Earthing em Sedona: Meditação de grounding com guia
Sente-se descalço na terra vermelha enquanto um guia ensina a se conectar
Earthing em Sedona é uma sessão guiada de grounding de uma hora no Amitabha Stupa e Peace Park, onde você caminha por uma trilha fácil, tira os sapatos e conecta os pés descalços à terra enquanto aprende exercícios de respiração e técnicas de meditação. O guia explica a ciência por trás do grounding: como ele pode reduzir o estresse, normalizar o sono e acalmar o sistema nervoso. Tapete de yoga e água com gás são fornecidos. A experiência é indicada para maiores de 18 anos, independentemente do nível de preparo físico.
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Roteiro passo a passo
Earthing e meditação guiada em Sedona
- Caminhada de 10 minutos até a estátua de Buda
- Visita ao templo de oração
- Caminhada fácil até o local do treinamento
- Sente-se e conecte os pés descalços à terra
- Aprenda os benefícios do earthing e grounding
- Participe de meditação guiada e exercícios de respiração
A experiência
Você começa com uma caminhada de dez minutos pelo parque até o local do treinamento, passando pela estátua de Buda e pelo templo de oração por uma trilha fácil. A paisagem é o foco: rochas vermelhas e chão aberto onde você passará a maior parte da hora sentado descalço, fazendo contato direto entre a pele e a terra. Seu guia explica como funciona o grounding (como posicionar os pés, como a conexão acontece), e conduz meditações guiadas e exercícios de respiração para ajudar a sentir a mudança.
A ciência por trás disso é comprovada: pesquisas publicadas no Journal of Environmental and Public Health mostram que o grounding pode melhorar a qualidade do sono, reduzir dor e estresse, aumentar a variabilidade da frequência cardíaca e acelerar a cicatrização de feridas. Você não vai caminhar para ver vistas ou picos. Vai ficar parado em um lugar, aprendendo uma prática que pode repetir em qualquer lugar. O guia oferece um tapete de yoga para sentar e água com gás para beber ao final.
O que está incluído
- Tapete de yoga.
- água com gás.
- guia ao vivo em inglês ou italiano.
- trilha fácil até o local de grounding no Amitabha Stupa e Peace Park.
Antes de reservar
Preços e horários atualizados há 3 dias
Operado por Sedona Kundalini Yoga
É para você?É ideal para quem busca uma pausa do estresse e da vida agitada da cidade e quer aprender uma prática de grounding para levar para casa. O formato de uma hora se encaixa facilmente em um dia em Sedona, e o sentar descalço (não uma caminhada extenuante) torna acessível para quem está se recuperando de viagem ou quer uma experiência calma e meditativa.
Avaliações de viajantes
Perguntas frequentes
Em quais idiomas há guia?
Guia ao vivo em inglês e italiano.
O que acontece se chover?
Pode ser cancelado por mau tempo. Se isso acontecer, você poderá escolher outra data ou o reembolso. Cancelamento grátis até 24 h antes da saída.
O que é Amitabha Stupa e Peace Park?
Amitabha Stupa e Peace Park é um local espiritual em Sedona com uma estátua de Buda e um templo de oração entre rochas vermelhas e terra natural. O parque é onde acontece a sessão de grounding, com trilhas fáceis que levam a uma área aberta ideal para contato descalço com o chão.
Preciso ter experiência em trilhas ou preparo físico?
Não. A caminhada até o local do treinamento é fácil e dura cerca de dez minutos. A experiência é indicada para todos os níveis de preparo físico, e você passa a maior parte da hora sentado, não caminhando. É necessário ter pelo menos 18 anos para participar.
O que acontece exatamente durante o grounding?
Você tira os sapatos e senta descalço na terra enquanto o guia explica como o grounding funciona e conduz exercícios de respiração e meditações guiadas. O guia mostra como conectar os pés à terra e ajuda a alcançar um estado de maior energia e equilíbrio por meio da prática.
O que está incluído no preço?
São fornecidos tapete de yoga para sentar e água com gás. O guia conduz toda a sessão em inglês ou italiano, conforme disponibilidade.
Qual a duração e dificuldade da caminhada?
A caminhada até o local do treinamento dura cerca de dez minutos por uma trilha fácil. Você passará pela estátua de Buda e pelo templo de oração, mas o terreno é suave e acessível para todos os níveis de preparo físico.
Earthing em Sedona: Meditação de grounding com guia
1h · EN · IT
a partir de US$ 250 por pessoa
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