Shaolin Kung Fu l’après-midi dans le nord de la Thaïlande

Les débutants démarrent fort dès le premier jour. Les élèves expérimentés progressent plus vite.

Entraînement Shaolin Kung Fu et Qigong l’après-midi dans le nord de la Thaïlande avec un instructeur anglophone en direct, conçu pour les débutants complets comme pour les pratiquants expérimentés. Les cours ont lieu de 15h30 à 18h et alternent entre défense aux armes, travail des postures, applications de combat et techniques de frappe selon le jour. Le dîner est servi après le cours. Apportez votre bouteille d’eau et portez des vêtements confortables (tenue d’entraînement facultative).

L’expérience

Le programme, affiné depuis 2008, combine les meilleurs éléments du Kung Fu chinois, du Chi Kung et de la méditation dans des sessions qui apportent ce que la plupart des élèves recherchent vraiment : plus de force, un esprit plus clair et un corps plus calme. Venez 5 à 10 minutes en avance. Les instructeurs évaluent votre niveau dès le premier jour (que vous n’ayez jamais donné un coup de poing ou que vous ayez déjà pratiqué), et adaptent le rythme en conséquence. Les débutants reçoivent une base solide dès le départ. Les expérimentés avancent plus vite.

Le contenu change selon les jours. Le dimanche après-midi est consacré à la défense contre les armes, suivi d’un entraînement aux armes traditionnelles. Le lundi est une masterclass sur un thème : posture et stabilité, respiration abdominale, développement du visage et des sens, ou puissance interne élastique. Le mardi porte sur les applications de combat du Kung Fu. Le vendredi est dédié aux techniques de coups de pied, de frappe ou de casse. La salle est équipée du bâton du général, sacs de frappe, mannequins de coup de pied, poids, barres parallèles, barres de traction et anneaux de gymnastique. Les cours se terminent à 18h, heure du dîner : les potagers et vergers fournissent des aliments frais et bio. Des options végétaliennes et végétariennes sont disponibles, la viande n’est servie que le jeudi.

Apportez une bouteille d’eau. De l’eau filtrée est disponible au robinet. Le thé de l’après-midi est inclus. Il faut un niveau de forme physique au moins moyen pour suivre le rythme du cours. La tenue d’entraînement est optionnelle : portez ce qui vous permet de bouger.

Ce qui est inclus

• Entraînement Shaolin Kung Fu et Qigong l’après-midi avec instructeur anglophone en direct.
• accès aux équipements de la salle dont bâton du général, sacs de frappe, mannequins de coup de pied, poids, barres parallèles, barres de traction et anneaux de gymnastique.
• dîner après le cours avec nourriture bio fraîche et options végétaliennes et végétariennes.
• thé de l’après-midi.
• eau filtrée.

Avant de réserver

Jours et horairesLundi, mardi, vendredi et dimanche

ÂgesAdulte (18 à 90 ans) · Moins de 18 ans : ne peuvent pas être inclus dans la réservation

GroupeJusqu'à 40

Guide sur placeAnglais

Rendez-vous et prise en chargeSans prise en charge : vous vous rendez au point de rendez-vous. Se termine au point de départ.

Annulation et remboursementAucun remboursement en cas d'annulation.

Prix et horaires mis à jour il y a 16 jours

Infos pratiques

Effort physique modéré

Proposé par Nam Yang Kung Fu Retreat Day Courses

Est-ce fait pour vous ?Vous vous entraînez avec d’autres dans un cours collectif dirigé par des instructeurs qui adaptent l’intensité aux débutants comme aux pratiquants expérimentés, pour un rythme personnalisé sans séance privée. Cela convient si vous voulez un enseignement structuré en groupe et préférez apprendre avec des personnes de niveaux différents plutôt que seul.

Avis des voyageurs

4,25★★★★★★★★★★

4 avis vérifiés de voyageurs

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Questions fréquentes

Que couvre un cours type de Shaolin Kung Fu ?

Le programme alterne les thèmes : le dimanche défense aux armes et entraînement aux armes traditionnelles ; le lundi masterclass sur posture, respiration, sens ou puissance interne ; le mardi applications de combat ; le vendredi coups de pied, frappes ou casse. Les instructeurs adaptent l’intensité aux débutants et aux expérimentés dans le même cours.

Quels équipements sont disponibles dans la salle ?

La salle dispose du bâton du général, sacs de frappe, mannequins de coup de pied, poids, barres parallèles, barres de traction et anneaux de gymnastique, pour pratiquer frappes, coups de pied et exercices de conditionnement pendant la session.

À quelle heure commencent et finissent les cours ?

Les cours commencent à 15h30 et finissent à 18h, heure du dîner. Venez 5 à 10 minutes en avance.

Quels repas et boissons sont inclus ?

Le dîner est servi après le cours, préparé avec des produits frais et bio des potagers et vergers du centre. Options végétaliennes, végétariennes et classiques disponibles, la viande n’est servie que le jeudi. Le thé de l’après-midi est inclus, et de l’eau filtrée est disponible au robinet : apportez votre bouteille d’eau.

Faut-il de l’expérience en Kung Fu pour participer ?

Non. Le programme est conçu pour les débutants complets, et les instructeurs vous donnent un bon départ dès le premier jour. Si vous avez de l’expérience, ils vous feront progresser plus vite dans le même cours.