Trekking Everest Base Camp da Kathmandu: 12 Giorni Indimenticabili

Camminare ai piedi della montagna più alta del mondo richiede due settimane e cambia il tuo modo di vivere l’altitudine

Arrivi a Lukla in volo, cammini per undici giorni tra villaggi Sherpa e monasteri, raggiungi Everest Base Camp e Kalapatthar per l’alba, poi scendi e voli di nuovo a Kathmandu. Tutti i lodge, i voli e i trasporti sono organizzati. Porta solo la forma fisica e la pazienza per acclimatarti. Il trekking si svolge in ogni stagione, quindi prepara abbigliamento a strati e impermeabili.

Itinerario passo dopo passo

Giorno 1: Arrivo a Kathmandu

• Arrivo all’aeroporto internazionale Tribhuwan
• Incontro con il rappresentante in aeroporto
• Trasferimento in hotel a Thamel
• Riposo o visita all’ufficio per dettagli sul trekking

Giorno 2: Volo per Lukla e trekking fino a Phakding

• Trasferimento all’aeroporto domestico dopo colazione
• Volo per Lukla con viste sulle montagne
• Incontro con la squadra di trekking all’aeroporto di Lukla
• Trekking da Lukla a Phakding
• Pernottamento in lodge o tea house

Giorno 3: Trekking fino a Namche Bazaar

• Partenza presto attraverso boschi di pini
• Attraversamento del fiume Dudh Koshi e controllo permessi
• Salita ripida fino a Namche Bazaar
• Vista su Everest, Lhotse e Nuptse
• Pernottamento in lodge o tea house

Giorno 4: Acclimatazione e riposo a Namche

• Giornata di riposo per acclimatazione
• Breve escursione a un punto panoramico vicino
• Visita al centro visitatori turistico
• Pernottamento in lodge o tea house

Giorno 5: Trekking verso il villaggio di Phorse

• Colazione a Namche
• Trekking al passo di Mugla per viste sulle montagne
• Discesa al Dudh Koshi e attraversamento del ponte
• Salita attraverso i boschi fino al villaggio di Phorse
• Pernottamento in lodge

Giorno 6: Trekking fino a Dingboche

• Visita al più grande monastero buddista
• Trekking tra boschi alpini e villaggi
• Vista sulle montagne, incluso Ama Dablam
• Arrivo a Dingboche
• Pernottamento in lodge o tea house

Giorno 7: Trekking fino a Duglha

• Salita attraverso la valle del Khumbu Khola
• Visita al pascolo degli yak e campo Everest
• Visita al lago Chola con vista sul Monte Pumori
• Pernottamento in lodge o tea house

Giorno 8: Trekking fino a Lobuche

• Salita sulla morena terminale del ghiacciaio
• Scalata alle pendici di Chupki Lhara
• Visita a pietre commemorative con bandiere di preghiera
• Vista su Khumbutse, Pumori e Mahalangur
• Attraversamento del ghiacciaio Khumbu
• Pernottamento in lodge o tea house

Giorno 9: Trekking a Everest Base Camp e ritorno

• Escursione fino a Gorakshep
• Panorami mozzafiato sulle montagne
• Trekking fino a Everest Base Camp
• Ritorno a Gorakshep
• Pernottamento in lodge o tea house

Giorno 10: Trekking a Kalapatthar e Pheriche

• Partenza all’alba per Kalapatthar
• Vista dell’alba sull’Everest
• Sosta per foto e riposo
• Discesa a Pheriche dopo pranzo
• Pernottamento in lodge o tea house

Giorno 11: Ritorno a Namche Bazaar

• Discesa lungo il percorso Jame
• Passaggio per i villaggi di Pheriche, Orsho e Shomare
• Visita al monastero di Pangboche
• Attraversamento del ponte sul Dudh Koshi
• Arrivo a Namche Bazaar
• Pernottamento in lodge o tea house

