Muay Thai em grupo em Gumpun, Khon Kaen: Aprenda a golpear

As luvas de boxe ficam calçadas enquanto você aprende a chutar, usar joelhos e cotovelos na mesma aula.

Uma aula de Muay Thai em grupo de 90 minutos em Gumpun, Khon Kaen, com instrução ao vivo em tailandês, começando com 30 minutos de alongamento e aquecimento, passando por três rounds de técnica de golpes com treinadores experientes, e terminando com treino de peso e relaxamento. Luvas de boxe e bandagens para as mãos são fornecidas. Banheiro com chuveiro, armário e secador de cabelo disponíveis após a aula. Não é necessária experiência prévia em boxe ou artes marciais.

A experiência

A aula dura 90 minutos no total: 30 minutos de alongamento e aquecimento, depois três rounds de trabalho de técnica de Muay Thai com treinadores que orientam você nos movimentos básicos de golpes (chutes, joelhadas, cotoveladas), e as defesas que seguem. Os últimos 30 minutos são de treino de peso e relaxamento. Os treinadores acompanham de perto cada pessoa do grupo, ajustando o ritmo para que iniciantes aprendam o básico enquanto ganham força ao mesmo tempo.

Você aprende aplicações de defesa pessoal inseridas nos exercícios de golpes, com foco em dominar seus próprios movimentos e desenvolver a defesa reflexiva que vem da repetição. Os treinadores desafiam você física e mentalmente conforme suas habilidades evoluem, passando das técnicas básicas para combinações mais avançadas. Alunos de longo prazo podem acompanhar seu desempenho físico pelo aplicativo web da academia, vendo as mudanças semana a semana.

Luvas de boxe e bandagens para as mãos estão incluídas na aula. Depois de terminar, você tem acesso a banheiro com chuveiro, armário e secador de cabelo. A academia fica perto de opções de transporte público para quem não estiver de carro. O instrutor ao vivo fala tailandês, e a aula aceita qualquer pessoa a partir de 12 anos e de qualquer nível físico: não é necessário ter experiência em boxe.

O que está incluído

• Luvas de boxe e bandagens para as mãos.
• banheiro com chuveiro, armário e secador de cabelo.
• instrução ao vivo de treinadores experientes de Muay Thai.
• acesso a vídeos no YouTube para prática após a aula.

Antes de reservar

Dias e horáriosTodos os dias

IdadesAdulto (12 a 60 anos) · Menores de 12 anos: não podem ser incluídos na reserva

GrupoAté 15

Guia ao vivoTailandês

Ponto de encontro e busca no hotelSem busca no hotel: você vai direto ao ponto de encontro. Termina no mesmo ponto de partida.

Cancelamento e avisosCancelamento grátis até 24 h antes da saída. Depois, sem reembolso.

Preços e horários atualizados há 10 dias

Informações práticas

Pouco esforço físicoTransporte público por pertoNão indicado para gestantesNão indicado para quem tem problemas cardíacosNão indicado para quem tem problemas de colunaBebês vão no colo

Operado por Gumpun Muaythai

É para você?O formato em grupo permite treinar junto com pessoas de níveis semelhantes, o que mantém a energia alta e o custo menor que sessões particulares. Escolha este se quiser instrução de treinadores experientes sem o custo de um treino individual.

Avaliações de viajantes

5,00★★★★★★★★★★

2 avaliações verificadas de viajantes

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Perguntas frequentes

O que exatamente eu aprendo nos três rounds de Muay Thai?

Os três rounds cobrem as técnicas básicas de golpes com chutes, joelhos e cotovelos, junto com a defesa e ataque instantâneos que seguem cada movimento. Os treinadores orientam passo a passo para que os movimentos se tornem reflexos, não pensados.

Preciso ter experiência em boxe ou artes marciais para participar?

Não é necessária experiência. Os treinadores trabalham com iniciantes desde o começo, tornando os primeiros passos no Muay Thai simples. Eles acompanham de perto cada movimento, independentemente do seu histórico.

O que está incluído na aula?

Luvas de boxe e bandagens para as mãos são fornecidas. Após a aula, você tem acesso a banheiro com chuveiro, armário e secador de cabelo para se arrumar antes de sair.

Quanto tempo dura a aula e o que acontece em cada parte?

A aula tem 90 minutos: 30 minutos de alongamento e aquecimento, três rounds de treino de técnica de Muay Thai com os treinadores, e depois 30 minutos de treino de peso e relaxamento.

Posso acompanhar meu progresso se participar regularmente?

Sim, alunos de longo prazo podem monitorar seu desempenho físico pelo aplicativo web da academia, vendo mudanças mensuráveis na força e condicionamento ao longo do tempo.