Trekking 14 giorni da Kathmandu al campo base Everest: alba a Kala Pattar
Cammina fino a un punto panoramico ad alta quota e guarda l’alba sull’Everest
Un trekking di 14 giorni da Kathmandu al campo base Everest e Kala Pattar con voli domestici andata e ritorno, guida in inglese, alloggio in teahouse e pasti inclusi. Il trekking attraversa Namche Bazaar (con un giorno di riposo per l’acclimatazione), Tengboche, Dingboche e Lobuche prima di arrivare a Gorakshep, poi sale a Kala Pattar per vedere l’alba sul Mt. Everest e le vette circostanti. Bambini da 15 anni in su sono benvenuti; è richiesta una forma fisica moderata.
14g
Itinerario passo dopo passo
Giorno 1 — Arrivo e preparazione a Kathmandu
- Arrivo a Kathmandu
- Trasferimento in hotel
- Preparazione per il trekking
- Pernottamento a Kathmandu
Giorno 2 — Volo per Lukla e trekking a Phakding
- Volo da Kathmandu a Lukla
- Colazione a Lukla
- Trekking a Phakding
- Pernottamento in teahouse a Phakding
Giorno 3 — Trekking da Phakding a Namche Bazaar
- Trekking a Namche Bazaar
- Pernottamento in hotel a Namche
Giorno 4 — Acclimatazione a Namche Bazaar
- Riposo ed esplorazione di Namche Bazaar
- Goditi la vista sulle montagne
- Pernottamento a Namche
Giorno 5 — Trekking da Namche Bazaar a Tengboche
- Trekking a Tengboche
- Pernottamento in teahouse a Tengboche
Giorno 6 — Trekking da Tengboche a Dingboche
- Trekking a Dingboche
- Pernottamento in teahouse a Dingboche
Giorno 7 — Giorno di acclimatazione a Dingboche
- Riposo e acclimatazione a Dingboche
- Pernottamento a Dingboche
Giorno 8 — Trekking da Dingboche a Lobuche
- Trekking a Lobuche
- Pernottamento in teahouse a Lobuche
Giorno 9 — Trekking al campo base Everest e Gorakshep
- Trekking da Lobuche a Gorakshep
- Visita al campo base Everest
- Pernottamento in teahouse a Gorakshep
Giorno 10 — Salita a Kala Pattar e trekking a Pheriche
- Salita all’alba a Kala Pattar
- Ritorno a Gorakshep
- Trekking a Pheriche
- Pernottamento in teahouse a Pheriche
Giorno 11 — Trekking da Pheriche a Namche Bazaar
- Trekking a Namche Bazaar
- Pernottamento in hotel a Namche
Giorno 12 — Trekking da Namche Bazaar a Lukla
- Trekking a Lukla
- Pernottamento in hotel a Lukla
Giorno 13 — Volo di ritorno a Kathmandu
- Volo da Lukla a Kathmandu
- Pernottamento in hotel a Kathmandu
Giorno 14 — Partenza o giorni extra a Kathmandu
- Colazione a Kathmandu
- Trasferimento all’aeroporto internazionale o tempo libero
L’Esperienza
Il trekking inizia con un volo di 40 minuti da Kathmandu a Lukla a 2.840 metri, poi scende a Phakding prima di salire a Namche Bazaar, il principale centro commerciale della regione Khumbu. Qui si trascorre un’intera giornata di acclimatazione riposando ed esplorando prima di proseguire verso quote più alte. Il percorso passa poi dal monastero di Tengboche, Dingboche (con un altro giorno di riposo), Lobuche e infine Gorakshep a 5.180 metri, dove si dorme la notte prima della salita finale.
Il momento clou è la camminata all’alba a Kala Pattar a 5.550 metri per vedere il sorgere del sole sul Mt. Everest, Mt. Nuptse, Mt. Lhotse e Mt. Amadablam. Dopo la discesa a Gorakshep, si torna indietro passando per Pheriche e Namche Bazaar nei giorni successivi, ripercorrendo il sentiero fino a Lukla per il volo di ritorno. La guida in inglese e il portatore (un portatore ogni due trekker) gestiscono la logistica; sono inclusi l’alloggio in teahouse e tutti i pasti. Si porta una borsa da viaggio fornita dall’operatore e al termine si riceve un certificato di trekking.
