Trek au camp de base de l’Everest : vol Lukla, villages Sherpas & monastères

Résumé

L’ombre de l’Everest, rires Sherpas, drapeaux de prière et air glacé

Vous prendrez un vol vers la petite piste sauvage de Lukla, traverserez forêts de pins et l’animé Namche Bazaar avec des guides Sherpas, dormirez dans des tea houses chauffés au feu de bouses de yak, et enfin, vous tiendrez au camp de base de l’Everest — minuscule face à la montagne, mais pleinement vivant.

Comment est l’expérience ?

« Tu es vraiment en train de le faire », murmura quelqu’un derrière moi en descendant du minuscule avion à Lukla. La piste semblait un jouet vue d’en haut — je serrai mon sac à dos plus fort que prévu. Notre guide Pasang nous attendait, un demi-sourire aux lèvres, comme s’il avait déjà vu tous les types de nervosité. L’air était déjà fin et vif. On s’est mis en marche tout de suite, les chaussures crissant sur le gel, tandis que des yaks passaient en clochant doucement, presque paresseusement. Je me disais sans cesse : ce n’est que le début.

Namche Bazaar est apparu après ce qui m’a semblé être des jours (en réalité, c’était seulement le deuxième jour). C’est bruyant à sa manière — les commerçants qui appellent, les enfants qui courent entre les randonneurs, les drapeaux de prière qui claquent au vent sur les toits. Pasang nous a emmenés dans une boulangerie où flottait une odeur de cardamome et de fumée de bois ; j’ai acheté un roulé à la cannelle dont je n’avais pas vraiment besoin, mais que j’ai dévoré quand même. Le jour d’acclimatation signifiait une petite randonnée pour profiter de la vue — l’Everest a enfin pointé derrière le Lhotse, juste un instant à travers les nuages. Mes jambes me faisaient mal mais je ne pouvais pas m’empêcher de sourire. Voir l’Everest pour de vrai, ça donne l’impression que ta poitrine est trop petite pour contenir tout ce que tu ressens.

Je ne m’attendais pas à ce que ce soit si calme en montant. Après Phorse et Pangboche, le sentier s’est rétréci et les conversations se sont estompées — juste le bruit des chaussures sur les pierres et le vent dans les drapeaux de prière tendus sur les ponts. Nous avons croisé des moines faisant tourner les moulins à prières au monastère de Tengboche ; un vieil homme m’a fait un signe de tête et a murmuré quelque chose en népalais que Pasang a traduit par « marche doucement, respire profondément ». La nuit, à Dingboche ou Lobuche, le froid s’infiltrait dans mon sac de couchage quoi que je fasse — mais au réveil, la lumière du soleil illuminait Ama Dablam ou Pumori à travers la fenêtre, et on oubliait tout frisson.

La dernière montée jusqu’au camp de base de l’Everest est étrangement émouvante — pas dramatique, juste cette prise de conscience lente que tu as parcouru tout ce chemin pour un bout de terre rocheuse sous ce ciel immense. Les gens s’embrassaient, pleuraient ou restaient simplement assis à regarder silencieusement le Khumbu Icefall (j’ai fait les trois). Le retour m’a paru plus léger, peut-être parce que tu sais que c’est fait ? En tout cas, je repense souvent à ces matins où tout ce que tu entends, c’est ta respiration et les cloches lointaines des yaks qui résonnent dans la vallée.

Itinéraire étape par étape

Jour 1 — Arrivée à Katmandou

• Arrivée à l’aéroport international Tribhuwan
• Accueil par un représentant à l’aéroport
• Transfert à l’hôtel dans le quartier de Thamel
• Repos ou visite au bureau pour les détails du trek

Jour 2 — Vol pour Lukla et trek jusqu’à Phakding

• Trajet vers l’aéroport domestique après le petit-déjeuner
• Vol vers Lukla avec vues sur les montagnes
• Rencontre avec l’équipe de trek à l’aéroport de Lukla
• Marche de Lukla à Phakding
• Nuit en lodge ou tea house

Jour 3 — Trek jusqu’à Namche Bazaar

• Départ tôt à travers les forêts de pins
• Passage de la rivière Dudh Koshi et poste de contrôle
• Montée raide vers Namche Bazaar
• Vue sur le mont Everest et les sommets alentours
• Nuit en lodge ou tea house

Jour 4 — Acclimatation et repos à Namche

• Petite randonnée jusqu’à un point de vue proche
• Visite du centre touristique
• Exploration des installations de Namche Bazaar
• Nuit en lodge ou tea house

Jour 5 — Trek vers le village de Phorse

• Marche de Namche au col de Mugla
• Vue sur Ama Dablam et autres sommets
• Descente vers la Dudh Koshi et traversée du pont
• Montée à travers la forêt jusqu’au village de Phorse
• Nuit en lodge ou tea house

