Muay Thai Training in Khon Kaen: Lernen Sie von erfahrenem Kru

Schlagen und Verteidigen lernen von Trainern, die Muay Thai in seiner Heimat lehren

Persönliches Muay Thai Training in Khon Kaen mit einem erfahrenen Kru (Muay Thai Lehrer), der Sie Schritt für Schritt durch authentische Techniken führt, beginnend mit grundlegenden Schlägen (Tritte, Knie, Ellbogen) und dann zu Verteidigungsreflexen übergeht. Die 90-minütige Einheit umfasst 30 Minuten Aufwärmen und Dehnen, drei Runden Techniktraining und 30 Minuten Krafttraining und Abkühlung. Vorkenntnisse im Boxen sind nicht nötig. Der Trainer passt sich Ihrem Niveau an und baut Ihre Kraft und Selbstverteidigung neben der körperlichen Fitness auf. Boxhandschuhe, Bandagen, Duschmöglichkeiten und Spinde sind inklusive.

Das Erlebnis

Der Kurs ist auf Lernen ausgelegt, nicht nur auf Kondition. Sie beginnen mit 30 Minuten Dehnen und Aufwärmen, danach folgen drei Runden Muay Thai Techniktraining, in denen der Trainer Ihnen die grundlegenden Schlagmethoden (Tritte, Knie, Ellbogen) und die spontanen Verteidigungsreaktionen beibringt, die Muay Thai von anderen Kampfsportarten unterscheiden. Die letzten 30 Minuten sind Krafttraining und Abkühlung, sodass Sie stärker und weniger erschöpft als nur durch Techniktraining herausgehen.

Die Trainer arbeiten hier eins zu eins und passen das Tempo Ihrem aktuellen Stand an. Es wird nicht erwartet, dass Sie schon Box-Erfahrung haben oder fit ankommen. Die Anleitung ist darauf ausgelegt, Sie von Ihrem Ausgangspunkt aus voranzubringen und dabei Muskelaufbau und Technik zu verbinden. Für die Einheit erhalten Sie Boxhandschuhe und Bandagen, danach stehen Ihnen Duschraum und Spind zur Verfügung. Sie können zwischen den Einheiten auch auf dem YouTube-Kanal des Gyms Techniken wiederholen, wenn Sie selbst üben möchten.

Das Gym bietet Live-Unterricht auf Englisch und Thai an, sodass die Sprache kein Hindernis ist, um die Anweisungen des Trainers zu verstehen. Für längerfristige Schüler gibt es eine Web-App, um den Fortschritt zu verfolgen, das ist aber optional und baut auf dem ersten Training auf.

Was enthalten ist

• Boxhandschuhe und Bandagen.
• Duschraum, Spind und Haartrockner.
• Live-Unterricht auf Englisch und Thai.
• drei Runden Muay Thai Techniktraining mit erfahrenem Kru.
• 30 Minuten Aufwärmen und Dehnen.
• 30 Minuten Krafttraining und Abkühlung.

Vor der Buchung

Tage und ZeitenTäglich

AlterErwachsener (18 bis 55 Jahre) · Unter 18 Jahren: nicht buchbar

GruppePrivat

Live-GuideEnglisch und Thailändisch

Treffpunkt und AbholungKeine Abholung: du kommst direkt zum Treffpunkt. Endet wieder am Startpunkt.

Stornierung und HinweiseKeine Erstattung bei Stornierung.

Preise und Zeiten vor 7 Tagen aktualisiert

Gut zu wissen

Gute Kondition nötigÖPNV in der NäheNicht für SchwangereNicht bei HerzproblemenNicht bei RückenproblemenBabys auf dem Schoß

Veranstaltet von Gumpun Muaythai

Ist das etwas für dich?Das 90-minütige Format lässt den Rest Ihres Tages für andere Aktivitäten in Khon Kaen frei, da der Kurs in einen Vormittags- oder Nachmittagsblock passt. Wenn Sie länger bleiben und Fortschritte über mehrere Einheiten verfolgen wollen, steht die Web-App des Gyms zur Verfügung, aber eine einzelne Einheit ist eine vollständige Einführung in Muay Thai Technik und Kondition.

Häufige Fragen

In welchen Sprachen wird geführt?

Live-Guide auf Englisch und Thailändisch.

Was lerne ich in den drei Runden Muay Thai Training genau?

Die drei Runden umfassen grundlegende Schlagtechniken (Tritte, Knie und Ellbogen) und gehen dann zu spontanen Verteidigungsreaktionen über. Der Trainer zeigt Ihnen, wie Sie die Bewegungen des Gegners lesen und reagieren, nicht nur wie man Schläge ausführt. Es geht um Technik, nicht Sparring.

Brauche ich Box- oder Kampferfahrung, um anzufangen?

Nein, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Trainer arbeitet Schritt für Schritt mit Ihnen vom Anfang an, unabhängig von Ihrem Hintergrund. Der Kurs ist so gestaltet, dass Ihre ersten Schritte im Muay Thai einfach sind und Sie gleichzeitig Kraft aufbauen.

Was ist in der 90-minütigen Einheit enthalten?

Der Kurs umfasst 30 Minuten Dehnen und Aufwärmen, drei Runden Muay Thai Techniktraining mit dem Trainer und 30 Minuten Krafttraining und Abkühlung. Boxhandschuhe und Bandagen werden gestellt, und Sie haben Zugang zu Duschraum, Spind und Haartrockner danach.

Kann ich hier trainieren, wenn ich nur ein paar Tage in Khon Kaen bin?

Ja, das Gym heißt einzelne Einheiten und Kurzzeitbesucher willkommen. Wenn Sie länger trainieren möchten, gibt es eine Web-App zur Fortschrittsverfolgung, die aber optional ist und für eine einzelne Einheit nicht nötig.