Yoga al amanecer y atardecer en Bentota: Clase en la playa con té

Fluye con posturas suaves en la arena mientras el océano se mueve detrás de ti

Clase de yoga guiada de una hora en la playa de Bentota, disponible al amanecer o al atardecer, con instrucciones paso a paso adaptadas a tu nivel: modificaciones para principiantes o variaciones avanzadas de saludo al sol incluidas. La sesión incluye posturas fluidas, técnicas de respiración y meditación. Se proporcionan tapetes y terminas con té de hierbas. La edad mínima es 12 años. Hay transporte público hasta la playa.

La experiencia

Pasarás una hora moviéndote por posturas de yoga en la arena, guiado paso a paso por un instructor de habla inglesa que observa tu alineación y ajusta el ritmo según si estás empezando o retomando la práctica. La clase fluye con posturas suaves diseñadas para fortalecer y flexibilizar, con modificaciones para que nunca te esfuerces de más ni te aburras. Si ya has hecho yoga antes y quieres un reto mayor, hay variaciones avanzadas de Surya Namaskara para explorar.

La respiración es el centro de la sesión: técnicas calmantes que despejan la mente y sincronizan tu respiración con el movimiento. Terminarás con unos minutos de meditación, aún en la playa, antes de que el instructor sirva té de hierbas caliente. Todo ocurre al amanecer, cuando la luz es suave y la playa tranquila, o al atardecer, cuando el cielo cambia de color mientras practicas. Se proporcionan tapetes. Solo tienes que llevarte a ti mismo y la disposición para moverte al ritmo que tu cuerpo necesite esa mañana o tarde.

Qué incluye

• Instrucción guiada de yoga adaptada a tu nivel.
• ejercicios de respiración y meditación.
• tapete de yoga.
• té de hierbas después de la clase.

Antes de reservar

Días y horariosTodos los días6 horarios de salida: el primero a las 06:00 y el último a las 18:30

EdadesAdulto (12 años o más) · Menores de 12 años: no se pueden incluir en la reserva

GrupoPrivado

Guía en vivoInglés

Punto de encuentro y recogidaSin recogida en el hotel: vas directo al punto de encuentro. Termina en el mismo punto de inicio.

Cancelación y avisosCancelación gratis hasta 24 h antes de la salida. Después, sin reembolso.Puede cancelarse por mal tiempo o si no se alcanza el mínimo de viajeros. Si ocurre, te ofrecen otra fecha o el reembolso.

Precios y horarios actualizados hace 12 días

Datos prácticos

Esfuerzo físico moderadoTransporte público cerca

Operado por Purana Ayurveda Wellness Center

¿Es para ti?Elige el amanecer si quieres empezar el día centrado y con energía, o el atardecer para relajarte mientras cambia la luz sobre el agua. En ambos casos, la duración de una hora se ajusta entre otros planes sin ocupar toda tu mañana o tarde.

Reseñas de viajeros

5,00★★★★★★★★★★

1 reseña verificada de viajero

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Preguntas frecuentes

¿Qué pasa si llueve?

Puede cancelarse por mal tiempo. Si ocurre, te ofrecen otra fecha o el reembolso. Cancelación gratis hasta 24 h antes de la salida.

¿Puedo hacer esta clase si nunca he practicado yoga?

Sí. El instructor adapta cada sesión a los participantes, ofreciendo modificaciones para que los principiantes se muevan con seguridad y los más avanzados profundicen su práctica. La guía paso a paso asegura que hagas cada postura correctamente.

¿Cuál es la diferencia entre las sesiones al amanecer y al atardecer?

Las sesiones al amanecer te ayudan a empezar el día renovado y con energía. Las de atardecer te permiten relajarte mientras la luz desaparece y se intensifican los sonidos del océano. Ambas son en la misma playa con la misma instrucción: solo eliges el horario que mejor se adapte a tu día.

¿Necesito llevar mi propio tapete de yoga?

No. Los tapetes se proporcionan para la clase, así que puedes concentrarte en la práctica sin preocuparte por el equipo.

¿Qué pasa después de que termina la clase de yoga?

Te relajarás con una taza de té de hierbas caliente, prolongando la sensación de calma y relajación que crea la sesión.

¿Cómo llego a la playa de Bentota para la clase?

Hay opciones de transporte público cerca de la playa. Puedes llegar usando autobuses locales o taxis.