Clase avanzada de Muay Thai en Koh Samui: entrenamiento de 2 horas
Entra al ring con un profesional y domina movimientos auténticos de Muay Thai
Clase avanzada de Muay Thai en Koh Samui para artistas marciales con al menos un año de experiencia en Muay Thai o kickboxing. La sesión dura dos horas y empieza a las 4 p.m., con una corrida de 4 a 5 km por Lamai, seguida de salto de cuerda, sombra, ejercicios técnicos, sparring, trabajo en manoplas y clinch. Se proporcionan guantes y espinilleras; las vendas para manos se alquilan por separado.
La Experiencia
La clase comienza a las 4 p.m. en Lamai con una corrida — los verdaderos peleadores empiezan así, y marca el ritmo para lo que sigue. Si no planeas correr, puedes calentar en el gimnasio, pero la estructura asume que llegas con zapatos para correr listo para moverte. Treinta minutos de corrida, luego salto de cuerda y estiramientos para prepararte.
La siguiente hora desarrolla técnica y potencia. Diez minutos de sombra enseñan el juego de pies y la colocación de manos sin contacto. Quince minutos de ejercicios técnicos aíslan las patadas, golpes y codazos que exige el deporte. Luego quince minutos de sparring — controlado, pero real — para probar lo aprendido contra otro peleador. El trabajo en manoplas permite lanzar combinaciones a máxima potencia contra los guantes del entrenador, y diez minutos de clinch completan la sesión con el agarre cercano que define el deporte. Cinco minutos de estiramiento cierran la clase.
Esta clase está diseñada para personas que ya han entrenado antes. La disciplina y el esfuerzo no son opcionales; el objetivo es acercarte a tu próxima pelea o al nivel que buscas. Los guantes y espinilleras están incluidos. Lleva tus propias vendas para manos o alquílalas en el gimnasio por 50 baht.
Qué incluye
- Guantes y espinilleras.
- dos horas de instrucción con corrida, trabajo en manoplas, sparring y clinch.
- acceso al gimnasio en Lamai.
Lo opera Punch it Gym Muay Thai Koh Samui
¿Es este para ti?Las dos horas te dejan libre el resto de la tarde, pero no es una clase para llegar sin aviso — es entrenamiento serio para quienes ya saben pelear. Ven listo para trabajar duro y hacer sparring; si buscas una introducción más suave al Muay Thai, una clase para principiantes te conviene más.
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Preguntas frecuentes
¿Qué experiencia necesito para unirme a esta clase de Muay Thai en Koh Samui?
La clase es solo para estudiantes avanzados — necesitas al menos un año de experiencia en Muay Thai, kickboxing u otro arte marcial. El entrenador trabajará contigo en técnica y acondicionamiento, pero el ritmo asume que ya sabes lanzar una patada y recibir un golpe.
¿A qué hora empieza la clase y cuánto dura?
La clase empieza a las 4 p.m. y dura dos horas. Debes llegar a las 4 p.m. con zapatos para correr si planeas unirte a la corrida de calentamiento por Lamai; si prefieres no correr, puedes calentar en el gimnasio.
¿Qué incluye una sesión típica?
Una sesión típica incluye una corrida de 4 a 5 km, salto de cuerda y estiramientos, sombra, ejercicios técnicos, sparring, trabajo en manoplas con el entrenador, práctica de clinch y estiramiento final. Todo avanza desde cardio y fundamentos hacia contacto y potencia.
¿Qué equipo debo llevar y qué se proporciona?
Los guantes y espinilleras están incluidos. Debes llevar zapatos para correr para el calentamiento y tus propias vendas para manos, o puedes alquilarlas en el gimnasio por 50 baht.
¿Esta clase es adecuada para alguien que entrena para una pelea?
Sí — la clase está diseñada para ayudarte a alcanzar tus metas o prepararte para tu próxima pelea. El entrenador trabaja con estudiantes avanzados en acondicionamiento y técnica a nivel de pelea, y el sparring es parte de cada sesión.
Clase avanzada de Muay Thai en Koh Samui: entrenamiento de 2 horas
2h
desde US$ 14.00 por persona
★★★★★★★★★★5,0017 reseñas
