Earthing a Sedona: Meditazione di grounding con guida

Siediti a piedi nudi sulla terra rossa mentre una guida ti insegna a fare grounding

Earthing a Sedona è una sessione guidata di un’ora di grounding ad Amitabha Stupa e Peace Park, dove cammini su un sentiero facile, togli le scarpe e colleghi i piedi nudi alla terra imparando esercizi di respirazione e tecniche di meditazione. La guida spiega la scienza del grounding: come può ridurre lo stress, regolare il sonno e calmare il sistema nervoso. Sono forniti tappetino da yoga e acqua frizzante. L’esperienza è adatta a chiunque abbia più di 18 anni, indipendentemente dal livello di forma fisica.

Itinerario passo dopo passo

Earthing e meditazione guidata a Sedona

• Cammina 10 minuti fino alla statua del Buddha
• Visita il tempio di preghiera
• Segui il sentiero facile fino al luogo della pratica
• Siediti e connetti i piedi nudi con la terra
• Impara i benefici di earthing e grounding
• Partecipa a meditazione guidata e esercizi di respirazione

L’esperienza

Inizi con una camminata di dieci minuti nel parco per raggiungere il luogo della pratica, passando dalla statua del Buddha e dal tempio di preghiera lungo un sentiero facile. Il paesaggio è il punto centrale: rocce rosse e terreno aperto dove passerai la maggior parte dell’ora seduto a piedi nudi, con il contatto diretto tra pelle e terra. La guida ti spiega come funziona il grounding (come posizionare i piedi, come avviene la connessione), e conduce meditazioni guidate ed esercizi di respirazione pensati per farti sentire il cambiamento.

La scienza dietro è documentata: studi pubblicati nel Journal of Environmental and Public Health dimostrano che il grounding può migliorare la qualità del sonno, ridurre dolore e stress, aumentare la variabilità della frequenza cardiaca e accelerare la guarigione delle ferite. Non si tratta di fare escursioni per panorami o vette. Resti fermo in un punto, imparando una pratica che puoi ripetere ovunque. La guida fornisce un tappetino da yoga su cui sedersi e acqua frizzante da bere a fine sessione.

Cosa è incluso

• Tappetino da yoga.
• acqua frizzante.
• guida dal vivo in inglese o italiano.
• sentiero facile fino al luogo di grounding ad Amitabha Stupa e Peace Park.

Prima di prenotare

Giorni e orariTutti i giorni

EtàAdulto (18-75 anni) · Sotto i 18 anni: non possono essere inclusi nella prenotazione

GruppoFino a 8

Guida dal vivoInglese e italiano

Ritrovo e prelievoSenza prelievo in hotel: vai direttamente al punto d'incontro. Finisce nello stesso punto di partenza.

Cancellazione e avvisiCancellazione gratuita fino a 24 h prima della partenza. Dopo tale termine, nessun rimborso.Può essere annullato per maltempo. In quel caso ti offrono un'altra data o il rimborso.

Prezzi e orari aggiornati 3 giorni fa

Informazioni pratiche

Poco sforzo fisicoMezzi pubblici nelle vicinanze

Gestito da Sedona Kundalini Yoga

Fa al caso tuo?È ideale per chi cerca una pausa dallo stress e dalla vita frenetica in città e vuole imparare una pratica di grounding da portare a casa. Il formato di un’ora si adatta facilmente a una giornata a Sedona, e il sedersi a piedi nudi (non una camminata faticosa) lo rende accessibile sia a chi si sta riprendendo da un viaggio sia a chi cerca un’esperienza calma e meditativa.

Recensioni dei viaggiatori

5,00★★★★★★★★★★

4 recensioni verificate di viaggiatori

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Domande frequenti

In quali lingue è disponibile la guida?

Guida dal vivo in inglese e italiano.

Cosa succede se piove?

Può essere annullato per maltempo. In quel caso ti offrono un'altra data o il rimborso. Cancellazione gratuita fino a 24 h prima della partenza.

Cos’è Amitabha Stupa e Peace Park?

Amitabha Stupa e Peace Park è un luogo spirituale a Sedona con una statua del Buddha e un tempio di preghiera tra rocce rosse e terra naturale. Il parco è dove si svolge la sessione di grounding, con sentieri facili che portano a un’area aperta adatta al contatto a piedi nudi con il terreno.

Serve esperienza di escursionismo o forma fisica per farlo?

No. La camminata fino al luogo della pratica è facile e dura circa dieci minuti. L’esperienza è adatta a tutti i livelli di forma fisica e si passa la maggior parte dell’ora seduti, non camminando. È necessario avere almeno 18 anni per partecipare.

Cosa succede esattamente durante la parte di grounding?

Ti togli le scarpe e ti siedi a piedi nudi sulla terra mentre la guida spiega come funziona il grounding e ti conduce attraverso esercizi di respirazione e meditazioni guidate. La guida ti mostra come collegare i piedi alla terra e ti aiuta a raggiungere uno stato di maggiore energia ed equilibrio con la pratica.

Cosa è incluso nel prezzo?

Vengono forniti tappetino da yoga su cui sedersi e acqua frizzante. La guida conduce tutta la sessione in inglese o italiano, a seconda della disponibilità.

Quanto dura la camminata e quanto è difficile?

La camminata fino al luogo della pratica dura circa dieci minuti su un sentiero facile. Lungo il percorso si passa dalla statua del Buddha e dal tempio di preghiera, ma il terreno è dolce e accessibile a tutti i livelli di forma fisica.