Stand up paddle à Alicante : Apprendre le SUP à El Campello

Un cours de deux heures pour apprendre à garder l’équilibre et à pagayer, pas seulement à flotter sur une planche.

Un cours d’initiation au stand up paddle à El Campello, Alicante, couvre les bases de l’équilibre, de la technique de pagaie, de la manipulation de la planche et des virages simples, enseigné par un moniteur qualifié en petits groupes de cinq élèves maximum. Le cours dure deux heures et comprend la planche, la pagaie, le gilet de sécurité, la laisse et une combinaison ou un lycra. Les enfants dès 10 ans sont acceptés, et le moniteur enseigne en anglais ou en espagnol.

L’expérience

Que faut-il vraiment pour se tenir debout sur une planche de paddle et avancer sur l’eau ? Le cours commence par les règles et la sécurité, puis aborde la planche elle-même : comment reconnaître ses parties, comment fonctionne la pagaie, et où placer ses pieds et son corps pour garder l’équilibre. Vous apprenez d’abord la bonne posture à terre, puis dans l’eau, car c’est la posture qui vous maintient debout quand la planche bouge sous vous.

Une fois la position acquise, le moniteur vous guide dans la technique de pagaie : comment tenir la pagaie, comment changer de main en cours de mouvement, et comment utiliser la forme de la planche pour tourner et vous diriger où vous voulez. La petite taille du groupe (cinq élèves maximum par moniteur) permet d’avoir un retour personnalisé sur votre technique au lieu de juste regarder une démonstration. Les deux heures vous laissent le temps de dépasser les premiers déséquilibres et de vraiment sentir ce qu’est l’équilibre sur l’eau.

Le stand up paddle fait travailler tous les muscles du corps et renforce la posture, ce qui évite les douleurs aux hanches, genoux, chevilles et dos. Il demande aussi de la concentration : l’équilibre et la coordination que vous développez sur la planche se retrouvent dans vos mouvements à terre. Ce sport est accessible à tous les niveaux de forme physique, et la situation d’El Campello près d’Alicante permet d’y accéder en transports en commun sans voiture.

Ce qui est inclus

• Planche de stand up paddle ou kayak.
• pagaie.
• gilet de sécurité.
• laisse.
• combinaison en lycra ou néoprène.
• moniteur qualifié.
• assurance.

Avant de réserver

Jours et horairesTous les joursDernier départ de la saison : 31 déc.

ÂgesAdulte (18 à 54 ans) · Senior (55 à 70 ans) · Jeune (12 à 17 ans) · Enfant (10 à 11 ans) · Moins de 10 ans : ne peuvent pas être inclus dans la réservation

GroupeJusqu'à 10

Guide en directAnglais et espagnol

Rendez-vous et prise en chargeSans prise en charge : vous vous rendez au point de rendez-vous. Se termine au point de départ.

Annulation et avisAnnulation gratuite jusqu'à 24 h avant le départ. Ensuite, aucun remboursement.Peut être annulé en cas de mauvais temps ou si le nombre minimum de participants n'est pas atteint. Dans ce cas, on vous propose une autre date ou le remboursement.

ConfirmationConfirmation sous 48 h

Prix et horaires mis à jour il y a 11 jours

Infos pratiques

Peu d'effort physiqueTransports en commun à proximité

Opéré par Campello Surf Club

Est-ce fait pour vous ?Les petits groupes de cinq élèves maximum permettent au moniteur de suivre votre équilibre et votre technique au lieu de gérer une foule, vous apprenez donc vraiment à pagayer au lieu de juste vous mouiller. Réservez si vous voulez un enseignement pratique et un retour dans l’eau, pas une démonstration depuis la plage.

Avis des voyageurs

5,00★★★★★★★★★★

4 avis vérifiés de voyageurs

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Questions fréquentes

Dans quelles langues est le guide ?

Guide en direct en anglais et espagnol.

Les enfants peuvent-ils venir ?

Oui. Types de billet : Jeune (12 à 17 ans) ; Enfant (10 à 11 ans). Moins de 10 ans : ils ne peuvent pas être inclus dans la réservation.

Que se passe-t-il s'il pleut ?

Peut être annulé en cas de mauvais temps. Dans ce cas, on vous propose une autre date ou le remboursement. Annulation gratuite jusqu'à 24 h avant le départ.

Que dois-je apporter à un cours de stand up paddle à Alicante ?

Apportez un maillot de bain et une serviette. Le cours inclut la planche, la pagaie, le gilet de sécurité, la laisse et une combinaison ou un lycra, donc vous n’avez pas besoin de matériel personnel ou de location. Les transports en commun desservent El Campello si vous venez du centre d’Alicante.

Combien de personnes y a-t-il dans un cours de stand up paddle ?

Les cours comptent au maximum cinq élèves par moniteur, ce qui permet un enseignement vraiment personnalisé. Vous n’êtes pas un des quinze à regarder une démonstration depuis la plage.

Que couvre exactement le cours de deux heures ?

Le cours enseigne les règles de sécurité, les parties de la planche et de la pagaie, la bonne position du corps pour l’équilibre, la technique de pagaie avec posture correcte, comment changer de main et de prise de pagaie, le contrôle de la planche pour diriger et les virages simples. Vous passez du temps à pratiquer dans l’eau, pas seulement à écouter sur la plage.

Faut-il être en forme pour suivre un cours de stand up paddle ?

Le cours convient à tous les niveaux de forme physique. Le moniteur adapte le rythme et l’attention à votre niveau, et la petite taille du groupe permet de bien vous suivre.