L’itinerario prevede due giorni di acclimatazione appositamente per gestire il guadagno di quota, che rende sostenibili i campi più alti. Sono inclusi permessi per il Parco Nazionale dell’Everest, la carta TIMS (Trekkers Information Management System), tutte le tasse governative e locali, il trasferimento da e per l’aeroporto e un kit medico. Durante il trekking vengono forniti Snickers, biscotti Oreo e arachidi.
Cosa è incluso
- Voli domestici andata e ritorno tra Kathmandu e Lukla.
- due notti in hotel a Kathmandu prima e dopo il trekking.
- tutti gli alloggi in teahouse durante il trekking.
- tutti i pasti (colazione, pranzo e cena) inclusi.
- guida in inglese e servizio portatori (un portatore ogni due trekker).
- permessi per il Parco Nazionale Everest e carta TIMS.
- trasferimenti aeroportuali privati.
- borsa da viaggio e certificato di completamento.
- kit medico portato dalla guida.
- snack (Snickers, biscotti Oreo e arachidi) durante il trekking.
- tutte le tasse governative e locali.
Gestito da Overland Trek Nepal
È questo che fa per te?Prenota questo trekking se hai almeno una forma fisica moderata e puoi dedicare 14 giorni al trekking — il guadagno di quota è costante ma gestibile con i giorni di acclimatazione previsti, e la camminata all’alba a Kala Pattar è la ricompensa finale. Bambini da 15 anni in su possono partecipare; chi ha problemi alla colonna vertebrale, gravidanza o problemi cardiovascolari deve consultare un medico prima di prenotare.
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Domande frequenti
Che cos’è Kala Pattar e perché si sale lì invece che al campo base Everest?
Kala Pattar è un punto panoramico a 5.550 metri sopra il campo base Everest che offre una vista libera sul Mt. Everest e sulle vette himalayane circostanti. Il trekking raggiunge il campo base Everest (5.364 metri) durante la salita, ma la camminata all’alba a Kala Pattar il mattino seguente regala la vista più chiara della montagna e dell’intera catena.
Quante notti si dorme ad alta quota e com’è l’alloggio nelle teahouse?
Si dorme a quote via via più alte: Phakding (2.610m), Namche Bazaar (3.440m), Tengboche (3.868m), Dingboche (4.410m), Lobuche (4.910m), Gorakshep (5.180m), Pheriche (4.240m) e di nuovo Namche prima di tornare a Lukla. Le teahouse sono lodge semplici con camere condivise o private, riscaldamento a stufa a legna e servizi igienici a squat o seduti; l’acqua calda si ottiene con secchi o bottiglie su richiesta.
Il trekking è impegnativo fisicamente e che livello di forma serve?
Il trekking richiede almeno una forma fisica moderata. La sfida principale è l’altitudine più che la difficoltà tecnica — i sentieri sono ben battuti e non ripidi, ma l’aria si fa più rarefatta salendo, e i giorni di acclimatazione aiutano il corpo ad adattarsi. La maggior parte dei trekker che si prepara con camminate regolari e attività cardio riesce a completarlo.
Cosa fa la guida e che lingua parla?
La guida in inglese conduce il trekking, gestisce il percorso, si occupa della logistica con i proprietari delle teahouse e fornisce informazioni sulla regione, le montagne e la cultura Sherpa locale. La guida controlla anche i sintomi del mal di montagna e regola il passo se necessario. Guide in hindi e cinese sono disponibili su richiesta.
Cosa è incluso nel prezzo e cosa si paga a parte?
Il prezzo include voli domestici andata e ritorno, tutti gli alloggi in teahouse, tutti i pasti durante il trekking, la guida in inglese, il servizio portatori, i permessi per il parco, i trasferimenti aeroportuali a Kathmandu, la borsa da viaggio e il certificato di completamento. Non sono inclusi il volo internazionale per il Nepal, il visto d’ingresso (se richiesto), l’attrezzatura personale, le mance per guida e portatore (consigliate) e le spese personali come alcolici o ricarica batterie.
Cosa succede nei giorni di acclimatazione a Namche Bazaar e Dingboche?
I giorni di acclimatazione sono giorni di riposo in cui si resta nello stesso posto mentre il corpo si adatta all’altitudine. A Namche Bazaar si può esplorare il paese, visitare il monastero locale o semplicemente riposare in teahouse. A Dingboche la giornata è generalmente più tranquilla, con la possibilità di fare brevi passeggiate o riposare completamente. Questi giorni sono fondamentali per prevenire il mal di montagna durante la salita.
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