Retraite bien-être 7 jours de tai-chi et qigong en Chine du Sud
Apprenez les formes de tai-chi et les techniques de qigong avec des maîtres primés pendant une semaine complète
Cette retraite bien-être de 7 jours en tai-chi et qigong dans le sud de la Chine combine 20 heures de formation personnalisée, sept nuits d’hébergement et tous les repas. Vous étudierez l’histoire du qigong, les étirements, la séquence des huit brocades et dix formes de tai-chi avec des maîtres anglophones, avec du temps libre le week-end pour découvrir la culture et la nature locales. Aucun niveau préalable n’est requis, et un certificat de fin de stage vous sera remis.
Ce qui est inclus
- Petit-déjeuner, déjeuner et dîner chaque jour.
- sept nuits d’hébergement au centre.
- 20 heures de formation personnalisée en tai-chi et qigong.
- enseignement en anglais par des maîtres primés.
- certificat de fin de stage à l’issue du programme.
Horaires
- Tous les jours Sans horaire fixe
Informations
Prix et horaires mis à jour il y a 14 jours
Proposé par 揭阳市揭东曲溪方圆文化交流中心
L’expérience
Vingt heures de formation réparties sur la semaine vous permettent de travailler quotidiennement avec les maîtres, en apprenant les mouvements fondamentaux et la théorie qui relient le tai-chi et le qigong à la pratique chinoise du bien-être. Le programme couvre l’histoire du qigong et du tai-chi, les techniques d’étirement, la séquence des huit brocades et dix formes simples de tai-chi : chaque forme s’appuyant sur la précédente pour que les postures s’enchaînent sans interruption. L’enseignement est adapté à vos objectifs, que vous souhaitiez approfondir une pratique existante ou commencer de zéro.
Les week-ends sont libres pour vous permettre de faire une pause dans la formation. Vous pouvez vous reposer et vous ressourcer au centre, ou partir à la découverte des attractions, de la culture et de la nature environnantes. Ce rythme vous aide à assimiler ce que vous avez appris tout en vous imprégnant du lieu et des gens autour de vous. Le centre bénéficie d’un climat agréable et de transports en commun à proximité, facilitant vos déplacements dans la région.
Vos sept nuits comprennent l’hébergement, le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner : un mélange de cuisine chinoise et de plats familiers pour que vous puissiez vous concentrer sur la formation. Les maîtres primés enseignent en anglais, et vous aurez des temps d’échange entre les sessions pour discuter de la théorie approfondie du tai-chi et de la vie avec les autres participants. Vous repartirez avec un certificat de fin de stage et les formes et techniques intégrées dans votre corps.
Est-ce fait pour vous ?La prise en charge est incluse, vous n’avez donc pas besoin de voiture ni de connaître l’itinéraire. Le planning fixe (formation en semaine, temps libre le week-end) convient si vous souhaitez une structure en journée tout en ayant la possibilité de vous reposer et d’explorer à votre rythme.
Avis des voyageurs
Questions fréquentes
Que vais-je apprendre exactement pendant la formation de tai-chi et qigong ?
Le programme inclut l’histoire et la philosophie du qigong et du tai-chi, les techniques d’étirement, la séquence des huit brocades et dix formes simples de tai-chi. Chaque session s’appuie sur la précédente, les postures s’enchaînent pour que le corps reste en mouvement continu. La formation est personnalisée selon vos objectifs, que vous soyez débutant complet ou que vous souhaitiez approfondir votre pratique.
Dois-je avoir une expérience préalable en tai-chi ou qigong avant d’arriver ?
Aucune expérience n’est requise. Le programme est conçu pour les débutants, et les maîtres enseignent les bases depuis le début. Tous les niveaux de forme physique sont acceptés, mais la retraite n’est pas recommandée aux personnes ayant des problèmes cardiovasculaires.
Combien de temps libre ai-je pendant la semaine ?
Les week-ends sont libres pour vous reposer, visiter les attractions locales, découvrir la culture ou profiter de la nature autour du centre. Les jours de semaine sont consacrés à la formation et à la pleine conscience, avec des pauses entre les sessions pour vous détendre et échanger avec les autres élèves et les maîtres.
Qu’est-ce qui est inclus dans l’hébergement et les repas ?
Vos sept nuits comprennent une chambre au centre, le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner chaque jour. Les repas combinent cuisine chinoise et plats familiers pour que vous restiez nourri et à l’aise pendant la formation.
Comment se rendre au centre, et le transport est-il organisé ?
La prise en charge est incluse. Des options de transports en commun sont aussi disponibles à proximité si vous préférez organiser votre propre trajet jusqu’au centre.
Retraite bien-être 7 jours de tai-chi et qigong en Chine du Sud
7j · EN · à votre hôtel
dès US$ 999 par personne