Shaolin Kung Fu und Qigong Training in Nordthailand
Du trainierst den ganzen Tag, nicht in einem Studio, sondern in einem funktionierenden Gym mit Waffen, Boxsäcken und Konditionsparcours.
Ein eintägiger Shaolin Kung Fu und Qigong Kurs in Nordthailand kombiniert morgendliche Meditation und Techniktraining, mittägliches Konditionstraining (an ausgewählten Tagen) sowie Nachmittags-Spezialisierungen wie Waffentraining oder Kampfapplikationen. Frische Bio-Mahlzeiten aus den Gärten des Retreats, chinesische Teepausen und voller Zugang zum Gym sind inklusive. Das Programm läuft täglich mit unterschiedlichen Schwerpunkten je nach Tag, und an Montagen und Donnerstagen wird kein Mittagessen serviert (Bestellung oder Stadtbesuch möglich). Mindestalter 18 Jahre, moderate Fitness erforderlich.
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Das Erlebnis
Das Programm teilt sich in drei Blöcke: Du kommst vor 6 Uhr morgens an für Tong Ling Chi Kung, Gehmeditation und die Shuang Yang Form, dann gibt es gegen 7:50 Uhr chinesischen Tee und Trainingsbesprechung. Je nach Tag folgen Selbstverteidigung, Kung Fu Techniken oder betreutes Üben, gefolgt von Gruppen-Dehnung und Frühstück, womit die Morgensession um 9:15 Uhr endet.
Mittagssessions finden nur sonntags, dienstags und freitags statt: montags und donnerstags entfällt dieser Block komplett, weshalb diese Tage günstiger sind. Wenn sie stattfinden, trainierst du Vein Tendon Qigong, Schleifübungen, Sum Chien Training und einen kompletten Kung Fu Gym-Parcours mit Konditionstraining, Schiebende Hände und Klebrige Hände Übungen. Nachmittags wechseln die Schwerpunkte je nach Tag: Sonntag Waffenschutz und traditionelle Waffenformen, Montag Meisterklasse zu Haltung und Atmung, Dienstag Kampfapplikationen, Donnerstag Meditation, Freitag Kicken, Schlagen oder Blockbrechen. Das Training endet um 18 Uhr, danach gibt es Abendessen.
Die Küchen- und Obstgärten des Retreats liefern täglich frische Bio-Mahlzeiten. Vegane und vegetarische Optionen sind Standard, Fleisch gibt es nur sonntags und donnerstags, immer mit Alternativen. Du hast zwischen den Einheiten Zugang zum kompletten Gym: Generalsstäbe, Boxsäcke, Kickpuppen, Gewichte, Barren, Klimmzugstangen und Turnringe. Chinesischer Tee wird vormittags und nachmittags serviert. Ein englischsprachiger Guide leitet alle Einheiten.
Was enthalten ist
- Morgens und nachmittags chinesische Teepausen.
- frische Bio-Mahlzeiten aus den Gärten des Retreats (vegane, vegetarische und Fleischoptionen).
- voller Zugang zum Gym mit Geräten wie Stäben, Boxsäcken, Kickpuppen, Gewichten, Barren, Klimmzugstangen und Turnringen.
- englischsprachiger Guide während aller Einheiten.
Vor der Buchung
Preise und Zeiten vor 14 Tagen aktualisiert
Veranstaltet von Nam Yang Kung Fu Retreat Day Courses
Ist das etwas für dich?Wähle Sonntag, Dienstag oder Freitag, wenn du den vollen Tag mit Mittags-Konditionstraining und Gym-Parcours möchtest. Montags und donnerstags sind günstiger, da der Mittagsblock entfällt, und besser, wenn du nur morgens und nachmittags trainieren willst oder das mit anderen Aktivitäten in der Region kombinierst.
Bewertungen von Reisenden
Häufige Fragen
Was ist der Unterschied zwischen den Tagen mit und ohne Mittagssession?
Sonntags, dienstags und freitags gibt es einen Mittagsblock mit Konditionstraining, Gym-Parcours und Partnerübungen wie Schiebende Hände. Montags und donnerstags entfällt die Mittagssession komplett, was sich im günstigeren Preis zeigt und bedeutet, dass kein Mittagessen serviert wird.
Muss ich vorher Kung Fu trainiert haben?
Vorerfahrung ist nicht nötig, aber du solltest mindestens eine moderate Fitness haben, um mit dem sechsstündigen Trainingstag und den Konditionsparcours im Gym mithalten zu können.
Was passiert zwischen der Morgensession und dem Mittagessen?
Sonntags, dienstags und freitags trainierst du ab etwa 11 Uhr bis in den frühen Nachmittag. Montags und donnerstags gibt es eine Pause, in der du Essen bestellen oder in die nahegelegene Stadt gehen kannst.
Was wird in der Nachmittagssession behandelt?
Der Nachmittagsfokus wechselt täglich: Sonntag Waffentraining, Montag Meisterklasse zu innerer Kraft und Atmung, Dienstag Kampfapplikationen, Donnerstag Meditation, Freitag Kicks und Schlagtechniken.
Ist die Unterkunft inklusive?
Die Unterkunft ist bei diesem eintägigen Kurs nicht enthalten. Das Retreat bietet Übernachtungen separat an, falls du mehrere Tage teilnehmen möchtest.
Shaolin Kung Fu und Qigong Training in Nordthailand
1 T · EN
ab US$ 60 pro Person
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