Giorno 12: Trekking fino a Lukla

• Discesa lenta lungo il sentiero roccioso
• Attraversamento del ponte sospeso sul Dudh Koshi
• Passaggio attraverso boschi di rododendri e pianure aperte
• Arrivo a Lukla
• Pernottamento in lodge o tea house

Giorno 13: Volo di ritorno a Kathmandu

• Volo da Lukla a Kathmandu
• Shopping e passeggiata in città
• Festeggiamento per il successo del trekking
• Pernottamento in hotel a Thamel

Giorno 14: Partenza finale o programma successivo

• Ultimi acquisti e visite a Kathmandu
• Trasferimento all’aeroporto internazionale Tribhuwan

L’esperienza

Un piccolo aereo ti lascia su una pista che sembra più una sporgenza. L’aeroporto Tenzing-Hillary di Lukla si trova a 2.800 metri e appena metti piede fuori, l’aria si fa subito più rarefatta. Qui inizia davvero il trekking per l’Everest Base Camp: non a Kathmandu, ma su questa minuscola pista scavata nel fianco dell’Himalaya. Il volo di 40 minuti da Kathmandu ti regala la prima vera vista di ciò che ti aspetta: cime innevate illuminate dalla luce del mattino, e la consapevolezza che camminerai verso di esse per gli undici giorni successivi.

Il percorso attraversa villaggi Sherpa e monasteri buddisti, salendo gradualmente per permettere al corpo di abituarsi. Namche Bazaar, il centro principale a 3.440 metri, sorge dove si incontrano i fiumi Dudh Koshi e Bhote Koshi, ed è qui che puoi finalmente scorgere l’Everest: un triangolo bianco lontano sopra le creste di Lhotse e Nuptse. Qui trascorri una giornata intera di acclimatazione, con una breve escursione a un belvedere e tempo per esplorare il paese, visitare il Visitor Center e lasciare che i polmoni si adattino. Da Namche il trekking continua più in alto tra rododendri e pini, passando dal monastero più antico della zona a Pangboche (dove, dicono i locali, si conservano reliquie dello yeti) e entrando nelle valli superiori dove l’aria diventa sempre più fredda e sottile ad ogni passo.

All’ottavo giorno arrivi a Gorakshep, a 5.150 metri, e la mattina seguente ti svegli prima dell’alba per salire al Kalapatthar, a 5.545 metri, per ammirare l’alba. Questo è il momento clou. L’Everest domina l’orizzonte: non da solo, ma circondato da Pumori, Khumbutse e tutta la catena himalayana che si tinge d’oro e rosa con il sorgere del sole. Stai lì nel freddo, a respirare profondamente, e capisci perché chiunque ritorni su questa montagna più e più volte. La discesa dura due giorni, ripercorrendo la via attraverso Pheriche fino a Namche e poi l’ultimo tratto fino a Lukla. Il volo di ritorno a Kathmandu è come tornare a galla. Atterri in città, puoi passare una serata a Thamel se vuoi, e poi è tempo di salutare.

Il trekking include tutti i pernottamenti in lodge (11 notti in montagna, 2 a Kathmandu), entrambi i voli tra Kathmandu e Lukla e il trasporto privato da e per l’aeroporto domestico. Cammini con una guida Sherpa e portatori che si occupano dei carichi pesanti, così puoi procedere con calma e goderti davvero il paesaggio invece di limitarti a sopravvivere. In totale sono tredici giorni, dall’arrivo alla partenza, con la parte più impegnativa concentrata nei primi giorni e l’altitudine che fa il resto.

Cosa è incluso

• Il trekking comprende il trasporto privato da Kathmandu all’aeroporto domestico, voli andata e ritorno tra Kathmandu e Lukla (40 minuti ciascuno), due notti in hotel standard a Thamel, Kathmandu, e undici notti in lodge e tea house lungo il percorso. È inclusa una guida Sherpa e portatori per tutti i giorni di cammino.
• L’ingresso al Parco Nazionale di Sagarmatha è compreso.
• I pasti a Kathmandu sono a carico tuo, mentre quelli in montagna si pagano a parte (di solito 500–1.500 rupie nepalesi per pasto).
• Si consiglia vivamente un’assicurazione di viaggio.

