Trek Camp de Base Everest : 14 Jours entre Katmandou et le Toit du Monde

Deux semaines de marche vers le plus haut sommet du monde, en partant des temples de Katmandou

Vous marchez de Katmandou au camp de base de l’Everest en 14 jours, en dormant dans des tea houses et en vous acclimatant à des étapes clés. Le guide s’occupe des permis et de la navigation, les vols sont inclus, et les repas avec l’hébergement. Vous portez un sac léger (moins de 10 kg) et marchez entre 5 et 9 heures la plupart des jours. Le vol retour vous ramène à Katmandou dans l’après-midi du 14e jour.

Itinéraire étape par étape

Jour 1 — Arrivée et découverte de Katmandou

• Arrivée à Katmandou
• Balade dans le quartier de Thamel

Jour 2 — Vol pour Lukla et trek jusqu’à Phakding

• Vol pour Lukla
• Visite du temple Swayambhunath
• Visite de la stupa de Boudhanath
• Visite du Jardin des Rêves
• Trek jusqu’à Phakding

Jour 3 — Trek vers Namche Bazaar

• Trek jusqu’à Namche Bazaar
• Traversée de la rivière Dodh Koshi

Jour 4 — Acclimatation à Namche Bazaar

• Repos à Namche Bazaar
• Visite du point de vue Everest

Jour 5 — Trek vers Tengboche

• Trek jusqu’à Tengboche
• Visite du gompa de Tengboche
• Vue sur les monts Ama Dablam et Taboche

Jour 6 — Trek vers Dingboche

• Trek jusqu’à Dingboche

Jour 7 — Acclimatation à Dingboche

• Repos à Dingboche
• Visite de Chukhung

Jour 8 — Trek vers Lobuche

• Trek jusqu’à Lobuche
• Vue sur le glacier du Khumbu

Jour 9 — Trek vers Gorak Shep et camp de base

• Trek jusqu’à Gorak Shep
• Visite du camp de base de l’Everest

Jour 10 — Ascension de Kala Patthar et descente à Pangboche

• Ascension de Kala Patthar
• Descente à Pangboche

Jour 11 — Retour vers Namche Bazaar

• Trek jusqu’à Namche Bazaar

Jour 12 — Retour vers Lukla

• Trek jusqu’à Lukla

Jour 13 — Vol retour vers Katmandou

• Vol pour Katmandou

Jour 14 — Départ de Katmandou

• Départ de Katmandou

L’Expérience

Le vol pour Lukla a été retardé de quatre heures. Pas une catastrophe — ça arrive assez souvent pour que les guides s’y attendent — mais ça nous a fait arriver à Phakding en fin d’après-midi au lieu de midi, et tout le rythme de cette première journée a changé. C’est ça le trek du camp de base de l’Everest : on peut planifier les 14 jours à la minute près, mais la montagne et la météo en décident autrement. Pourtant, dès qu’on a commencé à marcher le lendemain matin, ce retard n’avait plus d’importance. Le trek grimpe jusqu’à 5 364 mètres d’altitude sur deux semaines, partant des temples classés UNESCO de Katmandou à travers la région du Khumbu jusqu’au pied même de l’Everest, avec un rythme pensé pour l’acclimatation, pas la vitesse.

Nous avons passé les deux premiers jours à Katmandou avant de prendre l’avion pour Lukla. Le premier jour, c’était balade dans Thamel et nuit dans un hôtel 3 étoiles près du centre historique ; le deuxième, visite des temples — Swayambhunath, Boudhanath, le Jardin des Rêves — avant de rejoindre l’aéroport. Le guide agréé nous a rejoints à l’hôtel et est resté avec nous tout le long, gérant la logistique et nous montrant des détails qu’on aurait manqués autrement. Le vol ne dure que 35 minutes, mais la piste à Lukla est étroite et pentue, inclinée vers la montée pour que l’avion puisse s’arrêter. À partir de là, le trek commence vraiment : Phakding, puis Namche Bazaar (le principal village commerçant du Khumbu), puis plus haut dans l’air raréfié — Tengboche avec son gompa, Dingboche, Lobuche, et enfin Gorak Shep et le camp de base à 5 170 mètres. La dernière montée jusqu’à Kala Patthar à 5 545 mètres offre la vue la plus nette sur l’Everest, même si la montagne reste lointaine, un triangle blanc à l’horizon.

L’hébergement se fait dans des tea houses — de petits lodges familiaux où les trekkeurs dorment et mangent. C’est simple mais chaleureux, et la nourriture est toujours la même : dal bhat (lentilles et riz), nouilles, pommes de terre, parfois un œuf. Le guide porte une trousse de secours et connaît parfaitement le parcours et les risques liés à l’altitude. La plupart des journées comptent entre 5 et 7 heures de marche, avec une journée d’acclimatation à Namche et une autre à Dingboche pour que le corps s’adapte avant de monter plus haut. La descente prend presque autant de temps que la montée — six à huit heures de Pangboche à Namche, puis encore sept à huit heures jusqu’à Lukla. Le vol retour vers Katmandou dure 35 minutes, et on est de retour en ville dans l’après-midi.

