Morgendliches Shaolin Kung Fu und Qigong Training: Nordthailand
Trainieren Sie Shaolin Kung Fu und Qigong ab Sonnenaufgang, dehnen Sie sich und essen Sie frisch aus den Gärten des Retreats.
Das morgendliche Shaolin Kung Fu und Qigong Training in Nordthailand ist ein vierstündiger Kurs ab 6 Uhr, der auf Englisch von Live-Lehrern gegeben wird, die das Tempo für Anfänger und Fortgeschrittene anpassen. Die Einheit umfasst Meditation, sanfte Techniken und je nach Tag Selbstverteidigung oder Kung Fu Formen, gefolgt von gemeinsamer Dehnung und Frühstück aus dem Bio-Garten des Retreats. Mindestalter ist 18 Jahre. Trainingsanzüge können beim Checkout ausgewählt werden. Tee und Zugang zum Fitnessraum mit Geräten wie Boxsäcken, Trittpuppen und Ringen sind inklusive.
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Das Erlebnis
Der Kurs beginnt pünktlich um 6 Uhr mit Tong Ling Chi Kung und Gehmeditation, danach folgt Shuang Yang (Sun Frost White Crane Soft and Gentle Art), eine sanfte Form, die seit der Eröffnung der Schule 2008 verfeinert wird. Die Lehrer bauen Anfänger von Anfang an auf und fördern erfahrene Teilnehmer schneller. Um 7:50 Uhr gibt es eine Pause mit chinesischem Tee, um Trainingsphilosophie und Strategie zu besprechen. Die zweite Hälfte der Einheit variiert je nach Tag: Sonntags und donnerstags liegt der Fokus auf Selbstverteidigung, dienstags werden Kung Fu Techniken wie Verteidigung und Angriff behandelt, montags und freitags gibt es betreutes Üben der bereits gelernten Techniken. Um 9 Uhr folgt gemeinsames Dehnen, und um 9:15 Uhr wird das Frühstück serviert.
Die Küchen- und Obstgärten des Retreats liefern frische, biologische Lebensmittel für das Frühstück, die am selben Morgen geerntet werden. Vegane und vegetarische Optionen sind immer verfügbar. Fleisch wird nur sonntagmorgens serviert. Gefiltertes Wasser steht den ganzen Tag zur Verfügung, und der Fitnessraum ist mit Geräten wie dem Generalstab, Boxsäcken, Trittpuppen, Gewichten, Barren, Klimmzugstangen und Turnringen für das Training außerhalb der Kurse geöffnet.
Was enthalten ist
- Morgendlicher Tee in der Trainingspause.
- Frühstück frisch aus den Bio-Gärten und Obstgärten des Retreats mit veganen und vegetarischen Optionen.
- Zugang zum Fitnessraum mit Geräten wie Boxsäcken, Trittpuppen, Gewichten, Barren, Klimmzugstangen und Turnringen.
- den ganzen Tag gefiltertes Wasser.
Vor der Buchung
Preise und Zeiten vor 12 Tagen aktualisiert
Veranstaltet von Nam Yang Kung Fu Retreat Day Courses
Ist das etwas für dich?Der Start um 6 Uhr und die vierstündige Verpflichtung am Morgen passen zu Frühaufstehern, die vor der Hitze des Tages trainieren wollen. Die Lehrer passen die Intensität für Anfänger und Fortgeschrittene an, Vorerfahrung in Kung Fu ist nicht nötig, aber eine moderate Fitness hilft beim Tempo.
Bewertungen von Reisenden
Häufige Fragen
Wann beginnt der morgendliche Kung Fu Kurs in Nordthailand?
Der Kurs beginnt um 6 Uhr. Bitte fünf Minuten früher ankommen. Die Einheit endet um 9:15 Uhr mit dem Frühstück.
Worin unterscheiden sich die Kung Fu Trainings an den verschiedenen Wochentagen?
Sonntags und donnerstags steht Selbstverteidigung auf dem Programm. Dienstags werden Kung Fu Techniken wie Verteidigung und Angriff geübt. Montags und freitags gibt es betreutes Üben der bereits erlernten Techniken.
Ist der Kurs auch für jemanden geeignet, der noch nie Kung Fu gemacht hat?
Ja. Die Lehrer sind darauf geschult, komplette Anfänger von Anfang an gut zu begleiten und passen das Tempo auch für Teilnehmer mit Vorerfahrung an.
Welche Verpflegung ist beim morgendlichen Training inklusive?
Um 7:50 Uhr gibt es während der Pause chinesischen Tee, und um 9:15 Uhr folgt das Frühstück, frisch aus den Bio-Gärten und Obstgärten des Retreats. Vegane und vegetarische Optionen sind täglich verfügbar. Fleisch wird nur sonntags serviert.
Welche Geräte stehen im Fitnessraum des Retreats zur Verfügung?
Der Fitnessraum ist ausgestattet mit dem Generalstab, Boxsäcken, Trittpuppen, Gewichten, Barren, Klimmzugstangen und Turnringen für Übung und Kondition.
Morgendliches Shaolin Kung Fu und Qigong Training: Nordthailand
4 h · EN
ab US$ 33 pro Person
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