Clase de 45 min de core y equilibrio en paddleboard en lago LBJ
Ejercicios de core y equilibrio en el agua, con música y estiramientos al final.
Una clase de fitness en paddleboard de 45 minutos en el lago LBJ combina ejercicios para todo el cuerpo y movimientos para fortalecer el core en el agua, con modificaciones para que principiantes y atletas experimentados trabajen a su propio nivel. Se proporcionan paddleboards y chalecos salvavidas. No se requiere experiencia previa. La clase incluye calentamiento, ejercicio y estiramientos de enfriamiento, todo con música animada. Para mayores de 13 años. Los participantes deben sentirse cómodos en el agua abierta y poder sentarse, arrodillarse y pararse sin dificultad.
La experiencia
La clase comienza con un calentamiento suave, seguido de ejercicios para todo el cuerpo y trabajo de core diseñados para desafiar tu equilibrio y estabilidad sobre la tabla. La música animada marca el ritmo, y el guía en vivo ofrece modificaciones para que puedas trabajar a tu intensidad, ya sea para ganar condición física o perfeccionar la técnica. La sesión termina con estiramientos mientras estás en el agua, disfrutando la calma del lago LBJ.
Se proporcionan paddleboards y chalecos salvavidas. El uso del chaleco es opcional. No necesitas experiencia en paddleboard para participar: la clase está diseñada para todos los niveles de condición física y para cualquier persona que pueda sentarse, arrodillarse y pararse. El ambiente es acogedor, y trabajas junto a otros que hacen los mismos movimientos a su propio ritmo, sin actuar para una audiencia ni seguir una rutina fija.
Qué incluye
- Paddleboards y chalecos salvavidas.
- guía en vivo en inglés.
- clase de 45 minutos con calentamiento, ejercicios para todo el cuerpo y core, y estiramientos.
- modificaciones para todos los niveles.
Antes de reservar
Precios y horarios actualizados hace 3 días
Operado por Board & Body | Lake LBJ
¿Es para ti?Las clases en grupos pequeños mantienen la energía personal y permiten al guía ofrecer modificaciones reales. Es ideal para quien quiere fortalecer core y equilibrio prefiriendo aprender con otros en vez de instrucción individual.
Preguntas frecuentes
¿Pueden ir niños?
Sí. Tipos de entrada: Joven (13 a 17 años). Menores de 13 años: no se pueden incluir en la reserva.
¿Qué pasa si llueve?
Puede cancelarse por mal tiempo. Si ocurre, te ofrecen otra fecha o el reembolso. Cancelación gratis hasta 24 h antes de la salida.
¿Qué debo llevar o usar para una clase de board & body en el lago LBJ?
Lleva traje de baño o ropa deportiva cómoda para moverte en el agua, y usa zapatos de agua o ve descalzo. Se proporcionan paddleboards y chalecos salvavidas. El chaleco es opcional. No se necesita experiencia en paddleboard.
¿Puedo tomar esta clase si nunca he estado en un paddleboard?
Sí. La clase está diseñada para todos los niveles y no requiere experiencia previa. El guía ofrece modificaciones para que trabajes a tu nivel mientras aprendes a mantener el equilibrio en la tabla.
¿Es obligatorio usar chaleco salvavidas durante la clase?
Se proporcionan chalecos salvavidas y están disponibles, pero usar uno es decisión tuya. Debes sentirte cómodo en el agua abierta. No hay salvavidas durante la clase.
¿Qué pasa si no estoy en buena forma o soy principiante?
La clase acepta todos los niveles de condición física. Durante los 45 minutos se ofrecen modificaciones y alternativas para ajustar la intensidad de cada ejercicio a tu nivel actual. El ritmo es moderado y motivador.
¿Qué edad debo tener para participar?
Los participantes deben tener al menos 13 años y sentirse cómodos en el agua abierta. También deben poder sentarse, arrodillarse y pararse con facilidad sobre la tabla.
Clase de 45 min de core y equilibrio en paddleboard en lago LBJ
1h · EN
desde US$ 85 por persona