Muay Thai en groupe à Gumpun, Khon Kaen : Maîtrisez les frappes

Gardez vos gants de boxe pendant que vous apprenez à frapper avec les pieds, genoux et coudes dans la même séance.

Un cours de Muay Thai en groupe de 90 minutes à Gumpun, Khon Kaen avec instruction en direct en thaï, commençant par 30 minutes d’étirements et d’échauffement, suivi de trois rounds de techniques de frappe avec des entraîneurs expérimentés, et se terminant par de la musculation et un retour au calme. Gants de boxe et bandes sont fournis. Douche, casier et sèche-cheveux disponibles après le cours. Aucune expérience préalable en boxe ou arts martiaux n’est nécessaire.

L’expérience

Le cours dure 90 minutes au total : 30 minutes d’étirements et d’échauffement, puis trois rounds de travail technique de Muay Thai avec des entraîneurs qui vous guident dans les mouvements de base (coups de pied, genoux, coudes), ainsi que les réponses défensives qui suivent. Les 30 dernières minutes sont consacrées à la musculation et au retour au calme. Les entraîneurs travaillent de près avec chaque participant, adaptant le rythme pour que les débutants apprennent les fondamentaux tout en renforçant leur corps.

Vous apprendrez des applications d’autodéfense intégrées aux exercices de frappe, en vous concentrant sur la maîtrise de vos mouvements et le développement d’une défense réflexe par la répétition. Les entraîneurs vous mettent au défi physiquement et mentalement à mesure que vos compétences progressent, passant des techniques de base à des combinaisons plus avancées. Les élèves réguliers peuvent suivre leurs performances physiques via l’application web de la salle, pour voir les progrès semaine après semaine.

Les gants de boxe et les bandes sont inclus dans le cours. Après la séance, vous avez accès à une douche, un casier et un sèche-cheveux. La salle est proche des transports en commun si vous venez sans voiture. Le guide parle thaï, et le cours accueille toute personne de 12 ans et plus, quel que soit son niveau de forme : aucune expérience en boxe requise.

Ce qui est inclus

• Gants de boxe et bandes.
• douche, casier et sèche-cheveux.
• instruction en direct par des entraîneurs expérimentés de Muay Thai.
• accès à des vidéos YouTube en ligne pour réviser après le cours.

Avant de réserver

Jours et horairesTous les jours

ÂgesAdulte (12 à 60 ans) · Moins de 12 ans : ne peuvent pas être inclus dans la réservation

GroupeJusqu'à 15

Guide sur placeThaï

Rendez-vous et prise en chargeSans prise en charge : vous vous rendez au point de rendez-vous. Se termine au point de départ.

Annulation et remboursementAnnulation gratuite jusqu'à 24 h avant le départ. Ensuite, aucun remboursement.

Prix et horaires mis à jour il y a 10 jours

Infos pratiques

Peu d'effort physiqueTransports en commun à proximitéDéconseillé aux femmes enceintesDéconseillé en cas de problèmes cardiaquesDéconseillé en cas de problèmes de dosLes bébés voyagent sur les genoux

Proposé par Gumpun Muaythai

Est-ce fait pour vous ?Le format en groupe vous fait vous entraîner avec d’autres de niveaux similaires, ce qui maintient une bonne énergie et un coût inférieur aux séances privées. Choisissez cette option si vous voulez un encadrement d’entraîneurs expérimentés sans payer le prix d’un coaching individuel.

Avis des voyageurs

5,00★★★★★★★★★★

2 avis vérifiés de voyageurs

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Questions fréquentes

Que vais-je apprendre exactement pendant les trois rounds de Muay Thai ?

Les trois rounds couvrent les techniques de base de frappe : coups de pied, genoux et coudes, ainsi que la défense et les frappes instantanées qui suivent chaque mouvement. Les entraîneurs vous guident pas à pas pour que les gestes deviennent réflexes et non réfléchis.

Faut-il une expérience en boxe ou arts martiaux pour participer ?

Aucune expérience n’est nécessaire. Les entraîneurs accompagnent les débutants dès le départ, rendant les premiers pas en Muay Thai simples. Ils vous guident attentivement dans chaque mouvement, quel que soit votre passé.

Qu’est-ce qui est inclus dans le cours ?

Les gants de boxe et les bandes sont fournis. Après le cours, vous avez accès à une douche, un casier et un sèche-cheveux pour vous rafraîchir avant de partir.

Combien de temps dure le cours et que se passe-t-il dans chaque partie ?

Le cours dure 90 minutes : 30 minutes d’étirements et d’échauffement, trois rounds d’entraînement technique au Muay Thai avec les entraîneurs, puis 30 minutes de musculation et retour au calme.

Puis-je suivre mes progrès si je viens régulièrement ?

Oui, les élèves réguliers peuvent suivre leurs performances physiques via l’application web de la salle, pour voir les évolutions mesurables de leur force et condition physique au fil du temps.