Entrenamiento de Shaolin Kung Fu y Qigong en el norte de Tailandia
Entrenas todo el día, no en un estudio sino en un gimnasio de trabajo con armas, sacos pesados y circuitos de acondicionamiento.
Un curso de un día de Shaolin Kung Fu y Qigong en el norte de Tailandia combina meditación y trabajo técnico por la mañana, acondicionamiento al mediodía (en días seleccionados) y especializaciones por la tarde como entrenamiento con armas o aplicaciones de combate. Incluye comidas frescas y orgánicas del jardín del retiro, pausas para té chino y acceso completo al gimnasio. El programa es diario con enfoques distintos según el día que asistas, y no se sirve almuerzo los lunes y jueves (se puede pedir comida o visitar el pueblo). La edad mínima es 18 años y se requiere estado físico moderado.
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La experiencia
El programa se divide en tres bloques: llegas antes de las 6 AM para Tong Ling Chi Kung, meditación caminando y la forma Shuang Yang, luego hay una pausa para té chino y discusión de entrenamiento alrededor de las 7:50 AM. Según el día, sigue defensa personal, técnicas de Kung Fu o práctica supervisada, con estiramiento grupal y desayuno que terminan la sesión matutina a las 9:15 AM.
Las sesiones al mediodía solo son domingos, martes y viernes. Los lunes y jueves no hay este bloque, por eso esos días son más económicos. Cuando hay sesión, trabajas Vein Tendon Qigong, ejercicios de molienda, entrenamiento Sum Chien y un circuito completo de gimnasio Kung Fu con acondicionamiento, manos empujando y manos pegajosas. Las tardes varían según el día: domingo es defensa con armas y formas tradicionales, lunes clase magistral de postura y respiración, martes aplicaciones de combate, jueves meditación y viernes técnicas de pateo, golpeo o rompimiento de bloqueos. El entrenamiento termina a las 6 PM y luego hay cena.
Los huertos y jardines del retiro proveen comidas frescas y orgánicas diariamente. Las opciones veganas y vegetarianas son estándar, y la carne aparece solo domingos y jueves con alternativas siempre disponibles. Tienes acceso al gimnasio completo entre sesiones: postes generales, sacos de boxeo, muñecos para patear, pesas, barras paralelas, barras para dominadas y anillos de gimnasia. Se sirve té chino a media mañana y a última hora de la tarde. Un guía que habla inglés conduce todas las sesiones.
Qué incluye
- Pausas para té chino por la mañana y tarde.
- comidas frescas y orgánicas del jardín del retiro (opciones veganas, vegetarianas y con carne disponibles).
- acceso completo al gimnasio con equipo como postes, sacos pesados, muñecos para patear, pesas, barras paralelas, barras para dominadas y anillos de gimnasia.
- guía de habla inglesa durante todas las sesiones.
Antes de reservar
Precios y horarios actualizados hace 14 días
Operado por Nam Yang Kung Fu Retreat Day Courses
¿Es para ti?Elige domingo, martes o viernes si quieres el día completo con acondicionamiento y circuitos al mediodía. Los lunes y jueves son más económicos porque no incluyen el bloque al mediodía y son mejores si prefieres solo entrenamiento por la mañana y tarde o si combinas con otras actividades en la región.
Reseñas de viajeros
Preguntas frecuentes
¿Cuál es la diferencia entre los días con sesiones al mediodía y los que no las tienen?
Los domingos, martes y viernes incluyen un bloque al mediodía con acondicionamiento, circuitos de gimnasio y ejercicios en pareja como manos empujando. Los lunes y jueves no hay sesión al mediodía, lo que se refleja en el precio más bajo y en que no se sirve almuerzo.
¿Necesito haber entrenado Kung Fu antes?
No se requiere experiencia previa, pero sí un nivel moderado de condición física para seguir el ritmo del día de entrenamiento de seis horas y los circuitos de acondicionamiento en el gimnasio.
¿Qué pasa entre la sesión de la mañana y el almuerzo?
Los domingos, martes y viernes entrenas de nuevo desde las 11 AM hasta temprano en la tarde. Los lunes y jueves hay un espacio libre y puedes pedir comida o caminar al pueblo, que está muy cerca.
¿Qué cubre la sesión de la tarde?
El enfoque de la tarde cambia cada día: entrenamiento con armas el domingo, clase magistral sobre poder interno y respiración el lunes, aplicaciones de combate el martes, meditación el jueves y técnicas de pateo o golpeo el viernes.
¿Incluye alojamiento?
El alojamiento no está incluido en este curso de un día. El retiro ofrece hospedaje por separado si quieres quedarte y asistir varios días.
Entrenamiento de Shaolin Kung Fu y Qigong en el norte de Tailandia
1d · EN
desde US$ 60 por persona
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