Bentota Yoga am Strand bei Sonnenauf- und -untergang mit Tee

Fließe durch sanfte Posen im Sand, während der Ozean hinter dir rauscht

Eine einstündige geführte Yogastunde am Strand von Bentota bei Sonnenauf- oder -untergang mit Schritt-für-Schritt-Anleitung, angepasst an dein Niveau, Anfänger-Modifikationen oder fortgeschrittene Sonnengrüße inklusive. Die Stunde umfasst fließende Posen, Atemübungen und Meditation. Yogamatten werden gestellt, zum Abschluss gibt es Kräutertee. Mindestalter 12 Jahre. Öffentliche Verkehrsmittel erreichen den Strand.

Das Erlebnis

Du verbringst eine Stunde damit, Yoga-Posen im Sand zu üben, angeleitet Schritt für Schritt von einem englischsprachigen Lehrer, der deine Haltung beobachtet und das Tempo an dein Niveau anpasst. Egal ob du Anfänger bist oder wieder einsteigst. Die Stunde fließt durch sanfte Posen, die Kraft und Flexibilität aufbauen, mit Anpassungen, damit du dich nie überforderst und nie langweilst. Wenn du schon Erfahrung hast und dich mehr fordern möchtest, gibt es fortgeschrittene Varianten des Surya Namaskara für dich.

Atemübungen stehen im Mittelpunkt der Stunde: beruhigende Techniken, die den Geist klären und deinen Atem mit der Bewegung verbinden. Zum Abschluss gibt es ein paar Minuten Meditation, noch am Strand, bevor der Lehrer warmen Kräutertee serviert. Das Ganze findet entweder bei Sonnenaufgang statt, wenn das Licht weich ist und der Strand ruhig, oder bei Sonnenuntergang, wenn sich der Himmel färbt, während du übst. Yogamatten werden gestellt. Du bringst dich selbst und die Bereitschaft mit, dich in deinem Tempo zu bewegen, egal ob morgens oder abends.

Was enthalten ist

• Geführte Yoga-Anleitung, angepasst an dein Niveau.
• Atemübungen und Meditation.
• Yogamatte.
• Kräutertee nach der Stunde.

Vor der Buchung

Tage und ZeitenTäglich6 Startzeiten: die erste um 06:00, die letzte um 18:30

AlterErwachsener (ab 12 Jahren) · Unter 12 Jahren: nicht buchbar

GruppePrivat

Live-GuideEnglisch

Treffpunkt und AbholungKeine Abholung: du kommst direkt zum Treffpunkt. Endet wieder am Startpunkt.

Stornierung und HinweiseKostenlose Stornierung bis 24 h vor Beginn. Danach keine Erstattung.Kann bei schlechtem Wetter oder zu wenigen Teilnehmern abgesagt werden. Dann bekommst du einen anderen Termin oder eine Erstattung angeboten.

Preise und Zeiten vor 12 Tagen aktualisiert

Gut zu wissen

Mittlere AnstrengungÖPNV in der Nähe

Veranstaltet von Purana Ayurveda Wellness Center

Ist das etwas für dich?Wähle Sonnenaufgang, wenn du deinen Tag zentriert und energiegeladen beginnen willst, oder Sonnenuntergang, um beim Farbwechsel des Himmels am Wasser zu entspannen. Die einstündige Dauer passt gut zwischen andere Pläne, ohne den ganzen Morgen oder Abend zu beanspruchen.

Bewertungen von Reisenden

5,00★★★★★★★★★★

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Häufige Fragen

Was passiert bei Regen?

Kann bei schlechtem Wetter abgesagt werden. Dann bekommst du einen anderen Termin oder eine Erstattung angeboten. Kostenlose Stornierung bis 24 h vor Beginn.

Kann ich an der Stunde teilnehmen, wenn ich noch nie Yoga gemacht habe?

Ja. Der Lehrer passt jede Stunde an die Teilnehmer an und bietet Modifikationen, damit Anfänger sicher üben und erfahrene Yogis ihre Praxis vertiefen können. Die Schritt-für-Schritt-Anleitung sorgt dafür, dass du jede Pose richtig ausführst.

Was ist der Unterschied zwischen den Sonnenaufgangs- und Sonnenuntergangsstunden?

Die Stunden bei Sonnenaufgang starten deinen Tag erfrischt und voller Energie. Die Stunden bei Sonnenuntergang helfen dir, zu entspannen, während das Licht schwindet und das Meeresrauschen lauter wird. Beide finden am selben Strand mit derselben Anleitung statt. Du wählst die Zeit, die am besten zu deinem Tag passt.

Musste ich meine eigene Yogamatte mitbringen?

Nein. Yogamatten werden für die Stunde bereitgestellt, so dass du dich ganz auf deine Praxis konzentrieren kannst.

Was passiert nach der Yogastunde?

Du kannst mit einer warmen Tasse Kräutertee entspannen und das Gefühl von Ruhe und Entspannung verlängern, das die Stunde geschaffen hat.

Wie komme ich zum Strand von Bentota für die Stunde?

Öffentliche Verkehrsmittel sind in der Nähe des Strandes verfügbar. Du kannst den Ort mit lokalen Bussen oder Taxis erreichen.