Annapurna Circuit Trek 10 Tage: Thorong La Pass & Muktinath Tempel

Zehn Tage rund um Annapurna: Von Kathmandu bis zum 5.416 Meter hohen Pass

Du wirst früh morgens von deinem Hotel in Kathmandu abgeholt und nach Besisahar gefahren. Danach wanderst du zehn Tage lang mit Guide und Trägern 160–230 Kilometer rund um das Annapurna-Massiv. Die Tour führt über den Thorong La Pass auf 5.416 Metern – den höchsten Punkt – und steigt dann durch tibetische Dörfer und das Kali Gandaki Tal bis nach Jomsom ab. Von dort bringt dich ein Inlandsflug nach Pokhara, wo du einen Ruhetag hast. Transport, Unterkunft in Berghütten, Flug und Trägerhilfe sind inklusive; du trägst nur einen Tagesrucksack.

Ablauf Schritt für Schritt

Tag 1 — Fahrt mit privatem Bus nach Besisahar

• Abholung im Hotel um 7 Uhr
• Siebenstündige Fahrt nach Besisahar
• Blick auf das schneebedeckte Bergpanorama

Tag 2 — Fahrt nach Chame durch lokale Dörfer

• Fahrt nach Tyanja auf 2.360 m
• Weiterfahrt nach Kopar auf 2.590 m
• Ankunft in Chame, Hauptort des Manang-Distrikts
• Besuch der heißen Quellen bei Chame
• Beobachtung der tibetisch geprägten Dorfgemeinschaft

Tag 3 — Wanderung nach Pisang durch Wald und Tal

• Wanderung durch dichten Wald im Tal
• Überquerung der ersten Brücke auf 2.910 m
• Überquerung der zweiten Brücke auf 3.040 m
• Aufstieg zum Dorf Pisang (3.200–3.300 m)

Tag 4 — Wanderung nach Manang mit Bergblick

• Weg durch duftende Kiefernwälder
• Blick auf Gangapurna, Annapurna II & III
• Überquerung des Marshyangdi-Flusses
• Ankunft in Manang vor Sonnenuntergang

Tag 5 — Akklimatisierungstag in Manang

• Erkundung des Dorfes Manang
• Besuch des Gangapurna-Sees
• Begegnungen mit der lokalen Berggemeinschaft

Tag 6 — Wanderung nach Letdar über Gunsang und Yak-Kharka

• Verlassen von Manang
• Aufstieg ins Marshyangdi-Tal
• Durchquerung der Dörfer Gunsang und Yak-Kharka
• Ankunft in Letdar vor Sonnenuntergang

Tag 7 — Wanderung nach Thorong Phedi auf schmalen Pfaden

• Weg entlang des östlichen Ufers des Jorsang Khola
• Wanderung auf schmalen, teils instabilen Hängen
• Übernachtung in Thorong Phedi

Tag 8 — Überquerung des Thorong La Passes nach Muktinath

• Aufstieg zum Thorong La Pass (5.416 m)
• Blick auf die Dhaulagiri-Bergkette
• Abstieg nach Chabarbu
• Ankunft in Muktinath am Abend
• Besuch des Muktinath-Tempels

Tag 9 — Wanderung von Muktinath nach Jomsom

• Abstieg ins Kali Gandaki Tal
• Durchquerung der Dörfer Jharkot und Khingar
• Blick auf Dhaulagiri und Nilgiri
• Ankunft in der Stadt Jomsom

Tag 10 — Flug nach Pokhara und Freizeit

• Flug von Jomsom nach Pokhara
• Aussicht auf die Kali Gandaki Schlucht
• Freizeit in Pokhara
• Bootsfahrt auf dem Fewa-See

Das Erlebnis

Der Abholservice kommt um 7 Uhr morgens. Dein Trekking-Team holt dich direkt im Hotel in Kathmandu ab und bringt dich mit einem privaten Bus auf der 185 Kilometer langen, kurvenreichen Straße nach Besisahar – eine siebenstündige Fahrt, die dich auf 830 Meter Höhe bringt, wo plötzlich die schneebedeckten Gipfel des Annapurna-Massivs den Horizont dominieren. Hier beginnt die Annapurna Circuit Wanderung wirklich – nicht in der Stadt, sondern in dem Moment, in dem die Berge sichtbar werden und dir klar wird, dass die nächsten zehn Tage alles verändern werden.

Die Route führt über 160 bis 230 Kilometer rund um das Annapurna-Massiv, vorbei an dichten Wäldern, tibetischen Dörfern, die seit Jahrhunderten unverändert sind, und schmalen Graten, wo die Luft dünner wird und die Ausblicke immer spektakulärer. Du wanderst meist fünf bis sechs Stunden täglich – von Pisang auf 3.300 Metern über Manang auf 3.540 Metern, wo du einen ganzen Tag zur Akklimatisierung und für einen Ausflug zum Gangapurna-See hast, bis hin zum anspruchsvolleren Abschnitt nach Thorong Phedi auf 4.420 Metern. Guide und Träger begleiten dich die ganze Zeit; auf zwei Wanderer kommt ein Träger, sodass du nur deinen Tagesrucksack tragen musst. Sie kümmern sich um Schlafsack, Zelt und Organisation. Am zehnten Tag wartet das Highlight: der Thorong La Pass auf 5.416 Metern. Du startest vor Sonnenaufgang, kletterst acht bis neun Stunden über felsige Grate, erreichst den höchsten Punkt der Tour und steigst dann hinab nach Muktinath, einem Tempel, der sowohl Hindus als auch Buddhisten heilig ist. Das alles an einem einzigen Tag – der Grund, warum viele diese Tour machen.

