Ritiro di 7 giorni di Tai Chi e Qigong nel Sud della Cina

Impara le forme di Tai Chi e le tecniche di Qigong da maestri premiati in una settimana completa

Un ritiro benessere di 7 giorni di Tai Chi e Qigong nel Sud della Cina che combina 20 ore di allenamento personalizzato con sette notti di alloggio e tutti i pasti inclusi. Studierai la storia del Qigong, lo stretching del corpo, la sequenza degli Otto Broccati del Qigong e dieci forme di Tai Chi sotto la guida di maestri che parlano inglese, con tempo libero nei weekend per esplorare la cultura e la natura locali. Non è richiesta esperienza precedente e riceverai un certificato di completamento.

Cosa è incluso

• Colazione, pranzo e cena ogni giorno.
• sette notti di alloggio nel centro.
• 20 ore di allenamento personalizzato di Tai Chi e Qigong.
• insegnamento in inglese da maestri premiati.
• certificato di completamento al termine del programma.

Orari

• Tutti i giorni Senza orario fisso

Informazioni

Giorni e orari Tutti i giorni

Gruppo Fino a 10 · max 8 per prenotazione

Guida dal vivo Inglese

Ritrovo e prelievo Prelievo in hotel incluso. Puoi scegliere tra 2 punti di prelievo.

Età Adulto (15-70 anni) · Sotto i 15 anni: non possono essere inclusi nella prenotazione

Cancellazione e avvisi Cancellazione gratuita fino a 24 h prima della partenza. Dopo tale termine, nessun rimborso.

Prezzi e orari aggiornati 14 giorni fa

Informazioni pratiche

Poco sforzo fisico Mezzi pubblici nelle vicinanze Sconsigliato a chi ha problemi cardiaci

Gestito da 揭阳市揭东曲溪方圆文化交流中心

L’esperienza

Venti ore di allenamento distribuite nella settimana significano che lavorerai ogni giorno con i maestri, imparando i movimenti fondamentali e la teoria che collegano Tai Chi e Qigong alla pratica del benessere cinese. Il programma include la storia del Qigong e del Tai Chi, tecniche di stretching, la sequenza degli Otto Broccati del Qigong e dieci forme semplici di Tai Chi, ognuna costruita sulla precedente per far fluire le posture senza interruzioni. L’insegnamento è adattato ai tuoi obiettivi, sia che tu voglia approfondire una pratica già esistente o iniziare da zero.

I weekend sono a tua disposizione per staccare dall’allenamento. Puoi riposarti e rigenerarti nel centro o esplorare le attrazioni, la cultura e la natura locali. Questo ritmo ti permette di assimilare ciò che hai imparato e allo stesso tempo di conoscere davvero il luogo e le persone che ti circondano. Il centro è ben posizionato, con clima piacevole e mezzi pubblici nelle vicinanze, quindi spostarsi nella regione è semplice.

Le sette notti includono alloggio, colazione, pranzo e cena, con un mix di cucina cinese e piatti familiari per permetterti di concentrarti sull’allenamento. I maestri premiati insegnano in inglese e avrai tempo tra le sessioni per discutere la teoria più profonda del Tai Chi e della vita con gli altri studenti. Al termine riceverai un certificato di completamento e le forme e tecniche praticate saranno radicate nel tuo corpo.

Recensioni dei viaggiatori

5,00 ★★★★★ Eccezionale 46 recensioni verificate di viaggiatori Il 100% ha dato 5 stelle

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Domande frequenti

Cosa imparerò esattamente durante l’allenamento di Tai Chi e Qigong?

Il programma comprende la storia e la filosofia del Qigong e del Tai Chi, tecniche di stretching, la sequenza degli Otto Broccati del Qigong e dieci forme semplici di Tai Chi. Ogni sessione si basa sulla precedente e le posture si susseguono senza interruzioni per mantenere il corpo in movimento continuo. L’allenamento è personalizzato in base ai tuoi obiettivi, sia che tu sia un principiante o che voglia approfondire la pratica.

Serve esperienza precedente di Tai Chi o Qigong prima di arrivare?

Non è richiesta alcuna esperienza. Il programma è pensato per principianti e i maestri insegnano le basi partendo da zero. Sono benvenuti tutti i livelli di forma fisica, anche se il ritiro non è consigliato a chi ha problemi cardiovascolari gravi.

Quanto tempo libero avrò durante la settimana?

I weekend sono liberi per riposarti, visitare le attrazioni locali, immergerti nella cultura o goderti la natura intorno al centro. Nei giorni feriali l’attenzione è sull’allenamento e la consapevolezza, ma avrai pause tra le sessioni per rilassarti e confrontarti con gli altri studenti e i maestri.

Cosa è incluso nell’alloggio e nei pasti?

Le sette notti comprendono una camera nel centro, colazione, pranzo e cena ogni giorno. I pasti combinano cucina cinese e piatti familiari per mantenerti nutrito e a tuo agio mentre ti concentri sull’allenamento.

Come si arriva al centro e il trasporto è organizzato?

Il trasferimento dall’hotel è incluso. Sono disponibili anche mezzi pubblici nelle vicinanze se preferisci organizzarti autonomamente.