Yoga, Pranayama & Meditation in Mysore mit zertifiziertem Guru

Eine Stunde, die auf deinen Körper abgestimmt ist, nicht auf eine feste Routine

Eine 2,5-stündige Yoga-, Pranayama- und Meditationsstunde in Mysore mit einem zertifizierten Lehrer, der die Einheit auf dein Fitnesslevel und deine Krankengeschichte anpasst. Der Guru hört dir vor Beginn zu, was du erwartest und wie dein körperlicher Zustand ist, und führt dich dann durch Atem- und Meditationstechniken, die auf dich zugeschnitten sind. Yogamatten und Flaschenwasser sind vorhanden. Den Transport zum Studio organisierst du selbst, kann aber gegen Aufpreis arrangiert werden.

Das Erlebnis

Mysore gilt als Yoga-Hauptstadt der Welt, und in diesem Kurs bist du mit einem zertifizierten Guru zusammen, der zunächst versteht, warum du gekommen bist. Nach deiner Ankunft fragt der Lehrer nach deinen Erwartungen und körperlichen Einschränkungen (Verletzungen, Verspannungen, chronische Schmerzen), damit die 2,5-stündige Einheit auf deinen Körper und nicht auf eine vorgegebene Abfolge abgestimmt wird. Dieses Gespräch ist der Kern: Du machst nicht einfach mit zwanzig Fremden die gleichen Übungen.

Die Stunde umfasst Yoga-Übungen, Pranayama (kontrollierte Atemtechniken) und Meditation. Wie intensiv du in jeden Bereich einsteigst, hängt davon ab, was du dem Guru zu Beginn gesagt hast. Der Lehrer erwartet, dass du ehrlich über deine Empfindungen während der Übungen sprichst, damit er die Übungen sofort anpassen kann. Yogamatten sind vorhanden, und du bekommst Flaschenwasser.

Den Transport zum Studio organisierst du selbst (es gibt öffentliche Verkehrsmittel in der Nähe), aber auf Wunsch kann der Transport bei der Buchung gegen Gebühr arrangiert werden. Trage bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst. Der Kurs ist für alle mit mindestens mittlerer Fitness geeignet. Für Schwangere wird er nicht empfohlen.

Was enthalten ist

• Yogamatte.
• Flaschenwasser.
• Anleitung von einem zertifizierten Guru auf Englisch, angepasst an dein Fitnesslevel und deine Krankengeschichte.

Vor der Buchung

Tage und ZeitenTäglichStartzeiten: 10:30 und 16:00

Buchbar bis2 T vorher

AlterErwachsener (6 bis 80 Jahre) · Unter 6 Jahren: nicht buchbar

GruppePrivat

Live-GuideEnglisch

Treffpunkt und AbholungKeine Abholung: du kommst direkt zum Treffpunkt. Endet wieder am Startpunkt.

Stornierung und HinweiseKostenlose Stornierung bis 24 h vor Beginn. Danach keine Erstattung.

Preise und Zeiten vor 7 Tagen aktualisiert

Gut zu wissen

Mittlere AnstrengungÖPNV in der NäheNicht für Schwangere

Veranstaltet von Bangalore and Beyond

Ist das etwas für dich?Dies ist eine private Einheit mit einem Lehrer, daher bestimmen Tempo und Intensität ganz du: wähle sie, wenn du Yoga möchtest, das auf deinen Körper zugeschnitten ist, nicht eine Gruppenstunde, in der alle dasselbe machen. Wenn du Gruppenenergie oder eine feste Abfolge bevorzugst, ist ein Studio-Kurs besser.

Häufige Fragen

Ich habe noch nie Yoga gemacht, wird der Guru für Anfänger langsamer machen?

Der Lehrer gestaltet die ganze Stunde nach deinem Ausgangspunkt und deinen Erwartungen, also ja. Der Guru hört, was du bisher gemacht hast und was du dir vom Kurs erhoffst, und passt die 2,5 Stunden entsprechend an. Anfänger und Fortgeschrittene können dieselbe Stunde besuchen, die auf ihr Niveau zugeschnitten ist.

Was genau ist Pranayama, und lerne ich es in diesem Kurs?

Pranayama ist eine kontrollierte Atemtechnik: bestimmte Muster aus Einatmen, Anhalten und Ausatmen, die das Nervensystem beruhigen und die Lungenkapazität erhöhen. Der Guru bringt dir Pranayama im Kurs bei, eingebettet in Yoga-Übungen und Meditation.

Muss ich etwas mitbringen, oder wird die Ausrüstung gestellt?

Yogamatten und Flaschenwasser sind vorhanden. Bring nur dich selbst mit und trage bequeme Kleidung, in der du dich bewegen kannst. Den Transport zum Studio organisierst du selbst, aber der Lehrer kann ihn gegen Gebühr bei der Buchung arrangieren.

Wie lange dauert der Kurs, und wann beginnt er?

Die Einheit dauert 2,5 Stunden. Kontaktiere den Lehrer direkt bei der Buchung, um verfügbare Startzeiten zu erfahren, da der Zeitplan zwischen dir und dem Guru abgestimmt wird.