Valle Muong Hoa a Sapa: 4 giorni tra 5 villaggi e homestay

Quattro giorni a piedi tra cinque villaggi di montagna, dormendo dove vivono le famiglie

Un trekking di 4 giorni nella valle di Muong Hoa a Sapa con guida locale, pernottando in homestay nei villaggi delle minoranze etniche Hmong, Red Dao e Giay. Il primo giorno si percorrono 15 km tra terrazzamenti di riso e foresta di bambù fino a Y Linh Ho; il secondo giorno si attraversano cascate e un ponte sospeso nel territorio dei Red Dao; il terzo segue i sentieri dei bufali fino al villaggio di My Son; il quarto torna lungo il fiume verso la città di Sapa. I pasti sono preparati dalle famiglie ospitanti e la guida spiega agricoltura, usanze matrimoniali e vita quotidiana durante il cammino.

Itinerario passo dopo passo

Giorno 1: Trekking da Sapa a Ta Van e pranzo

• Incontro con la guida in hotel o alla chiesa
• Camminata fino al villaggio di Cat Cat
• Attraversamento del ponte sospeso sul fiume Muong Hoa
• Salita attraverso la foresta di bambù
• Ammirare i terrazzamenti di riso e il panorama montano
• Discesa al villaggio di Y Linh Ho
• Pranzo in un ristorante di famiglia Hmong

Giorno 2: Da Ta Van a Ban Ho passando per le cascate

• Colazione nell’homestay
• Salita alle cascate di Giang Ta Chai
• Visita a una famiglia Red Dao e scoperta della loro cultura
• Ritorno alle cascate con un sentiero alternativo
• Attraversamento del secondo ponte sospeso
• Pranzo in un ristorante di famiglia Hmong a Giang Ta Chai

Giorno 3: Da Ban Ho a Thanh Phu passando per i villaggi

• Colazione a Ban Ho
• Camminata fino al villaggio di Nam Toong
• Scoperta della minoranza Red Dao
• Seguito del sentiero dei bufali tra i terrazzamenti di riso
• Visita al villaggio di My Son

Giorno 4: Ritorno a piedi da Thanh Phu a Sapa

• Colazione a Thanh Phu
• Camminata da Thanh Phu a Ban Ho lungo il fiume
• Nuotata opzionale nel fiume Muong Hoa

L’esperienza

Il tour inizia alle 9 quando la guida ti incontra in hotel o alla chiesa principale di Sapa. Il primo giorno copre 15 km in 6,5 ore, scendendo di 2 km fino al villaggio di Cat Cat, attraversando il ponte sospeso sul fiume Muong Hoa, poi salendo attraverso la foresta di bambù e passando accanto ai più grandi terrazzamenti di riso della zona. Si arriva a Y Linh Ho a mezzogiorno e si pranza in un ristorante gestito da una famiglia locale Hmong. La notte si dorme in un homestay in uno dei villaggi attraversati.

Il secondo giorno è più breve (12 km in 5 ore), e porta in salita alle cascate di Giang Ta Chai, dove si entra nel territorio dei Red Dao e si visita una famiglia per vedere come vivono. Si attraversa un secondo ponte sospeso al ritorno e si pranza nel villaggio di Giang Ta Chai. Il terzo e quarto giorno si addentrano nella valle: Nam Tong il terzo giorno (dove i Red Dao sono noti per le loro sciarpe rosse in testa), poi il villaggio di My Son lungo i sentieri dei bufali con vista sul parco nazionale di Hoang Lien. Il quarto giorno è una camminata più facile di 6 km fino a Ban Ho lungo il fiume Muong Hoa, con possibilità di nuotare se il tempo lo permette. Il trasporto di ritorno a Sapa è incluso alla fine.

La guida parla inglese o vietnamita e rimane con te per tutta la durata. L’alloggio è in homestay ogni notte. Sono inclusi acqua, ingressi ai villaggi e pasti in ristoranti gestiti da famiglie locali. Il trekking richiede un livello di forma fisica moderato (il primo giorno è il più lungo e ripido), e non è adatto a chi ha problemi alla colonna vertebrale, gravidanza o problemi cardiovascolari. I bambini da 6 anni in su sono benvenuti.