Nach Muktinath wird die Wanderung entspannter. Du steigst ins Kali Gandaki Tal ab, durch trockene, beeindruckende Landschaften – Jharkot und Khingar sind kleine tibetische Dörfer, in denen du noch das traditionelle Leben in großer Höhe sehen kannst – und erreichst am Nachmittag Jomsom. Am nächsten Morgen fliegst du 30 Minuten von Jomsom nach Pokhara, eine spektakuläre Strecke entlang der Schlucht, die dir noch einmal einen letzten Blick auf Dhaulagiri und die Annapurna-Gipfel aus der Luft bietet. In Pokhara kannst du dich erholen. Der Reiseplan lässt dir Zeit, die Stadt zu erkunden, eine Bootsfahrt auf dem Fewa-See zu machen oder einfach nach zehn Tagen Wandern die Seele baumeln zu lassen. Du übernachtest in einem 3-Sterne-Hotel, das sich nach den einfachen Berghütten wie Luxus anfühlt.

Was diese Tour logistisch so einfach macht: Inlandsflug, Guide, Träger, Schlafsack sowie Tee und Kaffee unterwegs sind bereits inklusive – du musst dich vor Ort um nichts kümmern. Die Berghütten sind einfach (meist Zwei-Sterne-Gasthäuser), und die Tage sind lang, aber genau das ermöglicht dir, den kompletten Circuit zu laufen, ohne Transport, Personal oder Ausrüstung selbst organisieren zu müssen. Wenn du den Annapurna Circuit ab Kathmandu ohne Planungsstress machen möchtest, ist das hier das perfekte Setup.

Was enthalten ist

Deine zehn Tage beinhalten die Abholung im Hotel in Kathmandu um 7 Uhr, den privaten Transfer nach Besisahar, Unterkünfte in Berghütten während der Wanderung, einen erfahrenen Guide, einen Träger pro zwei Wanderer, Schlafsack, morgens Kaffee und Tee, den Inlandsflug von Jomsom nach Pokhara sowie eine Übernachtung im 3-Sterne-Hotel in Pokhara. Verpflegung außer Frühstück und persönliche Ausgaben sind nicht enthalten.

Gut zu wissen

Mittlere AnstrengungÖPNV in der NäheNicht für SchwangereNicht bei HerzproblemenNicht bei Rückenproblemen

Betrieben von Himalayan Trekking

Ist das etwas für dich?Diese Tour ist ideal für erfahrene Wanderer, die den kompletten Annapurna Circuit ohne separate Organisation von Guides, Trägern oder Transport erleben wollen – das feste Programm und die inkludierte Unterstützung machen zehn Tage Hochgebirgswandern ohne zusätzlichen Logistikstress möglich.

Bewertungen von Reisenden

5,00★★★★★★★★★★

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Häufige Fragen

Wie fit muss ich für den Annapurna Circuit Trek sein?

Du solltest mindestens eine moderate Grundfitness mitbringen. Täglich sind fünf bis sechs Stunden Wandern in großer Höhe angesagt, und die Überquerung des Thorong La Pass auf 5.416 Metern dauert an einem Tag acht bis neun Stunden. Es ist keine gemütliche Wanderung, aber für Trekker, nicht für Bergsteiger, geeignet.

Was ist bei der 10-tägigen Tour alles inklusive?

Privater Transfer von Kathmandu nach Besisahar, Unterkunft in Berghütten, Inlandsflug von Jomsom nach Pokhara, Guide, ein Träger pro zwei Wanderer, Schlafsack sowie Tee und Kaffee unterwegs. Verpflegung außer Frühstück und persönliche Ausgaben sind nicht enthalten.

Muss ich meinen Rucksack selbst tragen?

Nein. Für jeweils zwei Wanderer ist ein Träger dabei, der die Hauptausrüstung inklusive Schlafsack trägt. Du brauchst nur einen kleinen Tagesrucksack mit den wichtigsten Sachen für die Wanderung.

Wie ist die Überquerung des Thorong La Pass?

Die Tour an diesem Tag startet vor Sonnenaufgang und dauert acht bis neun Stunden. Du kletterst über felsige Grate bis auf 5.416 Meter – den höchsten Punkt der Wanderung – und steigst dann nach Muktinath ab. Das ist der anspruchsvollste, aber auch der beeindruckendste Tag der Tour.

Wann ist die beste Zeit für diese Wanderung?

Die Tour gibt keinen festen Zeitraum vor, aber der Annapurna Circuit wird meist im Herbst (September bis November) und Frühling (März bis Mai) gelaufen, wenn das Wetter stabil und die Sicht klar ist.

Wie viele Personen wandern zusammen?

Die genaue Gruppengröße wird nicht genannt, aber da ein Träger auf zwei Wanderer kommt, sind kleine Gruppen üblich.

Besteht die Gefahr von Höhenkrankheit?

Ja, da der Pass auf 5.416 Metern liegt. In Manang auf 3.540 Metern ist ein kompletter Akklimatisierungstag eingeplant, um den Körper anzupassen. Die Tour ist nicht für Personen mit Herz-Kreislauf-Problemen geeignet.

Was passiert, wenn ich die Wanderung nicht beenden kann?

Das wird nicht explizit behandelt. Es ist ratsam, vor der Buchung mit dem Veranstalter mögliche Notfallpläne zu besprechen, besonders für die Passage am Thorong La Pass.