Jour 6 — Trek jusqu’à Dingboche

• Visite du plus grand monastère bouddhiste
• Randonnée à travers forêts alpines et villages
• Vue sur plusieurs montagnes imposantes
• Arrivée au village de Dingboche
• Nuit en lodge ou tea house

Jour 7 — Trek jusqu’à Duglha

• Montée dans la vallée du Khumbu Khola
• Découverte du camp des éleveurs de yaks et d’expédition
• Visite du lac Chola et vue sur le mont Pumori
• Nuit en lodge ou tea house

Jour 8 — Trek jusqu’à Lobuche

• Ascension de la moraine terminale du glacier
• Montée vers les pentes de Chupki Lhara
• Observation des pierres commémoratives avec drapeaux de prière
• Vue sur Khumbutse, Pumori et autres sommets
• Traversée du glacier Khumbu
• Nuit en lodge ou tea house

Jour 9 — Trek jusqu’au camp de base de l’Everest et retour

• Marche jusqu’à Gorakshep via le point de vue Thangma Riju
• Vue sur le mont Nuptse et Pumori
• Ascension jusqu’au camp de base de l’Everest
• Retour à Gorakshep
• Nuit en lodge ou tea house

Jour 10 — Trek à Kalapatthar et descente à Pheriche

• Départ matinal pour Kalapatthar
• Lever de soleil sur l’Everest
• Pause photos pendant la montée
• Panorama sur l’Himalaya
• Descente vers Pheriche après le déjeuner
• Nuit en lodge ou tea house

Jour 11 — Retour à Namche Bazaar

• Descente par le sentier Jame jusqu’à Duglha
• Passage par les villages de Pheriche, Orsho et Shomare
• Visite du monastère de Pangboche
• Traversée du pont sur la Dudh Koshi
• Montée vers Namche Bazaar
• Nuit en lodge ou tea house

Jour 12 — Retour à Lukla via Phakding

• Descente lente sur un sentier rocheux raide
• Traversée du pont suspendu sur la Dudh Koshi
• Passage par la forêt de rhododendrons et la plaine ouverte
• Arrivée à Lukla
• Nuit en lodge ou tea house

Jour 13 — Vol retour vers Katmandou

• Vol de Lukla à Katmandou
• Shopping et balade en ville
• Célébration de la fin du trek en soirée
• Nuit à l’hôtel dans Thamel

Jour 14 — Départ final ou programme suivant

• Shopping et visites à Katmandou
• Transfert à l’aéroport international Tribhuwan

Questions fréquentes

Combien de temps dure le trek au camp de base de l’Everest ?

Le trek complet dure environ 13-14 jours, incluant les jours d’acclimatation et le retour à Katmandou.

L’hébergement est-il inclus pendant le trek ?

Oui, l’hébergement est compris à Katmandou (2 nuits en hôtel) et dans les lodges/tea houses pendant le trek (11 nuits).

Faut-il être très en forme pour ce trek ?

Oui, un bon niveau de forme physique est nécessaire à cause de l’altitude et des longues journées de marche.

Les vols entre Katmandou et Lukla sont-ils inclus ?

Le tour comprend un vol aller-retour entre Katmandou et Lukla au début et à la fin du trek.

Quels sont les points forts du parcours ?

Vous visiterez Namche Bazaar, le monastère de Tengboche, les sentiers du parc national de Sagarmatha, les villages Sherpas comme Phorse et Pangboche, et bien sûr le camp de base de l’Everest.

Y a-t-il une prise en charge à l’hôtel à Katmandou ?

Oui, un transfert privé depuis l’aéroport international Tribhuwan jusqu’à votre hôtel est inclus à l’arrivée.

Les repas sont-ils compris ?

Le programme ne précise pas si les repas sont inclus ; vérifiez directement lors de la réservation pour les détails.

Les femmes enceintes peuvent-elles participer ?

Non, ce trek n’est pas recommandé pour les femmes enceintes en raison des risques liés à l’altitude.

Quel temps faut-il prévoir ?

Le trek se fait par tous les temps ; attendez-vous à des températures froides surtout en altitude.

Ce qui est inclus

Votre voyage comprend les transferts privés depuis l’aéroport de Katmandou ainsi que deux nuits en hôtel avant et après le trek. Pendant le trek, vous passerez onze nuits dans des lodges ou tea houses de montagne le long du parcours, de Lukla aux villages de Sagarmatha jusqu’au camp de base de l’Everest — tout est organisé par votre équipe de guides locaux pour que vous puissiez vous concentrer sur chaque pas (et chaque souffle) sans vous soucier de la logistique.