Cosa è incluso

• Alloggio in homestay per tre notti.
• una bottiglia grande d’acqua a persona.
• guida locale in inglese o vietnamita.
• ingressi ai villaggi.
• trasporto di ritorno a Sapa al termine del trekking.
• pasti in ristoranti gestiti da famiglie locali durante il giorno e colazione ogni mattina nell’homestay.

Prima di prenotare

Giorni e orariTutti i giorniParte alle 09:00

EtàAdulto (22-50 anni) · Senior (51-65 anni) · Ragazzo (13-21 anni) · Bambino (6-12 anni) · Sotto i 6 anni: non possono essere inclusi nella prenotazione

GruppoFino a 15

Guida dal vivoInglese e vietnamita

AudioguidaInglese e vietnamita

Ritrovo e prelievoIl prelievo in hotel è facoltativo; puoi anche andare direttamente al punto d'incontro. Finisce nello stesso punto di partenza.

Cancellazione e avvisiCancellazione gratuita fino a 24 h prima della partenza. Dopo tale termine, nessun rimborso.Può essere annullato per maltempo o se non si raggiunge il numero minimo di partecipanti. In quel caso ti offrono un'altra data o il rimborso.

Prezzi e orari aggiornati 2 giorni fa

Informazioni pratiche

Sforzo fisico moderatoSconsigliato in gravidanzaSconsigliato a chi ha problemi cardiaciSconsigliato a chi ha problemi di schiena

Gestito da Trekking Tour Sapa

Fa al caso tuo?Il primo giorno è una camminata completa di 15 km in 6,5 ore con salite significative, quindi serve una forma fisica moderata e la volontà di camminare a ritmo costante per diverse ore. Se preferisci camminate giornaliere più brevi o terreni più facili, i trekking di 2 giorni a Sapa coprono distanze minori e si svolgono a quote più basse.

Recensioni dei viaggiatori

4,95★★★★★★★★★★

43 recensioni verificate di viaggiatori

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Domande frequenti

In quali lingue è disponibile la guida?

Guida dal vivo in inglese e vietnamita.

I bambini possono partecipare?

Sì. Tipi di biglietto: Ragazzo (13-21 anni); Bambino (6-12 anni). Sotto i 6 anni: non possono essere inclusi nella prenotazione.

Cosa succede se piove?

Può essere annullato per maltempo. In quel caso ti offrono un'altra data o il rimborso. Cancellazione gratuita fino a 24 h prima della partenza.

Quanto è ripida la camminata del primo giorno da Sapa a Y Linh Ho?

Il primo giorno si percorrono 15 km in 6,5 ore con una salita attraverso la foresta di bambù dopo aver attraversato il fiume Muong Hoa, poi si scende fino al villaggio di Y Linh Ho. È la giornata più lunga e impegnativa del trekking, ma la guida regola il ritmo e si fa una pausa pranzo a metà percorso.

Per cosa sono famosi i Red Dao a Sapa?

La minoranza Red Dao, che si visita nei giorni due e tre, è nota per le sciarpe rosse che indossano in testa. Durante il trekking nelle loro zone, nei villaggi di Giang Ta Chai e Nam Tong, si impara direttamente dalle famiglie la loro vita quotidiana e cultura.

Si dorme nello stesso homestay tutte e quattro le notti?

No, ogni notte si soggiorna in un homestay diverso nei villaggi attraversati: Y Linh Ho la prima notte, Giang Ta Chai la seconda, Ban Ho la terza e quarta notte. Ogni homestay è gestito da famiglie locali Hmong, Red Dao o Giay.

Cosa succede se voglio nuotare nel fiume Muong Hoa il quarto giorno?

Durante la camminata finale di ritorno a Sapa lungo il fiume, c’è la possibilità di nuotare se il tempo è buono, o se sei coraggioso anche se non lo è. La guida ti dirà se le condizioni sono adatte quando arrivi a quel punto del sentiero.

Il pranzo è incluso nel prezzo del tour?

Il pranzo è incluso ogni giorno ed è preparato da famiglie Hmong in piccoli ristoranti tradizionali nei villaggi dove si fa sosta. La colazione viene cucinata ogni mattina nell’homestay. Bevande extra oltre alla bottiglia d’acqua grande per persona non sono incluse.