Treinamento de Shaolin Kung Fu à tarde no norte da Tailândia
Iniciantes começam firmes no primeiro dia. Alunos experientes avançam mais rápido.
Treinamento de Shaolin Kung Fu e Qigong à tarde no norte da Tailândia com instrução ao vivo em inglês, voltado para iniciantes completos e praticantes experientes. As aulas vão das 15h30 às 18h e alternam entre defesa contra armas, trabalho de posturas, aplicações de luta e técnicas de ataque, dependendo do dia. O jantar é servido após a aula. Leve sua própria garrafa de água e use roupas confortáveis (uniformes de treino são opcionais).
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A experiência
O programa vem sendo aprimorado desde 2008 para reunir os melhores elementos do Kung Fu chinês, Chi Kung e meditação em sessões que entregam o que a maioria dos alunos realmente quer: mais força, clareza mental e corpo mais calmo. Chegue de 5 a 10 minutos antes. Os instrutores avaliam seu nível no primeiro dia (se você nunca deu um soco ou já treinou antes), e ajustam o ritmo conforme. Iniciantes recebem uma base sólida desde o começo. Quem tem experiência avança mais rápido.
O que você treina varia conforme o dia. As tardes de domingo são dedicadas à defesa contra armas e treinamento tradicional com armas. Segunda-feira é uma aula especial com um tema: postura e estabilidade, respiração abdominal, desenvolvimento do rosto e sentidos, ou poder interno elástico. Terça-feira foca em aplicações de luta do Kung Fu. Sexta-feira é para chutes, técnicas de ataque ou quebra de blocos. A academia conta com o bastão do general, sacos de pancada, bonecos para chutes, pesos, barras paralelas, barras para barra fixa e argolas de ginástica. As aulas terminam às 18h, quando o jantar é servido: hortas e pomares fornecem alimentos frescos e orgânicos. Há opções veganas e vegetarianas, e carne é servida apenas às quintas-feiras.
Traga uma garrafa de água. Água filtrada está disponível na torneira. Chá da tarde está incluído. Você precisará de pelo menos um nível moderado de condicionamento físico para acompanhar a aula. Uniformes de treino são opcionais: use o que permitir seus movimentos.
O que está incluído
- Treinamento de Shaolin Kung Fu e Qigong à tarde com instrução ao vivo em inglês.
- acesso a equipamentos da academia como bastão do general, sacos de pancada, bonecos para chutes, pesos, barras paralelas, barras para barra fixa e argolas de ginástica.
- jantar após a aula feito com comida orgânica fresca com opções veganas e vegetarianas.
- chá da tarde.
- água filtrada.
Antes de reservar
Preços e horários atualizados há 16 dias
Operado por Nam Yang Kung Fu Retreat Day Courses
É para você?Você treina junto com outras pessoas em uma aula compartilhada conduzida por instrutores que ajustam a intensidade para iniciantes e praticantes experientes, oferecendo um ritmo personalizado sem ser uma sessão particular. Isso funciona bem se você quer instrução estruturada em grupo e prefere aprender ao lado de pessoas em níveis diferentes, em vez de sozinho.
Avaliações de viajantes
Perguntas frequentes
O que uma aula típica de Shaolin Kung Fu cobre?
O programa alterna os focos: domingo é defesa contra armas e treino tradicional com armas; segunda é aula especial sobre postura, respiração, sentidos ou poder interno; terça cobre aplicações de luta; sexta é chutes, ataques ou quebra de blocos. Os instrutores adaptam a intensidade para iniciantes e experientes na mesma aula.
Que equipamentos estão disponíveis na academia?
A academia tem bastão do general, sacos de pancada, bonecos para chutes, pesos, barras paralelas, barras para barra fixa e argolas de ginástica, para você praticar golpes, chutes e exercícios de condicionamento durante a sessão.
Que horas começam e terminam as aulas?
As aulas começam às 15h30 e terminam às 18h, quando o jantar é servido. Chegue de 5 a 10 minutos antes.
Que comida e bebida estão incluídas?
O jantar é servido após a aula, feito com produtos frescos e orgânicos cultivados nas hortas e pomares do retiro. Há opções veganas, vegetarianas e padrão, com carne servida apenas às quintas-feiras. Chá da tarde está incluído, e água filtrada está disponível na torneira: leve sua própria garrafa de água.
Preciso ter experiência em Kung Fu para participar?
Não. O programa é feito para iniciantes completos, e os instrutores vão garantir que você comece bem no primeiro dia. Se tiver experiência, vão acelerar seu progresso na mesma aula.
Treinamento de Shaolin Kung Fu à tarde no norte da Tailândia
3h · EN
a partir de US$ 33 por pessoa
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