Treino de Muay Thai para iniciantes com profissionais em Koh Samui

Aprenda golpes, chutes e o ritual Wai Khru Ram Muay com lutadores que ensinam o esporte todos os dias

Uma aula de Muay Thai para iniciantes de 90 minutos em Koh Samui, perto da praia de Lamai, conduzida por treinadores de elite em inglês ou tailandês. Você faz o aquecimento, aprende socos, chutes, golpes de cotovelo e técnicas de joelho por meio de exercícios e trabalho com pads, pratica o ritual tradicional Wai Khru Ram Muay e pode fazer sparring leve no ringue, se quiser. Luvas de boxe e caneleiras são fornecidas.

A experiência

Se você tem uma tarde livre em Koh Samui e quer experimentar o esporte nacional da Tailândia, esta aula atende seu nível: não é preciso experiência prévia. A academia fica a poucos minutos da praia de Lamai, perto o suficiente para você ir depois do treino ou encaixar no resto do seu dia. A sessão dura 90 minutos, estruturada para que você passe do aquecimento aos exercícios técnicos, depois para o trabalho real com pads e saco, desenvolvendo velocidade e precisão ao longo do caminho. Os treinadores são lutadores de elite que ensinam todos os dias, então sabem como explicar os movimentos e te desafiar no ritmo certo.

Você vai aprender socos, chutes, golpes de cotovelo e técnicas de joelho em um ambiente controlado, depois aplicar esses movimentos em exercícios com pads e saco antes de entrar no ringue para sparring leve ou trabalho em dupla, se estiver pronto. A aula também inclui o Wai Khru Ram Muay, um ritual tradicional que homenageia a herança do Muay Thai: algo que você faz junto com o treino, não como uma cerimônia separada. Luvas de boxe e caneleiras estão incluídas. Bandagens para as mãos podem ser alugadas por 50 THB se precisar. O café saudável no local está disponível para repor as energias depois, mas comida e bebida são por sua conta.

A academia oferece instrução ao vivo em inglês ou tailandês, então o idioma não será um problema. Há opções de transporte público próximas para quem não estiver com scooter ou carro alugado. Após 90 minutos, você terá aprendido técnicas reais, sentido a atmosfera de uma academia ativa e poderá voltar, muitos fazem isso.

O que está incluído

• Luvas de boxe e caneleiras.
• sessão de 90 minutos com treinadores de elite.
• exercícios técnicos com socos, chutes, golpes de cotovelo e técnicas de joelho.
• trabalho com pads e saco.
• sparring leve ou exercícios em dupla no ringue.
• instrução no ritual Wai Khru Ram Muay.
• orientação ao vivo em inglês ou tailandês.

Antes de reservar

Dias e horáriosTodos os dias, exceto sábadoSaídas às 08:30 e 18:00

Reserva até10h antes

IdadesAdulto (8 a 65 anos) · Menores de 8 anos: não podem ser incluídos na reserva

GrupoAté 20

Guia ao vivoInglês e tailandês

Ponto de encontro e busca no hotelSem busca no hotel: você vai direto ao ponto de encontro. Termina no mesmo ponto de partida.

Cancelamento e avisosCancelamento grátis até 24 h antes da saída. Depois, sem reembolso.Pode ser cancelado por mau tempo ou se não houver o mínimo de viajantes. Se isso acontecer, você poderá escolher outra data ou o reembolso.

Preços e horários atualizados hoje

Informações práticas

Esforço físico moderadoTransporte público por pertoNão indicado para gestantesNão indicado para quem tem problemas cardíacosNão indicado para quem tem problemas de coluna

Operado por Oh-Hoo

É para você?A aula dura 90 minutos em ritmo constante com aquecimento, exercícios, trabalho com pads e sparring opcional, então é preciso ter pelo menos um nível moderado de condicionamento e não ter problemas na coluna ou cardíacos. Se você está em forma para um treino intenso e quer aprender técnica real com lutadores em atividade, este é o lugar certo em Koh Samui.

Avaliações de viajantes

5,00★★★★★★★★★★

3 avaliações verificadas de viajantes

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Perguntas frequentes

Em quais idiomas há guia?

Guia ao vivo em inglês e tailandês.

O que acontece se chover?

Pode ser cancelado por mau tempo. Se isso acontecer, você poderá escolher outra data ou o reembolso. Cancelamento grátis até 24 h antes da saída.

O que eu realmente aprendo em uma aula de Muay Thai para iniciantes?

Você aprende os golpes básicos (socos, chutes, técnicas de cotovelo e joelho) por meio de aquecimento, sombra, exercícios técnicos e trabalho com pads. Os treinadores explicam cada movimento para você ganhar precisão e força, depois pratica em sacos e pads antes do sparring leve ou exercícios em dupla no ringue, se quiser.

O que é o Wai Khru Ram Muay e quando eu faço?

O Wai Khru Ram Muay é um ritual tradicional que homenageia a herança do Muay Thai e suas raízes na cultura tailandesa. Você o pratica durante a aula, como parte da sessão, não como uma cerimônia separada, então ele faz parte da sua experiência de treino.

Preciso levar minhas próprias luvas e caneleiras?

Não. Luvas de boxe e caneleiras estão incluídas na aula. Bandagens para as mãos podem ser alugadas por 50 THB se quiser, mas são opcionais.

Qual a distância da academia até a praia de Lamai?

A academia fica a poucos minutos da praia de Lamai, então você pode facilmente combinar a aula com uma visita à praia ou encaixá-la no resto do seu dia em Koh Samui.