Muay Thai in Gumpun, Khon Kaen: Gruppentraining Schlagtechniken

Boxhandschuhe bleiben an, während du in derselben Einheit trittst, kniest und ellbogst.

Eine 90-minütige Muay Thai Gruppenstunde in Gumpun, Khon Kaen mit Live-Anleitung auf Thai, beginnend mit 30 Minuten Dehnen und Aufwärmen, gefolgt von drei Runden Schlagtechnik mit erfahrenen Trainern und abschließendem Krafttraining und Cool-down. Boxhandschuhe und Bandagen werden gestellt. Duschraum, Spind und Föhn sind nach dem Kurs verfügbar. Vorkenntnisse im Boxen oder Kampfsport sind nicht erforderlich.

Das Erlebnis

Der Kurs dauert insgesamt 90 Minuten: 30 Minuten Dehnen und Aufwärmen, danach drei Runden Muay Thai Techniktraining mit Trainern, die dich durch die Grundschläge (Tritte, Knie- und Ellbogentechniken) und die anschließenden Verteidigungsbewegungen führen. Die letzten 30 Minuten umfassen Krafttraining und Cool-down. Die Trainer arbeiten eng mit jedem Teilnehmer zusammen und passen das Tempo so an, dass Anfänger die Grundlagen lernen und gleichzeitig Kraft aufbauen.

Du lernst Selbstverteidigungstechniken, die in die Schlagübungen eingebaut sind, mit Fokus darauf, deine eigenen Bewegungen zu beherrschen und eine reflektorische Verteidigung durch Wiederholung zu entwickeln. Die Trainer fordern dich körperlich und geistig heraus, während deine Fähigkeiten sich von den Grundtechniken zu fortgeschrittenen Kombinationen entwickeln. Langfristige Teilnehmer können ihre körperliche Leistung über die Webanwendung des Gyms verfolgen und so die Veränderungen Woche für Woche sehen.

Boxhandschuhe und Bandagen sind im Kurs enthalten. Nach dem Training kannst du Duschraum, Spind und Föhn nutzen. Das Gym liegt in der Nähe von öffentlichen Verkehrsmitteln, falls du ohne Auto anreist. Die Live-Anleitung erfolgt auf Thai, und der Kurs ist für alle ab 12 Jahren und jedes Fitnesslevel offen, Boxvorkenntnisse sind nicht nötig.

Was enthalten ist

• Boxhandschuhe und Bandagen.
• Duschraum, Spind und Föhn.
• Live-Anleitung durch erfahrene Muay Thai Trainer.
• Zugang zu Online-YouTube-Videos zum Üben nach dem Kurs.

Vor der Buchung

Tage und ZeitenTäglich

AlterErwachsener (12 bis 60 Jahre) · Unter 12 Jahren: nicht buchbar

GruppeBis 15

Live-GuideThailändisch

Treffpunkt und AbholungKeine Abholung: du kommst direkt zum Treffpunkt. Endet wieder am Startpunkt.

Stornierung und HinweiseKostenlose Stornierung bis 24 h vor Beginn. Danach keine Erstattung.

Preise und Zeiten vor 10 Tagen aktualisiert

Gut zu wissen

Wenig AnstrengungÖPNV in der NäheNicht für SchwangereNicht bei HerzproblemenNicht bei RückenproblemenBabys auf dem Schoß

Veranstaltet von Gumpun Muaythai

Ist das etwas für dich?Das Gruppenformat bedeutet, dass du mit anderen auf ähnlichem Niveau trainierst, was die Energie hoch hält und die Kosten niedriger als bei Privatstunden macht. Wähle dies, wenn du Anleitung von erfahrenen Trainern möchtest, aber ohne die Kosten für Einzelunterricht.

Bewertungen von Reisenden

5,00★★★★★★★★★★

2 verifizierte Bewertungen von Reisenden

Alle Bewertungen lesen ›

Häufige Fragen

Was lerne ich genau in den drei Runden Muay Thai?

Die drei Runden umfassen die Grundschlagtechniken Tritt, Knie und Ellbogen sowie die sofortige Verteidigung und Gegenangriffe nach jeder Bewegung. Die Trainer führen dich Schritt für Schritt durch jede Technik, sodass die Bewegungen reflexartig und nicht überlegt werden.

Brauche ich Vorkenntnisse im Boxen oder Kampfsport, um mitzumachen?

Nein, es sind keine Vorkenntnisse nötig. Die Trainer arbeiten von Anfang an mit Anfängern und machen den Einstieg in Muay Thai einfach. Sie begleiten dich bei jeder Bewegung, egal welche Erfahrung du hast.

Was ist im Kurs enthalten?

Boxhandschuhe und Bandagen werden gestellt. Nach dem Kurs kannst du Duschraum, Spind und Föhn nutzen, um dich frisch zu machen.

Wie lange dauert der Kurs und was passiert in den einzelnen Teilen?

Der Kurs dauert 90 Minuten: 30 Minuten Dehnen und Aufwärmen, drei Runden Muay Thai Techniktraining mit den Trainern, danach 30 Minuten Krafttraining und Cool-down.

Kann ich meinen Fortschritt verfolgen, wenn ich regelmäßig komme?

Ja, langfristige Teilnehmer können ihre körperliche Leistung über die Webanwendung des Gyms verfolgen und so messbare Veränderungen in Kraft und Kondition sehen.