Ce qui est inclus : transfert aller-retour depuis votre hôtel à Katmandou, vols intérieurs aller-retour, 11 nuits en tea houses, 2 nuits en hôtel 3 étoiles à Katmandou avec petit-déjeuner, tous les repas pendant le trek, guide certifié, permis officiels et taxes, ainsi qu’un t-shirt Himalayan Recreation et une trousse de premiers secours. Une assurance voyage couvrant les urgences liées à l’altitude et l’évacuation médicale est obligatoire — ce n’est pas négociable. Les groupes comptent moins de 8 personnes. Ce trek est exigeant : on marche en haute altitude où l’air est rare, la météo peut changer vite, et le mal des montagnes touche même les plus en forme. Il est conseillé d’en parler à votre médecin avant de réserver.

Ce qui est inclus

Vos 14 jours comprennent les transferts privés aller-retour depuis l’hôtel, les vols intérieurs Katmandou–Lukla–Katmandou avec taxes aéroportuaires, 2 nuits en hôtel 3 étoiles à Katmandou avec petit-déjeuner les jours 1 et 13, 11 nuits en tea houses pendant le trek avec tous les repas, un guide agréé avec tout le matériel nécessaire, une trousse de secours, un t-shirt Himalayan Recreation, toutes les taxes et TVA, ainsi que le dîner chaque soir. Vous devez souscrire une assurance voyage couvrant les urgences médicales liées à l’altitude et l’évacuation, et fournir une photocopie de passeport, 2 photos d’identité, vos informations professionnelles et votre adresse avant le départ.

Infos pratiques

Bonne condition physique requiseAccessible en poussetteDéconseillé aux femmes enceintesLes bébés voyagent sur les genoux

Opéré par Himalayan Recreation Treks & Expedition Pvt.Ltd

Est-ce fait pour vous ?Ce trek est parfait pour ceux qui veulent atteindre le camp de base de l’Everest sans se soucier des vols, permis, hébergements et guide à organiser séparément — la formule de 14 jours avec toute la logistique incluse enlève tout souci d’organisation. Cependant, l’altitude élevée et les longues marches quotidiennes demandent une bonne préparation physique et un avis médical préalable.

Avis des voyageurs

4,93★★★★★★★★★★

101 avis vérifiés de voyageurs

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Questions fréquentes

Combien de temps dure le trek du camp de base de l’Everest depuis Katmandou ?

14 jours au total : 2 jours à Katmandou, 1 jour de vol jusqu’à Lukla, 10 jours de trek, 1 jour de vol retour. Le trek couvre environ 65 km sur un terrain et une altitude variés.

Quelle est la plus haute altitude atteinte lors du trek ?

Kala Patthar à 5 545 mètres, qui offre la meilleure vue sur l’Everest. Le camp de base lui-même est à 5 364 mètres.

Les vols vers Lukla sont-ils inclus ?

Oui. Les vols intérieurs aller-retour entre Katmandou et Lukla sont inclus, ainsi que les taxes aéroportuaires. Le vol dure 35 minutes dans chaque sens.

Quel type d’hébergement est prévu pendant le trek ?

Des tea houses — des lodges familiaux avec des chambres simples, chauffage et repas inclus. À Katmandou, vous logez dans un hôtel 3 étoiles avec petit-déjeuner.

Faut-il une assurance voyage ?

Oui, c’est obligatoire. L’assurance doit couvrir les frais médicaux et l’évacuation d’urgence en haute altitude. Vous devrez présenter une preuve au guide le premier jour.

Qu’est-ce qui est inclus dans le prix ?

Transferts hôtel, vols, 11 nuits en tea houses, 2 nuits en hôtel à Katmandou, tous les repas, guide agréé, permis, taxes et trousse de secours. Un guide non anglophone coûte 200 $ supplémentaires par groupe.

Combien de personnes composent un groupe ?

Maximum 8 personnes par réservation. Les groupes sont petits pour garder un rythme adapté et une ambiance conviviale.

Que faut-il emporter ?

Un sac léger de moins de 10 kg. Vous pouvez laisser vos bagages supplémentaires au bureau Himalayan Recreation ou à l’hôtel et les récupérer au retour. Le matériel de trek peut être loué ou acheté à Katmandou.

Que faire si le vol pour Lukla est retardé ou annulé ?

Les retards sont fréquents. Il est conseillé de prévoir 1 à 2 jours de marge dans votre planning. Consultez le site Himalayan Recreation pour les conditions de vol à jour.

Quel est l’âge minimum pour ce trek ?

L’âge minimum est de 8 ans. Les enfants peuvent être portés en poussette sur les sections basses, mais le trek reste physiquement exigeant et l’altitude affecte tout le monde, quel que soit l’âge.