Koh Samui: Aula Avançada de Muay Thai com Sparring

Resumo

Treino de Luta à Tarde em Lamai com Técnicos Locais

Se desafie com uma aula avançada de Muay Thai em Lamai: comece com uma corrida local, treine com lutadores e técnicos de verdade, e termine suado, mas satisfeito. Equipamento incluso e cada momento — do sparring ao clinch — é tão real que fica na memória muito depois de sair do ringue.

Como é a experiência?

Estávamos lá, amarrando os tênis do lado de fora da academia em Lamai — o suor já começava a escorrer na testa por causa do calor pegajoso do fim da tarde. Nosso treinador, de braços cruzados e com um sorriso que mostrava que ele sabia exatamente a dor que viria, nos chamou para a corrida. “Quatro quilômetros”, disse ele, mas parecia mais, com o ar salgado e o cheiro de frango assado vindo de uma barraca na beira da estrada. Pensei comigo mesmo: é assim que uma aula avançada de Muay Thai em Koh Samui tem que ser — sem atalhos.

Depois da corrida, todo mundo meio que caiu nos alongamentos e na corda. Um mix de idiomas — alemão, tailandês, inglês — ecoava pelas paredes da academia enquanto fazíamos sombra sob aquelas luzes fluorescentes piscando. O treinador não parava de gritar correções (“Cotovelo mais alto! Queixo pra baixo!”), e em um momento ele até riu quando eu me assustei durante os exercícios de clinch. Veio o sparring; dava para ouvir o estalo das luvas nos pads e alguém tocando hip hop old school no fundo. É um caos estranho, mas confortável.

Até hoje lembro do foco de todo mundo no trabalho com os pads — mesmo sendo estranhos, parecia que queríamos melhorar juntos. Eles entregaram luvas e caneleiras (graças a Deus), então não precisava se preocupar em trazer seu próprio equipamento. Quando terminamos os alongamentos no fim, minha camiseta estava encharcada e eu me senti… não só cansado, mas meio orgulhoso? Se você quer uma aula particular de Muay Thai em Koh Samui que te desafia, mas sem se levar tão a sério, essa é a sua chance.

Roteiro passo a passo

Dia 1 — Treino Avançado de Muay Thai

• Corrida em Lamai
• Corda e alongamento
• Sombra
• Exercícios de técnica
• Sparring
• Treino no saco de pancadas
• Trabalho com pads
• Clinch
• Alongamento final

Perguntas frequentes

Essa aula de Muay Thai é indicada para iniciantes?

Não, essa sessão é para quem já tem pelo menos um ano de experiência em Muay Thai ou artes marciais similares.

Luvas de boxe e caneleiras são fornecidas na aula de Muay Thai em Koh Samui?

Sim, todo o equipamento necessário, incluindo luvas e caneleiras, está incluso na sua reserva.

O que devo levar para o treino avançado de Muay Thai em Lamai?

Traga um tênis para a corrida de aquecimento; o restante, como luvas e pads, será fornecido na academia.

O transporte ou traslado está incluído nessa aula de Muay Thai?

Não há traslado incluso, mas o local é acessível por transporte público e adaptado para cadeirantes, se precisar.

O que está incluído

Sua sessão inclui o uso de luvas e caneleiras, então não precisa trazer seu próprio equipamento; é só chegar pronto para treinar pesado com lutadores locais e orientação especializada bem no coração de Lamai.