Méditation de grounding à Sedona : Séance guidée d’earthing

Asseyez-vous pieds nus sur la terre rouge pendant qu’un guide vous apprend à vous ancrer

L’earthing à Sedona est une séance guidée d’une heure à Amitabha Stupa et Peace Park où vous marchez sur un sentier facile, enlevez vos chaussures et connectez vos pieds nus à la terre tout en apprenant des exercices de respiration et des techniques de méditation. Le guide explique la science du grounding : comment cela réduit le stress, régule le sommeil et apaise le système nerveux. Un tapis de yoga et de l’eau pétillante sont fournis. L’expérience convient à toute personne de 18 ans et plus, quel que soit son niveau de forme.

Itinéraire étape par étape

Earthing et méditation guidée à Sedona

• Marche de 10 minutes jusqu’à la statue de Bouddha
• Visite du temple de prière
• Marche facile jusqu’au lieu de la séance
• Asseyez-vous et connectez vos pieds nus à la terre
• Découvrez les bienfaits de l’earthing et du grounding
• Participez à la méditation guidée et aux exercices de respiration

L’expérience

Vous commencez par une marche de dix minutes dans le parc pour rejoindre le lieu de la séance, en passant par la statue de Bouddha et le temple de prière sur un sentier facile. Le paysage est l’essentiel : roches rouges et terre ouverte où vous passerez la majeure partie de l’heure assis pieds nus, en contact direct avec la terre. Votre guide vous explique les principes du grounding (comment positionner vos pieds, comment fonctionne la connexion), et vous mène dans des méditations guidées et des exercices de respiration pour ressentir le changement.

La science est prouvée : des recherches publiées dans le Journal of Environmental and Public Health montrent que le grounding améliore la qualité du sommeil, réduit la douleur et le stress, augmente la variabilité du rythme cardiaque et accélère la cicatrisation. Vous ne faites pas de randonnée pour les vues ou les sommets. Vous restez immobile en un lieu pour apprendre une pratique à refaire partout. Le guide fournit un tapis de yoga pour s’asseoir et de l’eau pétillante à boire à la fin.

Ce qui est inclus

• Tapis de yoga.
• eau pétillante.
• guide en direct en anglais ou italien.
• sentier facile jusqu’au site de grounding à Amitabha Stupa et Peace Park.

Avant de réserver

Jours et horairesTous les jours

ÂgesAdulte (18 à 75 ans) · Moins de 18 ans : ne peuvent pas être inclus dans la réservation

GroupeJusqu'à 8

Guide sur placeAnglais et italien

Rendez-vous et prise en chargeSans prise en charge : vous vous rendez au point de rendez-vous. Se termine au point de départ.

Annulation et remboursementAnnulation gratuite jusqu'à 24 h avant le départ. Ensuite, aucun remboursement.Peut être annulé en cas de mauvais temps. Dans ce cas, on vous propose une autre date ou le remboursement.

Prix et horaires mis à jour il y a 3 jours

Infos pratiques

Peu d'effort physiqueTransports en commun à proximité

Proposé par Sedona Kundalini Yoga

Est-ce fait pour vous ?Cet atelier convient à toute personne cherchant à faire une pause face au stress et à la vie urbaine, et qui veut apprendre une pratique de grounding à refaire chez soi. La séance d’une heure s’intègre facilement dans une journée à Sedona, et le fait de rester assis pieds nus, sans effort physique intense, la rend accessible que vous soyez en récupération de voyage ou en quête d’une expérience calme et méditative.

Avis des voyageurs

5,00★★★★★★★★★★

4 avis vérifiés de voyageurs

Lire tous les avis ›

Questions fréquentes

Dans quelles langues parle le guide ?

Guide sur place en anglais et italien.

Que se passe-t-il s'il pleut ?

Peut être annulé en cas de mauvais temps. Dans ce cas, on vous propose une autre date ou le remboursement. Annulation gratuite jusqu'à 24 h avant le départ.

Qu’est-ce que Amitabha Stupa et Peace Park ?

Amitabha Stupa et Peace Park est un site spirituel à Sedona avec une statue de Bouddha et un temple de prière parmi les roches rouges et la terre naturelle. Le parc accueille la séance de grounding, avec des sentiers faciles menant à un espace ouvert adapté au contact pieds nus avec la terre.

Faut-il de l’expérience en randonnée ou être en forme pour participer ?

Non. La marche jusqu’au lieu de la séance est facile et dure environ dix minutes. L’expérience convient à tous les niveaux de forme physique, et vous passez la plupart du temps assis, pas à marcher. Il faut avoir au moins 18 ans pour participer.

Que se passe-t-il exactement pendant la partie grounding ?

Vous enlevez vos chaussures et vous asseyez pieds nus sur la terre pendant que le guide explique le fonctionnement du grounding et vous guide dans des exercices de respiration et des méditations. Il vous montre comment connecter vos pieds à la terre et vous aide à atteindre un état d’énergie et d’équilibre par la pratique.

Qu’est-ce qui est inclus dans le prix ?

Un tapis de yoga pour s’asseoir et de l’eau pétillante sont fournis. Le guide conduit toute la séance en anglais ou en italien selon disponibilité.

Quelle est la durée et la difficulté de la marche ?

La marche jusqu’au lieu de la séance dure environ dix minutes sur un sentier facile. Vous passez par la statue de Bouddha et le temple de prière, mais le terrain est doux et accessible à tous les niveaux de forme.