Ritiro yoga 21 giorni a Kathmandu con lezioni e meditazione daily

Ventuno giorni di yoga, meditazione e disintossicazione quotidiana ai piedi di Kathmandu

Un ritiro di yoga e meditazione di 21 giorni a Kathmandu, Nepal, con sessioni giornaliere di yoga, lezioni di meditazione dell’anima e una terapia di disintossicazione yogica, con 20 notti di alloggio e pensione completa incluse. Il programma si svolge al Nepal Yoga Home, una scuola attiva da oltre dieci anni con insegnanti di yoga esperti e medici ayurvedici. Bambini da 14 anni in su sono benvenuti.

L’Esperienza

Il ritiro dura 21 giorni consecutivi al Nepal Yoga Home, situato al confine del parco nazionale di Kathmandu. Ogni giorno segue un ritmo strutturato: sessioni quotidiane di yoga abbinate a lezioni di meditazione dell’anima costituiscono la pratica principale, supportate da una terapia di disintossicazione yogica durante il soggiorno. Oltre alla pratica sul tappetino, parteciperai a un discorso e a una discussione su yoga e vita, a musicoterapia e al canto di mantra. L’ambiente stesso — immerso nel parco nazionale — dà forma all’esperienza: pratichi con viste che sostengono il lavoro interiore che stai facendo.

Alloggio e pasti sono inclusi per tutti i 21 giorni. Soggiorni per 20 notti in camere confortevoli e consumi tre pasti vegetariani al giorno, studiati per supportare la disintossicazione e il lavoro meditativo del programma. La scuola ha guidato più di 10.000 persone attraverso i suoi programmi in oltre un decennio, lavorando con un team di insegnanti di yoga e medici ayurvedici molto esperti. Questa continuità di insegnamento e cura permette al ritiro di mantenere la sua struttura per tre settimane.

Il ritiro è aperto a chiunque da 14 anni in su ed è adatto a tutti i livelli di forma fisica. Sono disponibili opzioni di trasporto pubblico vicino alla sede se devi organizzare il tuo arrivo a Kathmandu. Quello che devi organizzare da solo: i voli per il Nepal, eventuali servizi di lavanderia e pasti fuori dall’offerta vegetariana del ritiro.

Cosa è incluso

• Sessioni quotidiane di yoga e lezioni di meditazione dell’anima.
• una terapia di disintossicazione yogica.
• musicoterapia e canto di mantra.
• un discorso e una discussione su yoga e vita.
• 20 notti di alloggio.
• colazione, pranzo e cena ogni giorno.

Informazioni pratiche

Poco sforzo fisicoAccessibile con passegginoAnimali ammessiTrasporto pubblico vicino

Gestito da Nepal Yoga Home

È questo che fa per te?Il formato di 21 giorni ti dà il tempo di superare l’adattamento della prima settimana e di entrare in una pratica continua — tre settimane sono abbastanza lunghe perché il lavoro di disintossicazione e meditazione si approfondisca, cosa che un ritiro più breve non può offrire. Scegli questa durata se vuoi allontanarti completamente dalla tua vita abituale e lasciare che la routine di lezioni, pasti e riposo quotidiani rimodelli il tuo ritmo.

Recensioni dei viaggiatori

4,97★★★★★★★★★★

33 recensioni verificate di viaggiatori

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Domande frequenti

Com’è una giornata tipo durante il ritiro di 21 giorni?

Ogni giorno include una sessione di yoga e una lezione di meditazione dell’anima come pratiche principali. Parteciperai anche a musicoterapia, canto di mantra e a un discorso o discussione su yoga e vita in diversi momenti delle 3 settimane. Una terapia di disintossicazione yogica è inserita nel programma per supportare il lavoro interiore.

I pasti e l’alloggio sono inclusi nel prezzo del ritiro di 21 giorni?

Sì. Il ritiro include 20 notti di alloggio in camere confortevoli e tre pasti vegetariani al giorno — colazione, pranzo e cena — per tutta la durata.

Che esperienza hanno gli insegnanti del Nepal Yoga Home?

Il Nepal Yoga Home organizza ritiri di yoga e corsi di formazione per insegnanti da oltre 10 anni con un team di insegnanti di yoga e medici ayurvedici molto esperti. La scuola ha guidato più di 10.000 persone nei suoi programmi.

Possono partecipare anche gli adolescenti o è solo per adulti?

I bambini sono benvenuti dai 14 anni in su. Il ritiro è adatto a tutti i livelli di forma fisica.

Cosa non è incluso nel ritiro e cosa devo organizzare da solo?

Il ritiro non copre i voli internazionali o nazionali per Kathmandu, i servizi di lavanderia o i pasti fuori da quelli vegetariani forniti. Devi organizzare il tuo arrivo in Nepal; sono disponibili opzioni di trasporto pubblico vicino alla sede.