha a mochila abaixo de 10 kg. Bagagem extra pode ficar no escritório da Himalayan Recreation ou no hotel e ser retirada na volta. Equipamentos de trekking podem ser alugados ou comprados em Kathmandu.

E se o voo para Lukla atrasar ou cancelar?

Atrasos são comuns. A empresa recomenda reservar 1 a 2 dias extras no roteiro. Consulte o site da Himalayan Recreation para as condições atualizadas dos voos.

Qual é a idade mínima para fazer esse trekking?

A idade mínima é 8 anos. Crianças podem usar carrinho em trechos baixos, mas o trekking é fisicamente exigente e a altitude afeta todos, independentemente da idade.