Entrenamiento matutino de Shaolin Kung Fu y Qigong en el norte de Tailandia
Entrena Shaolin Kung Fu y Qigong desde el amanecer, luego estira y come productos frescos del jardín del retiro.
El entrenamiento matutino de Shaolin Kung Fu y Qigong en el norte de Tailandia es una clase de cuatro horas que empieza a las 6 AM, impartida en inglés por instructores en vivo que adaptan el ritmo para principiantes y practicantes avanzados. La sesión incluye meditación, técnicas de estilo suave y defensa personal o formas de Kung Fu según el día, seguida de estiramiento grupal y desayuno con productos orgánicos del retiro. La edad mínima es 18 años. Los uniformes de entrenamiento se pueden elegir al reservar. Incluye té y acceso al gimnasio con equipo como sacos de boxeo, muñecos para patear y anillas.
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La experiencia
La clase comienza a las 6 AM con Tong Ling Chi Kung y meditación caminando, luego continúa con Shuang Yang (arte suave y gentil de la grulla blanca Sun Frost), una forma suave perfeccionada desde que la escuela abrió en 2008. Los instructores forman a los principiantes desde el primer día y aceleran el ritmo para quienes tienen experiencia previa. A las 7:50 AM hay una pausa para tomar té chino y hablar sobre filosofía y estrategia de entrenamiento. La segunda parte varía según el día: domingos y jueves se enfocan en defensa personal, martes en técnicas de Kung Fu como defensa y ataque, y lunes y viernes son prácticas supervisadas de lo aprendido. A las 9 AM hay estiramiento grupal y a las 9:15 AM se sirve el desayuno.
Los huertos y jardines del retiro proveen alimentos frescos y orgánicos para el desayuno, recolectados esa misma mañana. Siempre hay opciones veganas y vegetarianas. La carne se sirve solo los domingos por la mañana. Hay agua filtrada disponible todo el tiempo, y el gimnasio permanece abierto con equipo que incluye el palo del general, sacos de boxeo, muñecos para patear, pesas, barras paralelas, barras para dominadas y anillas para practicar fuera de clase.
Qué incluye
- Té matutino durante la pausa.
- desayuno fresco de los huertos y jardines orgánicos del retiro con opciones veganas y vegetarianas.
- acceso al gimnasio con sacos de boxeo, muñecos para patear, pesas, barras paralelas, barras para dominadas y anillas.
- agua filtrada durante todo el día.
Antes de reservar
Precios y horarios actualizados hace 13 días
Operado por Nam Yang Kung Fu Retreat Day Courses
¿Es para ti?El inicio a las 6 AM y la dedicación de cuatro horas por la mañana son ideales para madrugadores que quieren entrenar antes del calor. Los instructores ajustan la intensidad para principiantes y avanzados, por lo que no se requiere experiencia previa en Kung Fu, aunque un nivel moderado de condición física ayuda a mantener el ritmo.
Reseñas de viajeros
Preguntas frecuentes
¿A qué hora empieza la clase matutina de Kung Fu en el norte de Tailandia?
La clase comienza a las 6 AM. Llega cinco minutos antes. La sesión termina a las 9:15 AM con el desayuno.
¿Cuál es la diferencia entre el entrenamiento de Kung Fu en los distintos días de la semana?
Domingos y jueves se enseña defensa personal. Los martes cubren técnicas de Kung Fu como defensa y ataque. Lunes y viernes son sesiones de práctica supervisada de lo aprendido.
¿La clase es adecuada para alguien que nunca ha practicado Kung Fu?
Sí. Los instructores están capacitados para iniciar a principiantes desde el primer día y también adaptan el ritmo para estudiantes con experiencia previa.
¿Qué alimentos se incluyen con el entrenamiento matutino?
Se sirve té chino a las 7:50 AM durante la pausa, y el desayuno a las 9:15 AM, hecho con productos frescos de los huertos y jardines orgánicos del retiro. Hay opciones veganas y vegetarianas todos los días. La carne se sirve solo los domingos por la mañana.
¿Qué equipo hay disponible en el gimnasio del retiro?
El gimnasio incluye el palo del general, sacos de boxeo, muñecos para patear, pesas, barras paralelas, barras para dominadas y anillas para práctica y acondicionamiento.
Entrenamiento matutino de Shaolin Kung Fu y Qigong en el norte de Tailandia
4h · EN
desde US$ 33 por persona
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