Clase de yoga, pranayama y meditación en Mysore con gurú certificado

Una sesión diseñada según lo que tu cuerpo necesita, no una rutina fija

Clase de yoga, pranayama y meditación de 2.5 horas en Mysore con un instructor certificado que adapta la sesión a tu nivel físico y antecedentes médicos. El gurú escucha tus expectativas y condición física antes de empezar, y luego te guía en técnicas de respiración y meditación hechas a tu medida. Se proporcionan mats de yoga y agua embotellada. Tú organizas tu traslado al estudio, aunque puede gestionarse con un costo adicional.

La experiencia

Mysore es conocida como la capital mundial del yoga, y esta clase te pone en una sala con un gurú certificado que comienza por entender qué te llevó hasta ahí. Al llegar, el instructor pregunta por tus expectativas y cualquier condición física (lesiones, rigidez, dolor crónico) para que la sesión de 2.5 horas se adapte a tu cuerpo y no a una secuencia preestablecida. Esa conversación es el objetivo principal: no sigues a veinte personas haciendo las mismas posturas.

La sesión incluye posturas de yoga, pranayama (técnicas de respiración controlada) y meditación. La profundidad en cada parte depende de lo que le hayas contado al gurú al inicio. El instructor espera que seas honesto sobre lo que sientes en tu cuerpo mientras te mueves, para hacer ajustes en tiempo real. Se proporcionan mats de yoga y tendrás agua embotellada a mano.

Debes organizar tu propio traslado al estudio (hay opciones de transporte público cerca), aunque el traslado puede gestionarse si lo pides al reservar (este servicio tiene un costo). Usa ropa cómoda que te permita moverte. La clase es adecuada para personas con al menos un nivel moderado de condición física. No se recomienda para personas embarazadas.

Qué incluye

• Mat de yoga.
• agua embotellada.
• instrucción en inglés de un gurú certificado adaptada a tu nivel físico y antecedentes médicos.

Antes de reservar

Días y horariosTodos los díasSalidas a las 10:30 y 16:00

Reserva hasta2d antes

EdadesAdulto (6 a 80 años) · Menores de 6 años: no se pueden incluir en la reserva

GrupoPrivado

Guía en vivoInglés

Punto de encuentro y recogidaSin recogida en el hotel: vas directo al punto de encuentro. Termina en el mismo punto de inicio.

Cancelación y avisosCancelación gratis hasta 24 h antes de la salida. Después, sin reembolso.

Precios y horarios actualizados hace 7 días

Datos prácticos

Esfuerzo físico moderadoTransporte público cercaNo recomendado para embarazadas

Operado por Bangalore and Beyond

¿Es para ti?Esta es una sesión privada con un solo instructor, por lo que el ritmo y la profundidad dependen completamente de ti: elige esta opción si quieres yoga adaptado a tu cuerpo, no una clase grupal donde todos hacen lo mismo. Si prefieres la energía de grupo o una secuencia fija, una clase en estudio te conviene más.

Preguntas frecuentes

Nunca he hecho yoga antes, ¿el gurú reduce el ritmo para principiantes?

El instructor diseña toda la sesión según tu punto de partida y expectativas, así que sí. El gurú escucha lo que has hecho antes y lo que esperas de la clase, y adapta las 2.5 horas en consecuencia. Tanto principiantes como practicantes avanzados pueden tomar la misma sesión ajustada a su nivel.

¿Qué es exactamente el pranayama y lo aprenderé en esta clase?

El pranayama es una técnica de respiración controlada: patrones específicos de inhalar, retener y exhalar que calman el sistema nervioso y aumentan la capacidad pulmonar. El gurú enseña pranayama como parte de la sesión, integrado con las posturas de yoga y la meditación.

¿Necesito llevar algo o se proporciona el equipo?

Se proporcionan mats de yoga y agua embotellada. Solo lleva a ti mismo y usa ropa cómoda para moverte. Tú organizas tu traslado al estudio, aunque el instructor puede gestionarlo con un costo si lo pides al reservar.

¿Cuánto dura la clase y a qué hora empieza?

La sesión dura 2.5 horas. Contacta directamente al instructor para los horarios disponibles al reservar, ya que el horario se acuerda entre tú y el gurú.