Retiro de Ayurveda y yoga de 10 días en Kathmandu

Aprendes tu dosha, el tipo de cuerpo ayurvédico que influye en todo, desde tu alimentación hasta tu movimiento.

Un retiro de Ayurveda y yoga de 10 días en Kathmandu donde aprendes las prácticas básicas de ambas disciplinas mediante clases diarias, masajes terapéuticos y protocolos personalizados de desintoxicación. El programa identifica tu dosha (tipo de cuerpo) el primer día y organiza tus comidas, posturas de yoga, ejercicios de respiración y tratamientos según él. Incluye desayuno, almuerzo y cena. El alojamiento está en el lugar con acceso a la azotea y dos salas dedicadas al yoga.

La experiencia

El retiro comienza identificando si tu naturaleza es Vata (aire), Pitta (fuego) o Kapha (tierra), una clasificación que sirve como base para todo lo que sigue. Una vez que conoces tu dosha, el médico diseña un protocolo ayurvédico de desintoxicación específico para tu cuerpo y cualquier problema de salud que tengas. Un terapeuta realiza los tratamientos bajo supervisión médica: recibes masajes terapéuticos adecuados a tu tipo, Siro-dhara (aceite herbal vertido sobre el tercer ojo) y otras terapias que el médico prescribe. La enseñanza es en vivo y en inglés, y el equipo experto trabaja contigo durante los 10 días completos.

Las clases de yoga y meditación son diarias, con posturas y técnicas de respiración seleccionadas para tu dosha, no para el grupo completo. Aprendes a equilibrar los cinco elementos en tu cuerpo: fuego (ira), agua (emociones), tierra (letargo), aire (nervios) y éter (pensamientos), y cómo aplicar los principios ayurvédicos a la dieta y la vida diaria después de salir. El restaurante en la azotea sirve todas las comidas según tu tipo de cuerpo. El edificio tiene ascensor y habitaciones con aire acondicionado. Sitios patrimoniales como Monkey Temple y Hanuman Dhoka Durbar Square están a poca distancia a pie.

Qué incluye

• Desayuno, almuerzo y cena diarios.
• alojamiento por 10 días.
• clases de yoga y Ayurveda adaptadas a tu dosha.
• masajes terapéuticos según tu tipo de cuerpo.
• tratamiento de aceite herbal Siro-dhara.
• protocolo ayurvédico de desintoxicación personalizado por un médico.
• asistencia médica en el lugar.
• acceso a jardín y restaurante en la azotea.
• ascensor y habitaciones con aire acondicionado.
• guía en vivo en inglés.

Antes de reservar

Días y horariosDe lunes a sábadoSale a las 12:15

Reserva hasta1d antes

EdadesAdulto (14 a 80 años) · Menores de 14 años: no se pueden incluir en la reserva

GrupoHasta 25 · máx. 4 por reserva

Guía en vivoInglés

Punto de encuentro y recogidaSin recogida en el hotel: vas directo al punto de encuentro. Termina en el mismo punto de inicio.

Cancelación y avisosCancelación gratis hasta 24 h antes de la salida. Después, sin reembolso.Puede cancelarse por mal tiempo o si no se alcanza el mínimo de viajeros. Si ocurre, te ofrecen otra fecha o el reembolso.

Precios y horarios actualizados hace 13 días

Datos prácticos

Poco esfuerzo físicoAccesible en silla de ruedasTransporte accesibleApto para carritos de bebéTransporte público cerca

Operado por Nepal Ayurveda Home

¿Es para ti?Este retiro es ideal para quienes buscan entender Ayurveda y yoga como herramientas prácticas para la vida diaria, no solo como una clase de ejercicio. Los 10 días permiten que el médico diseñe un protocolo de desintoxicación y los terapeutas realicen varios tratamientos. Retiros más cortos no dejan tiempo para la evaluación y seguimiento personalizados que ofrece este programa.

Reseñas de viajeros

5,00★★★★★★★★★★

26 reseñas verificadas de viajeros

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Preguntas frecuentes

¿Qué pasa si llueve?

Puede cancelarse por mal tiempo. Si ocurre, te ofrecen otra fecha o el reembolso. Cancelación gratis hasta 24 h antes de la salida.

¿Qué es exactamente mi dosha y cómo influye en el retiro?

Tu dosha es tu tipo de cuerpo ayurvédico (Vata, Pitta o Kapha), que se determina el primer día. Define qué alimentos favorecen tu digestión, qué posturas de yoga se adaptan a tu cuerpo y qué terapias corrigen tus desequilibrios. El médico y los terapeutas lo usan para personalizar tu masaje, plan de desintoxicación y práctica diaria, sin nada genérico.

¿Haré yoga todos los días y es adecuado si no soy flexible?

Las clases de yoga son diarias y se adaptan a tu dosha y nivel físico. El programa es apto para todos los niveles de condición física. Las posturas se eligen según tu tipo de cuerpo, no tu experiencia. El equipo experto ajusta la práctica a lo que tu cuerpo necesita, no a lo que exige una clase estándar.

¿Cómo se siente el Siro-dhara y por qué forma parte del retiro?

El Siro-dhara consiste en dejar caer aceite herbal tibio y medicinas sobre el tercer ojo en un flujo constante. En Ayurveda se usa para calmar el sistema nervioso, aliviar el estrés y mejorar la claridad mental. El terapeuta lo realiza como parte de tu plan de tratamiento personalizado.

¿Incluyen las comidas y serán adecuadas para mi dosha?

Incluyen desayuno, almuerzo y cena todos los días. El restaurante en la azotea prepara todas las comidas según tu dosha para que tu dieta apoye tu tipo de cuerpo y la desintoxicación diseñada por el médico. No hay costos adicionales por comida durante el retiro.

¿Qué tan cerca están los templos patrimoniales y puedo visitarlos durante el retiro?

Monkey Temple y Hanuman Dhoka Durbar Square están a poca distancia a pie del centro del retiro. Puedes visitarlos por tu cuenta. El retiro no incluye visitas guiadas, pero la ubicación facilita explorarlos de forma independiente.