Treinamento matinal de Shaolin Kung Fu e Qigong: Norte da Tailândia

Treine Shaolin Kung Fu e Qigong ao nascer do sol, depois alongue-se e coma alimentos frescos dos jardins do retiro.

O treinamento matinal de Shaolin Kung Fu e Qigong no norte da Tailândia é uma aula de quatro horas que começa às 6h, ministrada em inglês por instrutores ao vivo que adaptam o ritmo para iniciantes e praticantes experientes. A sessão inclui meditação, técnicas de estilo suave e, dependendo do dia, defesa pessoal ou formas de Kung Fu, seguida de alongamento em grupo e café da manhã feito com produtos orgânicos do retiro. A idade mínima é 18 anos. Uniformes de treino podem ser escolhidos na finalização da compra. Chá e acesso à academia com equipamentos como sacos de pancada, bonecos para chutes e argolas estão incluídos.

A experiência

A aula começa pontualmente às 6h com Tong Ling Chi Kung e meditação caminhando, depois segue para Shuang Yang (Arte Suave e Gentil do Grou Branco do Sol Frost), uma forma suave e delicada refinada desde a abertura da escola em 2008. Os instrutores desenvolvem os iniciantes desde o primeiro dia e aceleram o ritmo para quem já tem experiência. Às 7h50 há uma pausa para chá chinês, momento para discutir filosofia e estratégia do treino. A segunda parte da sessão varia conforme o dia: domingos e quintas focam em defesa pessoal, terças abordam técnicas de Kung Fu como defesa e ataque, e segundas e sextas são práticas supervisionadas do que foi aprendido. O alongamento em grupo acontece às 9h e o café da manhã é servido às 9h15.

Os jardins e pomares do retiro fornecem alimentos frescos e orgânicos para o café da manhã, colhidos na mesma manhã. Opções veganas e vegetarianas estão sempre disponíveis. Carne é servida apenas aos domingos pela manhã. Água filtrada está disponível o tempo todo, e a academia fica aberta com equipamentos como o bastão do general, sacos de pancada, bonecos para chutes, pesos, barras paralelas, barras para barra fixa e argolas de ginástica para treino fora do horário da aula.

O que está incluído

• Chá matinal durante a pausa do treino.
• café da manhã feito com produtos frescos dos jardins e pomares orgânicos do retiro, com opções veganas e vegetarianas.
• acesso à academia com equipamentos como sacos de pancada, bonecos para chutes, pesos, barras paralelas, barras para barra fixa e argolas de ginástica.
• água filtrada durante todo o dia.

Antes de reservar

Dias e horáriosTodos os dias, exceto quarta e sábado

IdadesAdulto (18 a 90 anos) · Menores de 18 anos: não podem ser incluídos na reserva

GrupoAté 40

Guia ao vivoInglês

Ponto de encontro e busca no hotelSem busca no hotel: você vai direto ao ponto de encontro. Termina no mesmo ponto de partida.

Cancelamento e avisosSem reembolso se cancelar.

Preços e horários atualizados há 12 dias

Informações práticas

Esforço físico moderado

Operado por Nam Yang Kung Fu Retreat Day Courses

É para você?O início às 6h e o compromisso de quatro horas pela manhã são ideais para quem acorda cedo e quer treinar antes do calor do dia. Os instrutores ajustam a intensidade para iniciantes e alunos experientes, então não é necessário ter experiência prévia em Kung Fu, embora um nível moderado de preparo físico ajude a acompanhar o ritmo.

Avaliações de viajantes

5,00★★★★★★★★★★

2 avaliações verificadas de viajantes

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Perguntas frequentes

A que horas começa a aula matinal de Kung Fu no norte da Tailândia?

A aula começa às 6h. Chegue cinco minutos antes. A sessão vai até as 9h15, quando é servido o café da manhã.

Qual é a diferença entre o treinamento de Kung Fu nos diferentes dias da semana?

Domingos e quintas são para treino de defesa pessoal. Terças abordam técnicas de Kung Fu como defesa e ataque. Segundas e sextas são sessões de prática supervisionada para trabalhar as técnicas aprendidas durante a semana.

A aula é adequada para quem nunca fez Kung Fu antes?

Sim. Os instrutores são treinados para iniciar completos iniciantes desde o primeiro dia e também adaptam o ritmo para alunos com experiência prévia.

Que comida está incluída no treinamento matinal?

Chá chinês é servido às 7h50 durante a pausa, e o café da manhã é servido às 9h15, feito com alimentos frescos dos jardins e pomares orgânicos do retiro. Opções veganas e vegetarianas estão disponíveis todos os dias. Carne é servida apenas aos domingos pela manhã.

Que equipamentos estão disponíveis na academia do retiro?

A academia inclui bastão do general, sacos de pancada, bonecos para chutes, pesos, barras paralelas, barras para barra fixa e argolas de ginástica para prática e condicionamento.