Katmandou : 21 jours de yoga avec cours quotidiens et méditation
Vingt-et-un jours de yoga, méditation et détox quotidiens dans les contreforts de Katmandou
Une retraite de yoga et méditation de 21 jours à Katmandou, au Népal, avec des séances quotidiennes de yoga, des cours de méditation de l’âme et une thérapie de détoxification yogique, incluant 20 nuits d’hébergement et pension complète. Le programme se déroule au Nepal Yoga Home, une école active depuis plus de dix ans avec des professeurs de yoga et des médecins ayurvédiques expérimentés. Les enfants à partir de 14 ans sont acceptés.
L’Expérience
La retraite dure 21 jours consécutifs au Nepal Yoga Home, situé à la lisière du parc national de Katmandou. Chaque jour suit un rythme structuré : des séances quotidiennes de yoga associées à des cours de méditation de l’âme forment la pratique principale, complétées par une thérapie de détoxification yogique pendant le séjour. En dehors du tapis, vous assisterez à une conférence et à une discussion sur le yoga et la vie, participerez à une musicothérapie et au chant de mantras. Le cadre même — niché au cœur du parc national — influence l’expérience : vous pratiquez avec des vues qui soutiennent le travail intérieur que vous effectuez.
L’hébergement et les repas sont pris en charge pendant les 21 jours. Vous séjournez 20 nuits dans des chambres confortables et prenez trois repas végétariens par jour, conçus pour soutenir la détoxification et le travail méditatif du programme. L’école a accompagné plus de 10 000 personnes dans ses programmes depuis plus d’une décennie, avec une équipe de professeurs de yoga et de médecins ayurvédiques très expérimentés. Cette constance dans l’enseignement et le soin permet à la retraite de garder sa cohérence sur trois semaines.
La retraite est ouverte à toute personne à partir de 14 ans et convient à tous les niveaux de forme physique. Des options de transport en commun sont disponibles à proximité si vous devez organiser vous-même votre arrivée à Katmandou. Ce que vous devez prévoir séparément : vos vols vers le Népal, le service de blanchisserie et les repas en dehors de l’offre végétarienne de la retraite.
Ce qui est inclus
- Séances quotidiennes de yoga et cours de méditation de l’âme.
- une thérapie de détoxification yogique.
- musicothérapie et chant de mantras.
- conférence et discussion sur le yoga et la vie.
- 20 nuits d’hébergement.
- petit-déjeuner, déjeuner et dîner chaque jour.
Opéré par Nepal Yoga Home
Est-ce fait pour vous ?Le format de 21 jours vous laisse dépasser la phase d’adaptation de la première semaine et entrer dans une pratique soutenue — trois semaines suffisent pour approfondir la détoxification et la méditation, ce qu’une retraite plus courte ne permet pas. Choisissez cette durée si vous voulez vous éloigner complètement de votre vie habituelle et laisser la routine des cours, repas et repos quotidiens remodeler votre rythme.
Avis des voyageurs
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Questions fréquentes
À quoi ressemble une journée type pendant la retraite de 21 jours ?
Chaque jour comprend une séance de yoga et un cours de méditation de l’âme comme pratiques principales. Vous participerez aussi à une musicothérapie, au chant de mantras et à une conférence ou discussion sur le yoga et la vie à différents moments des 21 jours. Une thérapie de détoxification yogique est intégrée au programme pour soutenir le travail intérieur.
Les repas et l’hébergement sont-ils inclus dans le prix de la retraite de 21 jours ?
Oui. La retraite inclut 20 nuits d’hébergement dans des chambres confortables et trois repas végétariens quotidiens — petit-déjeuner, déjeuner et dîner — pour toute la durée.
Quelle expérience ont les professeurs de Nepal Yoga Home ?
Nepal Yoga Home organise des retraites de yoga et des formations de professeurs depuis plus de 10 ans avec une équipe de professeurs de yoga et de médecins ayurvédiques très expérimentés. L’école a accompagné plus de 10 000 personnes dans ses programmes.
Les adolescents peuvent-ils participer à cette retraite ou est-elle réservée aux adultes ?
Les enfants sont acceptés à partir de 14 ans. La retraite convient à tous les niveaux de forme physique.
Qu’est-ce qui n’est pas inclus dans la retraite et que dois-je organiser moi-même ?
La retraite ne couvre pas vos vols internationaux ou domestiques vers Katmandou, le service de blanchisserie ni les repas en dehors des repas végétariens fournis. Vous organisez votre propre arrivée au Népal ; des options de transport en commun sont disponibles à proximité.
Katmandou : 21 jours de yoga avec cours quotidiens et méditation
21j
dès US$ 1,282 par personne
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