Prima di prenotare

Giorni e orariTutti i giorni48 orari di partenza: il primo alle 00:15, l'ultimo alle 23:45

Prenotabilefino a 4h prima

EtàAdulto (10-65 anni) · Sotto i 10 anni: non possono essere inclusi nella prenotazione

GruppoFino a 10

Guida dal vivoInglese

Ritrovo e prelievoPrelievo in hotel incluso.Puoi scegliere tra 2 punti di prelievo.

Cancellazione e avvisiCancellazione gratuita fino a 24 h prima della partenza. Dopo, nessun rimborso.

Prezzi e orari aggiornati 23 giorni fa

Informazioni pratiche

Richiede buona forma fisicaTrasporto pubblico vicinoNon adatto in gravidanzaNon adatto con problemi cardiaci

Gestito da Green Valley Nepal Treks & Research Hub Pvt Ltd

È questo che fa per te?Adatto a chi ha una buona forma fisica e vuole raggiungere l’Everest Base Camp senza preoccuparsi di voli, lodge o guide: l’itinerario fisso e i trasporti inclusi ti permettono di presentarti pronto a camminare, con tutta la logistica già organizzata.

Recensioni dei viaggiatori

4,97★★★★★★★★★★

575 recensioni verificate di viaggiatori

5 ★567

4 ★3

3 ★1

2 ★2

1 ★2

Leggi tutte le recensioni ›

Domande frequenti

Quanto dura il trekking all’Everest Base Camp da Kathmandu?

In totale tredici giorni: due notti a Kathmandu, una notte a Lukla, undici notti in lodge in montagna, con undici giorni di cammino effettivo.

Cosa è incluso nel trekking?

Trasporto privato a Kathmandu, entrambi i voli tra Kathmandu e Lukla, tutti i pernottamenti in lodge in montagna e in città, e una guida Sherpa. Non devi prenotare voli, lodge o trasporti separatamente.

Serve essere molto allenati per l’Everest Base Camp?

Sì. Il trekking richiede un buon livello di forma fisica. Si arriva fino a 5.545 metri (Kalapatthar) e l’altitudine influisce in modo diverso su ognuno. L’operatore sconsiglia il trekking a chi ha problemi cardiovascolari.

Qual è il punto più alto del trekking?

Kalapatthar, a 5.545 metri, dove si ammira l’alba sull’Everest. L’Everest Base Camp è a 5.364 metri, raggiunto lo stesso giorno della tappa a Gorakshep (5.150 m).

Quando è il periodo migliore per il trekking all’Everest Base Camp?

Il trekking è fattibile tutto l’anno. Primavera (marzo-maggio) e autunno (settembre-novembre) sono i periodi più gettonati per cieli più limpidi e condizioni stabili, ma si può partire in ogni stagione.

Serve una guida?

Sì. Il trekking include una guida Sherpa e portatori. Non si cammina in autonomia. La guida conduce il gruppo e i portatori trasportano i bagagli principali.

Com’è la pista di Lukla?

L’aeroporto Tenzing-Hillary di Lukla è una pista piccola e ripida a 2.800 metri. Il volo da Kathmandu dura 40 minuti e regala viste spettacolari sull’Himalaya. È la porta d’ingresso al trekking.

Ci sono bancomat e rifornimenti lungo il trekking?

Namche Bazaar ha bancomat, internet cafè, ristoranti e negozi. Nei villaggi più piccoli ci sono lodge e tea house di base. Porta contanti in rupie nepalesi. Non tutti accettano carte.

Le donne incinte possono fare questo trekking?

No. L’operatore sconsiglia il trekking alle donne in gravidanza per l’altitudine, la fatica fisica e le limitate strutture mediche.

Cosa devo portare?

Passaporto valido, abbigliamento caldo a strati, giacca e pantaloni impermeabili, scarponi da trekking e una lampada frontale. È consigliato vestirsi per condizioni fredde e umide in quota.