Kathmandu: Corso 200 ore per insegnanti di yoga con soggiorno nella giungla

Riassunto

Corso per insegnanti di yoga a Kathmandu con pratica quotidiana, pasti biologici e ambiente immerso nella giungla

Ti sveglierai con i suoni della giungla fuori Kathmandu, praticherai yoga due volte al giorno con insegnanti esperti e condividerai pasti biologici con gli altri studenti. Questo corso di 200 ore per insegnanti di yoga include tutti i pasti, l’alloggio con acqua calda e Wi-Fi, più momenti per respirare profondamente tra una lezione e l’altra. Non è solo imparare le posizioni — è viverle.

Com’è l’esperienza?

“Sentirai prima le scimmie che le vedrai,” sorrise Hari mentre trascinavamo le valigie sull’ultimo tratto di ghiaia verso Nepal Yoga Home. Non scherzava — quella mattina mi sono svegliato con un coro strano di uccelli e qualcos’altro (scimmie? Forse). L’aria era più fresca di quanto immaginassi per Kathmandu a giugno, un po’ umida ma fresca, come se le piante avessero appena bevuto. C’era dell’incenso da qualche parte — o forse era solo la colazione che cuoceva. Difficile dirlo alle 6 del mattino.

Le giornate iniziavano presto. Già dal secondo giorno il mio corpo sapeva cosa aspettarsi: due ore di Hatha yoga prima di colazione, poi teoria (a volte la mente mi scappava quando entravamo nei termini sanscriti — Li rideva quando provavo a pronunciarne uno in classe; probabilmente l’ho storpiato). Il nostro insegnante principale, Prakash, aveva un modo tutto suo di correggere le posizioni senza farti sentire a disagio. A volte ti toccava semplicemente la spalla o ti diceva piano “respira qui”. È una cosa piccola, ma mi è rimasta impressa. La parola chiave qui è corso insegnanti yoga Nepal — e in realtà non si tratta solo di imparare le posizioni. Il cibo era tutto vegetariano e genuino (ancora sogno quelle zuppe di lenticchie), e ovunque si sentiva il profumo del tè allo zenzero.

Non pensavo di sentirmi così lontano dalla città, anche se eravamo ancora tecnicamente a Kathmandu. Dopo pranzo a volte facevamo una passeggiata dietro l’edificio, dove si intravedeva un pezzo di giungla — verde su verde su verde. Un paio di volte sono rimasto seduto sui gradini dopo la lezione, ad ascoltare il silenzio per un po’ (beh, a parte quelle scimmie di nuovo). Il Wi-Fi funzionava bene quasi tutti i giorni, ma onestamente il pomeriggio dimenticavo spesso il telefono. Le camere erano semplici ma avevano acqua calda — un vero lusso dopo lunghe sessioni di pratica.

Alla terza settimana ho capito quanto ero cambiato — non solo nel corpo, ma anche nel modo in cui percepivo le cose: come il riso abbia un profumo diverso quando hai fame dopo lo yoga, o come tutti si facciano silenziosi durante la meditazione anche se fuori c’è rumore di lavori. Abbiamo concluso con una piccola cerimonia sul tetto; qualcuno ha messo della musica dal telefono e ci siamo messi a ridere di quanto fosse poco zen. Però sì, a volte ripenso ancora a quella vista.

Itinerario passo dopo passo

Giorno 1 — Inizio corso 200 ore per insegnanti di yoga

• Arrivo a Nepal Yoga Home
• Sessione introduttiva
• Lezione di yoga tradizionale Hatha
• Lezione di yoga moderno Ashtanga
• Pasti yogici biologici
• Relax in alloggio di alta qualità

Domande frequenti

Quando inizia il corso di 200 ore per insegnanti di yoga?

Il corso parte il primo di ogni mese presso Nepal Yoga Home.

L’alloggio è incluso nel corso di yoga?

Sì, l’alloggio è incluso per tutta la durata del soggiorno.

I pasti sono forniti durante il corso?

Sì, sono inclusi colazione, pranzo e cena ogni giorno.

Quali stili di yoga si insegnano?

Il corso comprende sia lo yoga tradizionale Hatha che l’Ashtanga.

È disponibile il Wi-Fi a Nepal Yoga Home?

Sì, il Wi-Fi gratuito è disponibile nelle camere.

Le camere hanno acqua calda e aria condizionata?

Sì, le camere sono dotate di acqua calda e aria condizionata.

Il corso è riconosciuto a livello internazionale?

Sì, completando il corso si ottiene una certificazione riconosciuta a livello internazionale.

Dove si trova Nepal Yoga Home?

Nepal Yoga Home si trova vicino a Kathmandu, al confine con una zona naturale di giungla.

Cosa è incluso

Il tuo soggiorno include tutte le lezioni quotidiane di Hatha e Ashtanga yoga guidate da insegnanti esperti presso Nepal Yoga Home vicino Kathmandu. Avrai un alloggio confortevole con acqua calda, aria condizionata, Wi-Fi gratuito in camera e tutti i pasti — colazioni, pranzi e cene — preparati ogni giorno con ingredienti biologici per tutta la durata del corso.