Kathmandu : Formation Professeur de Yoga 500h & Séjour en Jungle au Népal

Résumé

Immersion yoga dans les collines verdoyantes de Kathmandu avec pratique quotidienne, cuisine locale et professeurs certifiés

Participez à une pratique de yoga quotidienne dans les collines verdoyantes du Népal, guidé par des professeurs certifiés. Profitez de repas ayurvédiques bio, partagez un thé au gingembre avec d’autres voyageurs et reposez-vous dans des chambres simples au cœur de la nature. Cette formation de 500 heures inclut repas, hébergement et cours, pour un vrai moment de calme et de partage sous les arbres.

Comment est l’expérience ?

On s’étirait déjà sur le toit quand j’ai réalisé à quel point il fait calme juste à la sortie de Kathmandu — on entend les oiseaux se chamailler dans les arbres et parfois un singe vient troubler le calme. Nepal Yoga Home est installé au bord de la jungle, alors les matins commencent avec la brume qui glisse sur les collines et cette odeur terreuse qui s’accroche aux vêtements. Notre prof, Sushil, a cette façon posée d’expliquer — il corrige la posture sans jamais mettre mal à l’aise. C’est ici que j’ai découvert l’Iyengar, et honnêtement, mes ischio-jambiers ont mis du temps à me pardonner.

Les repas, c’est tout un rituel. Ils apportent de grandes assiettes de dal bhat et un truc aux herbes qui sent le fenouil — tout est bio et ayurvédique, un mot que je ne comprenais pas vraiment avant. L’équipe en cuisine rigole beaucoup (surtout quand quelqu’un essaie d’aider), et il y a toujours du thé au gingembre qui refroidit sur le comptoir. Le Wi-Fi est assez fiable pour appeler la famille, mais la plupart préfèrent discuter sur la terrasse ou aller flâner au bord de la forêt. Ce n’est pas du luxe, mais tout est propre et pensé avec soin.

Les journées sont longues — 500 heures, ce n’est pas rien — mais un rythme s’installe doucement. Entre les séances de pranayama et les cours d’anatomie (plus passionnants qu’on ne le croit), il y a ces instants où tout s’aligne : le soleil qui chauffe votre tapis, quelqu’un qui raconte une histoire de son village, ou juste rester assis après le dîner à regarder les lucioles. Je ne pensais pas me sentir aussi connecté aux autres ni aussi à l’écoute de mon corps. Si vous cherchez une excursion d’un jour depuis Kathmandu, ce n’est pas ça ; mais si vous voulez une vraie immersion avec des profs qualifiés et l’air pur de la jungle… eh bien, ces matins-là me manquent encore parfois.

Itinéraire étape par étape

Jour 1 — Début de la formation certifiée de professeur de yoga

• Arrivée à Nepal Yoga Home
• Participation aux cours de yoga traditionnels et modernes
• Pratique du Hatha, Ashtanga et Iyengar
• Dégustation de repas yogiques et ayurvédiques bio
• Séjour dans un hébergement de qualité

Questions fréquentes

Cette formation de professeur de yoga est-elle reconnue internationalement ?

Oui, Nepal Yoga Home est certifié par Yoga Alliance.

Où se déroule la formation de 500 heures ?

La formation a lieu à Nepal Yoga Home, près de Kathmandu, au Népal.

Les repas sont-ils inclus pendant la formation ?

Oui, le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner sont inclus chaque jour.

Quels styles de yoga sont enseignés dans ce programme ?

Le programme couvre le Hatha, l’Ashtanga et l’Iyengar, avec des approches traditionnelles et modernes.

L’hébergement est-il prévu à Nepal Yoga Home ?

Oui, un hébergement de qualité est inclus avec Wi-Fi, climatisation et eau chaude.

Quand commencent les sessions ?

Les sessions débutent le 1er de chaque mois.

Y a-t-il des transports en commun à proximité ?

Oui, des options de transport public sont disponibles près de Nepal Yoga Home.

Faut-il une expérience préalable pour cette formation avancée ?

Il est recommandé d’avoir un niveau physique moyen pour suivre ce programme.

Ce qui est inclus

Votre séjour comprend petit-déjeuner, déjeuner et dîner préparés avec des ingrédients ayurvédiques bio ; l’accès à tous les cours au Nepal Yoga Home ; des chambres confortables avec Wi-Fi, climatisation et eau chaude — le tout au cœur des collines verdoyantes de la jungle près de Kathmandu.